Per oltre due decenni, Jennifer Lopez ha entusiasmato il pubblico con la sua voce straordinaria e il suo corpo incredibilmente sexy. Lopez è ora 49 anni, ma si potrebbe scambiarla per qualcuno nei loro primi anni 30. Come fa a farlo? Evita la carne, o forse evita i carboidrati? Abbiamo tutti i dettagli sulla dieta di J. Lo solo per te.
Nel 2014, Lopez aveva un extra da otto a dieci sterline da versare. Per raggiungere il suo obiettivo, Lopez si rivolse all’esercizio fisiologo Marco Borges. Ha raccomandato una dieta vegana di 22 giorni per avviare la perdita di peso. Ha attaccato al piano, ed i risultati sono stati fantastici. Ha perso dieci chili ed è passata da una taglia 4 a una taglia 2.
“Mi piace mangiare in questo modo”, ha detto Lopez. “Non l’ho mai fatto e non sapevo quanto bene puoi sentirti quando metti cose sane nel tuo corpo.”
Dopo 22 giorni, Lopez ha iniziato a introdurre proteine magre, come il pesce nella sua dieta. Tuttavia, ha cercato di concentrarsi sul mangiare cibi densi di nutrienti con meno carne rossa.
Come mangia Jennifer Lopez nel 2019?
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Quest’anno, Jennifer Lopez non sta più mangiando una dieta vegana rigorosa. Lei, tuttavia, mangia una dieta molto sana e ben arrotondata. Secondo Cooking Light, un giorno medio per Lopez assomiglia a questo:
Colazione: frullato proteico con frutti di bosco e yogurt greco, o farina d’avena con frutti di bosco
Pranzo: insalata di cavolo con semi di zucca o insalata di salmone con zucchine
Snack: manciata di noci o frutta e verdura fresca
Cena: Proteine magre con verdure e carboidrati complessi come riso integrale o patate dolci
Tutti possono essere d’accordo sul fatto che l’attuale dieta di Lopez sembra avere molte sostanze nutritive, limitando la spazzatura. Non c’è da meravigliarsi che la sua pelle si illumina e gli abiti minuscoli che indossa sul palco sembrano grandi.
Jennifer Lopez non mangia carboidrati?
Vista questo post su InstagramOttenere a destra prima di fare delle prove. Quasi l’ora del tour.
Nel complesso, Lopez mangia una dieta sana abbastanza standard, ma ci sono momenti in cui vuole calciare su una tacca. All’inizio di 2019, Lopez e il suo fidanzato, Alex Rodriguez, hanno seguito una dieta senza carboidrati e senza zucchero di 10 giorni. La dieta avrebbe dovuto “resettare” il suo corpo e cancellare le voglie di zucchero. Lopez ha spiegato ad oggi, ” Primo e secondo giorno è quando ti rendi conto che sei dipendente da zucchero. È come una droga Now Ora, quando torno a mangiare frutta in 10 giorni, avrà il sapore di una coppa di gelato.”
Chi non lo vorrebbe? Per essere in grado di mangiare cibi sani e godere? Perfezione. Dal momento che la sfida del giorno 10, Lopez riferisce che non desidera più carboidrati come prima, quindi probabilmente ne mangerà meno nella sua dieta quotidiana.
Jennifer Lopez fa mangiare sano una priorità
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Non importa quale dieta sta seguendo, Lopez si assicura sempre di prendersi cura del suo corpo. Come riportato da Fox News, Lopez ha detto: “Devi allenarti, devi guardare cosa mangi. E ‘ un lavoro – devi allacciarti.”E funziona per lei. Lopez sembra sempre grande, anche dopo aver avuto due gemelli nel 2008. “Mi sento meglio quando sono in forma e mi prendo cura di me stesso”, ha detto. “Se vuoi che le altre persone ti amino, devi prima prenderti cura di te stesso.”
Questo è un ottimo consiglio da una donna che così tante persone guardano. Prendersi cura del proprio corpo influenza il vostro umore e lo spirito, così come la vostra salute e l’immagine di sé. Non importa quale dieta si segue, mangiare cibi ricchi di sostanze nutritive, evitando zucchero e cibo spazzatura è sempre una buona idea.