Il massaggio o la terapia di massaggio è un sistema di palpazioni strutturate o movimenti dei tessuti molli del corpo. Il sistema di massaggio può includere, ma non è limitato a, tali tecniche come, carezze, impastare, volo a vela, percussioni, attrito, vibrazioni, compressione, stretching passivo o attivo all’interno della normale gamma anatomica di movimento; effleurage (sia ferma o luce lenitivo, accarezzando movimento, senza trascinare la pelle, utilizzando parti imbottite di dita o palme); petrissage (sollevando o raccogliendo i muscoli e rotolando le pieghe della pelle); o tapotement (colpendo con il lato della mano, di solito con dita parzialmente flesse, movimenti ritmici con le dita o brevi movimenti rapidi dei lati della mano).
Queste tecniche possono essere applicate con o senza l’ausilio di lubrificanti, preparati salini o erboristici, idromassaggio, massaggio termico o un dispositivo di massaggio che imita o esalta le azioni possibili dalle mani umane. Lo scopo della pratica del massaggio è quello di migliorare la salute generale e il benessere del destinatario. Il massaggio non include la diagnosi di una patologia specifica, la prescrizione di farmaci o sostanze controllate, la manipolazione spinale o quegli atti di terapia fisica che esulano dall’ambito della terapia di massaggio.
Oggi, le persone usano molti diversi tipi di terapia di massaggio per una varietà di scopi legati alla salute, come la gestione del dolore, prevenire le lesioni, ripristinare un sistema immunitario sano, ridurre lo stress, aumentare il rilassamento, affrontare l’ansia e la depressione e facilitare il benessere generale.
I benefici della terapia di massaggio neuropatia
Negli Stati Uniti, la terapia di massaggio è spesso considerata parte della medicina complementare e alternativa (CAM), anche se ha alcuni usi convenzionali. Viene sempre più offerto insieme al trattamento standard per una vasta gamma di condizioni e situazioni mediche.
Mentre sono necessarie ulteriori ricerche per confermare i benefici del massaggio, alcuni studi hanno trovato che il trattamento con massaggio neuropatico può anche essere utile per:
- Alleviare il mal di schiena e migliorare la gamma di movimento.
- Ridurre la depressione e l’ansia
- Migliorare l’immunità, stimolando il flusso linfatico—il naturale sistema di difesa
- Migliorare la condizione del più grande organo del corpo—pelle
- Aumentare la flessibilità delle articolazioni
- Pompa di ossigeno e nutrienti ai tessuti e organi vitali, migliorando la circolazione
- Parestesie e dolore del nervo
- Ridurre gli spasmi e crampi
- Rilascio di endorfine—gli aminoacidi che il lavoro del corpo naturale antidolorifico
- Artrite
- Alleviare l’emicrania dolore
lesioni
Studi di i benefici del massaggio dimostrare che è un trattamento efficace per:
- Diminuita l’ansia
- Migliorato la qualità del sonno
- Maggiore energia
- Migliorata la concentrazione
- Aumento della circolazione sanguigna
- Riduzione della fatica
Tipi di massaggi
Ci sono molti diversi tipi di massaggio, coloro che sono per il comfort e o per specifiche condizioni o malattie. Qui ci sono alcuni tipi:
Aromaterapia
Molti oli essenziali derivati da piante, erbe, fiori e radici hanno qualità terapeutiche benefiche. Aromaterapia comporta la” combustione ” di oli essenziali per suscitare un effetto desiderato; per esempio, lavendar è noto per indurre calma e relax. Quando combinato con carrozzeria, aromaterapia può arricchire l’esperienza di massaggio immensamente. Alcune gocce di olio essenziale possono essere aggiunte alla crema da massaggio o all’olio e applicate sulla pelle. Gli aromatherapists professionalmente preparati inoltre mescolano gli oli per trattare le circostanze specifiche. Solo professionisti esperti e / o quelli knowledable nelle proprietà di aromaterapia dovrebbero tentare di miscelare oli o utilizzarli in pratica, come alcune combinazioni di olio possono essere tossici, mentre altri possono bruciare la pelle.
Massaggio del tessuto connettivo
Il massaggio del tessuto connettivo è simile al rilascio miofasciale in quanto comporta il lavoro con la fascia del corpo, o tessuto molle, per alleviare il dolore, la tenuta e il disagio. L’idea alla base del massaggio del tessuto connettivo è che la restrizione in una zona del corpo influisce negativamente su altre aree del corpo. I praticanti di questa tecnica “agganciano” le dita nel tessuto connettivo e utilizzano tratti di trazione per allungare l’area. I benefici includono la riduzione del dolore, il sollievo dalla tensione, una migliore mobilità e riduzione dello stress.
Massaggio profondo del tessuto
Il massaggio profondo del tessuto utilizza i colpi lenti, la pressione diretta o l’attrito applicati attraverso il grano dei muscoli con le dita, i pollici o i gomiti. Il massaggio dei tessuti profondi lavora profondamente nei muscoli e nel tessuto connettivo per rilasciare dolori e dolori cronici; il suo scopo è quello di raggiungere la fascia sotto i muscoli superficiali.
I praticanti devono avere una conoscenza approfondita del corpo umano e sono stati addestrati a somministrare massaggi profondi, poiché possono verificarsi lesioni se la tecnica non viene eseguita correttamente. Questa tecnica è utile nel trattamento del dolore cronico, infiammazione e lesioni.
Massaggio geriatrico
Il massaggio geriatrico coinvolge il trattamento degli anziani, spesso in strutture di assistenza domiciliare, e le loro esigenze legate all’invecchiamento, alla depressione e alla malattia. Il massaggio geriatrico è di solito più breve nella durata e comporta l’applicazione di tecniche delicate per facilitare il sollievo dal dolore, il rilassamento e una sensazione generale di benessere.
Terapia linfodrenante (LDT)
Sviluppata dal medico francese Bruno Chikly, questa tecnica prevede l’applicazione di colpi leggeri e ritmici per aiutare ad alleviare varie condizioni legate al sistema linfatico del corpo. Tra le altre cose, il sistema linfatico è responsabile del lavaggio delle tossine e del drenaggio del fluido, che supporta un sistema immunitario sano. Quando la circolazione linfatica ristagna, tuttavia, il fluido può accumularsi e causare problemi fisici, come infiammazione, edemi e neuropatie.
LDT consente ai praticanti di ripristinare il corretto flusso linfatico utilizzando un sistema di “mappatura” per valutare le aree congestionate nel corpo, quindi applicare una leggera pressione usando le dita e le mani su queste aree per riattivare la corretta circolazione.
Massoterapia
La massoterapia comporta il lavoro principalmente con i muscoli. I praticanti di massoterapia hanno un background scientifico, ma spesso incorporano altre modalità nei loro trattamenti quando lavorano con i gruppi muscolari. I benefici della massoterapia includono una migliore circolazione e flusso sanguigno, così come la gestione del dolore.
Massaggio medico
I professionisti del massaggio medico hanno un forte background in patologia, malattia, malattia e lesioni e le controindicazioni di tecniche di massaggio specifiche relative a varie condizioni mediche. Massaggiatori medici spesso lavorano sotto la direzione di o su richiesta dei medici.
Terapia neuromuscolare(NMT)
NMT è un massaggio applicato a muscoli specifici, spesso usato per aumentare il flusso sanguigno, rilasciare nodi di tensione muscolare o rilasciare dolore/pressione sui nervi. Questa terapia è anche conosciuta come terapia del punto di innesco in quanto la pressione concentrata delle dita viene applicata ai “punti di innesco” per alleviare il dolore muscolare.
Riflessologia
Questa tecnica si basa su un sistema di punti su mani, piedi e orecchie che corrispondono, o “riflessi”, ad altre aree del corpo. Simile in teoria alla digitopressione, i riflessologi ritengono che l’applicazione di una pressione appropriata a questi punti stimoli il flusso di energia, contribuendo così ad alleviare il dolore o i blocchi in tutto il corpo. Una forma molto piacevole di carrozzeria, riflessologia è anche usato per alleviare lo stress e promuovere il rilassamento.
Massaggio sportivo
Le terapie di massaggio sportivo sono sia preventive che terapeutiche e utilizzate per gli atleti durante i riscaldamenti, l’allenamento e la competizione per trattare e / o aiutare nella prevenzione delle lesioni; contribuire a migliorare la flessibilità, la gamma di movimento e le prestazioni; e aiuto nella chiarezza mentale. Praticamente ogni squadra sportiva professionistica impiega massaggiatori sportivi professionisti e sono spesso impiegati privatamente da atleti professionisti.
Massaggio svedese
Generalmente considerato come la forma più comune di massaggio, massaggio svedese comporta una combinazione di cinque colpi di base e si concentra sui muscoli e tessuti connettivi del corpo per una migliore circolazione, rilassamento, sollievo dal dolore, e la manutenzione generale della salute e il benessere. Il massaggio svedese è anche una delle tecniche meno impegnative per i massaggiatori da praticare in quanto di solito non comporta il lavoro dei tessuti profondi.
Parlate con i vostri operatori sanitari del massaggio per la neuropatia periferica.
Nonostante i suoi benefici, il massaggio non è inteso come un sostituto per le cure mediche regolari. Lascia che il tuo medico sappia che stai provando la terapia di massaggio e assicurati di seguire tutti i piani di trattamento standard che hai. Anche chiedere il numero di trattamenti che potrebbero essere necessari, il costo, e la copertura assicurativa. Se un massaggiatore suggerisce di utilizzare altre pratiche CAM (ad esempio, erbe o altri integratori o una dieta speciale), discuterne prima con il fornitore di assistenza sanitaria regolare.
Rischi del massaggio
La maggior parte delle persone può beneficiare del massaggio per la neuropatia. La terapia di massaggio sembra avere pochi rischi gravi – se viene eseguita da un terapeuta adeguatamente addestrato e se vengono seguite precauzioni appropriate. Alcune forme di massaggio possono lasciarti un po ‘ dolorante il giorno successivo. Ma normalmente non dovrebbe essere doloroso o scomodo. Se una qualsiasi parte del vostro massaggio non si sente bene o è doloroso, lasciate che il vostro terapeuta sapere subito. I problemi più gravi derivano da troppa pressione durante il massaggio o sensibilità o allergia agli oli da massaggio.
Precauzioni circa la terapia di massaggio sono i seguenti:
- Vigoroso massaggio dovrebbe essere evitato da persone con disturbi emorragici o con bassa conta piastrinica nel sangue, e da persone che assumono farmaci per fluidificare il sangue
- Massaggio non deve essere effettuata in qualsiasi zona del corpo con coaguli di sangue, fratture, aperta o la guarigione di ferite, infezioni della pelle, o indebolito le ossa (come l’osteoporosi o il cancro), o dove c’è stato un recente intervento chirurgico.
- Sebbene la terapia di massaggio sembri essere generalmente sicura per i malati di cancro, dovrebbero consultare il loro oncologo prima di avere un massaggio che coinvolge una pressione profonda o intensa. Qualsiasi pressione diretta su un tumore di solito è scoraggiata. I pazienti oncologici dovrebbero discutere qualsiasi preoccupazione sulla terapia di massaggio con il loro oncologo.
- Le donne incinte dovrebbero consultare il proprio medico prima di utilizzare la terapia di massaggio.
Licenze e certificazioni
Alcune licenze o certificazioni comuni per massaggiatori includono:
- LMT Terapista di Massaggio con Licenza
- LMP di Massaggio con Licenza Praticante
- CMT massaggiatore Certificato
- NCTMB Ha soddisfatto i requisiti di accreditamento (compreso il superamento di un esame) del Consiglio Nazionale di Certificazione per Massaggio Terapeutico e Carrozzeria, per la pratica del massaggio terapeutico e carrozzeria
- NCTM Ha soddisfatto i requisiti di accreditamento (compreso il superamento di un esame) del Consiglio Nazionale di Certificazione per Massaggio Terapeutico e Carrozzeria, per praticare il massaggio terapeutico
Ricerca
American Massaggio Therapy Association Consumer Survey Fatti
- 75% delle persone intervistate affermano che la loro ragione principale per ricevere un massaggio negli ultimi 12 mesi era medica (43%) e stress (32%) correlati.
- L ‘ 87% delle persone considera il massaggio benefico per la salute e il benessere generali
- Il 61% degli intervistati ha dichiarato che il proprio medico ha raccomandato di sottoporsi a un massaggio.