Il cioccolato fa male alla tua pelle?

Il cioccolato fa male alla pelle?be Sareste sorpresi di sapere che mangio cioccolato come alimento salutare? Sì, davvero, un alimento salutare! Mi fa uscire? No. Fa sì che la mia pelle invecchi prematuramente? No. Fa male alla mia pelle in qualche modo? No. Anzi, semmai fa bene alla mia pelle!

Prima di andare precipitare fuori per ricostituire il vostro segreto cioccolato disegna, mi permetta di condividere questo con voi

Cioccolato può assolutamente causare a scoppiare. Il cioccolato può sicuramente aggravare l’acne e il cioccolato può far invecchiare prematuramente la pelle. # MindBoggle

Quindi, cosa sto facendo in modo diverso che trasforma il tipo colpevole di cioccolato in un alimento salutare? Amico mio, prometto di condividere tutto con te…

Il cioccolato è un melting pot molto gustoso di ingredienti. La sua ricetta di base è cacao in polvere, burro di cacao e zucchero. Date un’occhiata a questa lista di ingredienti da uno dei miei vecchi preferiti Galaxy Galaxy;

Zucchero, ingredienti di cacao (burro di cacao, massa di cacao), latte scremato in polvere, grasso del latte, lattosio, siero di latte in polvere, grasso vegetale, emulsionante (lecitina di soia), estratto naturale di vaniglia. Può contenere: glutine (grano). Il cioccolato al latte contiene solidi del latte 14% minimo e solidi di cacao 25% minimo.

La lista degli ingredienti sul retro di una barretta di cioccolato è molto utile per noi. È qui che i nostri amici di Galaxy ci dicono cosa c’è nel loro melting pot e quali ingredienti ci sono di più (sono i più alti della lista). Ciò che rende il cioccolato un alimento salutare o un punto che causa il senso di colpa è il rapporto tra zucchero: cacao in polvere: burro di cacao, oh e anche se ci sono ingredienti aggiuntivi come il latte.

Let’s break this down

Questi ingredienti vi aiuterà a rompere fuori, causare brufoli e aggravare l’acne;

• Zucchero
• Latte

Lo zucchero è un po ‘come il sale, un po’ è grande, molto è un problema di salute! Lo zucchero è energia quasi pura. Ciò significa che quando lo mangiamo, non c’è molto che i nostri corpi devono fare per abbatterlo. È praticamente già pronto per essere usato come carburante. È il nostro sangue che trasporta carburante intorno ai nostri corpi ed è per questo che i livelli di zucchero nel sangue sono super importanti.

Mai sentito la frase – zucchero alto? Mangiare un sacco di zucchero in un grande colpo provoca un rollercoaster degno di zucchero alto.

Il nostro corpo cerca di controllare questo rollercoaster rilasciando ormoni. Ciò significa che la chimica del nostro corpo cambia.

Quello di cui hai sentito parlare è l’insulina. L’insulina aiuta a prendere in giro i nostri livelli di zucchero torna alla normalità. Immagina l’insulina come il terapeuta per la tua ansia da montagne russe*strizza l’occhio*.

Quando l’insulina viene rilasciata, vengono rilasciati anche altri ormoni. Hanno nomi molto fantasiosi, come IGF-1, ma tutto quello che dovete sapere è questo. Questi ormoni sono collegati a;

• Un aumento della produzione di sebo cioè la pelle diventerà più grassa.
• Un aumento della dimensione dei pori cioè i pori raccolgono più sebo & pelle morta (cause di brufoli).
• Un colpo su aumento di occorrenza e la gravità di acne e brufoli.

Passiamo ora al latte.

Latte ha 2 ingredienti che sono fastidiosi per brufoli e acne incline pelle;

1. Ormoni Hormones mai sentito parlare delle macchie di latte?
2. Proteine infiammatorie

Lo sapevate che ‘back in the day’ abbiamo bevuto solo latte quando eravamo piccoli? Non era davvero una grande parte delle nostre diete. Se ci pensate, avremmo bevuto latte dalle nostre mamme quando eravamo poco uns & quindi probabilmente non molto di più dopo. Bere latte come base quotidiana è una novità per noi, è una cosa moderna.

Quello che sto per dirti sembrerà davvero ovvio quando ci pensi, anche se probabilmente non l’hai mai realizzato prima. Gli animali producono latte solo quando nutrono i loro bambini including compresi noi come umani!

Ora, poiché i produttori di latte vogliono ottenere più latte da una mucca da latte dopo ogni gravidanza, danno loro da mangiare ormoni extra. Questi ormoni extra aumentano la produzione di latte e lo sostengono più a lungo.

Mai sentito parlare delle macchie di latte? Questo grazie agli ormoni dell’allattamento al seno! Vedi la connessione?

Il latte può anche causare infiammazione in alcune persone.

Questo è grazie a una proteina chiamata caseina A1. Questa proteina è anche legata al diabete, alle malattie cardiache e alle malattie autoimmuni-yeesh!

In alcune persone la caseina A1 viene scomposta in un farmaco come l’oppiaceo (casomorfina) che causa l’infiammazione.

Acne, macchie e brufoli sono tutte condizioni infiammatorie. Se stai mangiando cibi che causano infiammazione ha senso che stanno andando a peggiorare loro ‘ eh.

Il cioccolato fa male alla pelle? A volte sì, il cioccolato può provocare macchie se ha un alto contenuto di zucchero o latte. Evita il cioccolato al latte se hai un tipo di pelle incline all’acne.

Perché il cioccolato può far invecchiare prematuramente la pelle?

Se il cioccolato è buono o cattivo per te è tutto sull’equilibrio. Ottieni un’immagine di quelle scale legali nella tua mente, bilancia un lato con zucchero & latte e l’altro lato con solidi di cacao. Quando lo zucchero e il latte sono alti, il cioccolato fa male a te. Quanto i solidi di cacao lo rendono buono? Te ne parlero ‘ piu ‘ tardi.

In questo momento, probabilmente ti starai chiedendo perché il cioccolato diamine potrebbe invecchiare la tua pelle? Come potrebbe qualcosa che si sente così bene essere così sbagliato ‘eh*strizzatine d” occhio*.

Il cioccolato può far invecchiare prematuramente la pelle SE ha un alto contenuto di zucchero. Torniamo a quella galassia

Zucchero, ingredienti di cacao (burro di cacao, massa di cacao), latte scremato in polvere, grasso del latte, lattosio, siero di latte in polvere, grasso vegetale, emulsionante (lecitina di soia), estratto naturale di vaniglia. Può contenere: glutine (grano). Il cioccolato al latte contiene solidi del latte 14% minimo e solidi di cacao 25% minimo.

e diamo un’occhiata a un’alternativa Lindt

Massa di cacao, zucchero, burro di cacao, baccello di vaniglia bourbon naturale. Solidi di cacao: minimo 70%.

Vedi la differenza? Il nostro vecchio amico Mr. Galaxy ha ben oltre il 25% di zucchero. Come faccio a saperlo? Perché viene prima della massa di cacao che è minima del 25%. Poiché è anche combinato con il burro di cacao, in realtà è probabile che sia ben oltre il 50% di zucchero. Mentre il signor Lindt, ha molto meno zucchero, vedi come la massa di cacao viene prima dello zucchero nella lista degli ingredienti?

Troppo zucchero attiva un processo di invecchiamento chiamato glicazione. È molto simile alla reazione chimica che rende il pane marrone nel forno. Ora immagina che accada alla tua pelle-tutto il collagene & elastina che rende la pelle volumosa, sana ed elastica quando glicata diventa dura, increspata e immobile. Esattamente come la crosta su una pagnotta di pane.

Per comprendere appieno gli effetti dell’invecchiamento dello zucchero sulla pelle, leggi questo articolo, “Perché lo zucchero può causare l’invecchiamento precoce della pelle”.

Il cioccolato fa male alla pelle? Se contiene più zucchero dei solidi di cacao, sì! Come fai a dirlo? Controllando se i solidi di cacao vengono prima dello zucchero nell’elenco degli ingredienti.

Il cioccolato fa male alla pelle?

Ricordate come il cioccolato è come una pentola di miscelazione? Ciò significa che può essere fatto male, o può essere fatto bene. Date un’occhiata a questa lista, una volta che si attraversa il punto a metà strada, siete sul pendio up hill per la bontà cioccolatosa sano.

• cioccolato Bianco (peccato)
• cioccolato al Latte
• cioccolato fondente (win)
• >72% cacao solidi cioccolato

Cioccolato può essere salutare per noi, perché contiene questi ingredienti;

• Antiossidante flavanoli
• Minerali, potassio, zinco, selenio

Ricorda il cacao è in realtà un frutto, ora che suoni più sano ‘eh! Il cacao proviene dal seme del frutto del cacao ed è pieno di benefici antiossidanti.

Gli antiossidanti sono ingredienti che ci aiutano a rimanere più giovani più a lungo. Fondamentalmente assorbono tutte le cose stressanti che accadono al nostro corpo, in modo che il nostro corpo non venga danneggiato da loro. Questi flavanoli hanno anche mostrato molti altri benefici per la salute impressionanti come;

• Riduzione del colesterolo “cattivo”
• Miglioramento nella circolazione della pelle
• Miglioramento nella salute del cuore
• Riduzione del rischio di ictus

infatti, il cioccolato fondente ha recentemente scoperto benefici per la salute, alcune aziende sono in particolare di marketing, il loro cioccolato con la salute. Una di queste società è uno spin di Cambridge chiamato Esthechoc, questo cioccolato ha solidi di cacao 72.6% collaborato con una dose concentrata di una specifica famiglia di flavanoli chiamati epicatechine. Indovina un po’? È solo 38kcal / giorno *strizza l’occhio*.

Così i miei amici, la linea di fondo. Il cioccolato fa male alla pelle? Non sempre, cioccolato fondente è in realtà grande per la vostra pelle e potrebbe anche aiutare a allontanare quelle rughe più a lungo!

Hai sentito parlare dei benefici per la salute del cioccolato? Dove è confuso da tutta la stampa, che dice ‘No, è brutto’, ‘Sì, è buona’… aspettare ‘non e ‘male’… ditemi nei commenti qui sotto…

Cheryl Woodman è uno scienziato & premiato skincare formulatore chi è più amico della porta accanto di papillon indossare professore. Come creatore di Onestà per la tua pelle, il suo obiettivo è quello di aiutarti a prenderti cura della tua pelle nel miglior modo possibile. È fondatrice del marchio natural & fragrance free skincare Honesty e ospita anche 1 a 1 coaching per la cura della pelle per aiutarti a ottenere la tua pelle migliore. Per saperne di più qui.