Si nota che a volte si può avere l’alito cattivo, anche se si spazzola e filo interdentale i denti due volte al giorno? Il problema non è necessariamente la tua tecnica di spazzolatura, ma potrebbe essere che non stai pulendo correttamente la lingua.
Ecco cosa devi sapere sul perché dovresti prestare maggiore attenzione alla pulizia della tua lingua e come fare proprio questo.
Perché la mia lingua è così importante?
La lingua è una caratteristica importante della bocca e ci permette di mangiare e articolare il nostro discorso. Senza di esso, non saremmo in grado di assaggiare nulla, fischiare una melodia felice, raccontare a qualcuno la nostra giornata o masticare e deglutire in modo efficiente. È una parte integrante della nostra vita, utilizzata costantemente ogni giorno, eppure la maggior parte delle volte non riusciamo a ripensarci.
Potresti aver sentito che la lingua è un muscolo, ma questo è vero solo in parte. La lingua è in realtà un gruppo di muscoli con ognuno che ha un lavoro specifico. Sulla punta della lingua c’è un piccolo muscolo che può muoversi rapidamente e usa la superficie dei denti per creare certi suoni del discorso, come quando pronuncia la lettera ‘L’. Questo muscolo sposta anche il cibo dalla parte anteriore della bocca alla parte posteriore dove può mescolarsi con la saliva e scomporsi in pezzi ingoiabili.
Altri gruppi muscolari nella lingua aiutano a cambiare la forma della lingua e spostarla su, giù, da un lato all’altro, dentro e fuori. I muscoli nella parte posteriore della lingua ci permettono di articolare quelli che sono noti come suoni duri del discorso, come la lettera ‘K’ e ‘G’. Spostano anche il cibo che è pronto a deglutire nell’esofago in piccole quantità e controllate in modo da non soffocare.
Perché devo pulire la lingua?
Proprio come i batteri si accumula su e tra i denti, indurimento in placca e tartaro se non rimosso, batteri si accumula anche sulla lingua. La superficie della lingua è coperta da minuscoli dossi chiamati papille, e all’interno delle scanalature di questi dossi raccolgono batteri, cellule morte della pelle e particelle di cibo. Questo è poi coperto da un sottile strato di muco che ricopre le parti carnose della bocca. I batteri e altri detriti intrappolati sulla lingua possono causare alito cattivo, o alitosi, e una decolorazione bianca della lingua. Inoltre, i batteri sulla lingua possono ridepositare su denti e gengive, anche dopo che sono stati puliti, aumentando la probabilità di accumulo di placca e tartaro.
Quindi come pulisco correttamente la lingua?
Esistono due modi principali per pulire correttamente la lingua: spazzolare e raschiare. Spazzolare la lingua comporta strofinare delicatamente la lingua dalla parte posteriore alla punta con uno spazzolino da denti inumidito. Puoi farlo in modo più efficace mentre ti lavi i denti sputando il dentifricio in eccesso dopo aver pulito i denti ma prima di risciacquare in modo che la bocca e lo spazzolino abbiano ancora residui di dentifricio su di essi. Poi strofinare delicatamente la lingua, guance, e il tetto della bocca prima di risciacquare per raccogliere i benefici protettivi del dentifricio e ottenere un tutto pulito.
Se preferisci un metodo di pulizia della lingua diverso o aggiuntivo, prova un raschietto per linguette. Questi dispositivi possono essere trovati a buon mercato nella maggior parte dei negozi di droga. Sono progettati per scivolare lungo la superficie della lingua, togliendo lo strato di muco della lingua, così come i batteri e i detriti che intrappola.
Per utilizzare in modo più efficace, posizionare il raschietto sul retro della lingua mentre si attacca la lingua e, con una pressione uniforme, far scorrere il raschietto lungo la superficie della lingua verso la punta. Risciacquare il raschietto e ripetere, facendo attenzione a spostarsi dalla parte posteriore della lingua alla punta in modo da non ingerire accidentalmente i batteri che vengono rimossi. Una volta che l’intera superficie della lingua è stato raschiato, pulire accuratamente e asciugare la lingua raschietto, e pennello e filo interdentale i denti come normale.
Quanto spesso devo pulire la lingua?
Pulire la lingua dovrebbe essere una parte della tua routine quotidiana di salute orale. I batteri iniziano a accumularsi sulla superficie di denti, gengive, guance e lingua molto presto dopo la spazzolatura, quindi una pulizia quotidiana della lingua, proprio come la normale spazzolatura e il filo interdentale, è un passo importante per scongiurare i problemi di salute orale.
Cosa succede se fa male o mi gag quando pulisco la lingua?
Se si scopre che pulire la lingua ogni giorno provoca disagio, si può strofinare o raschiare troppo vigorosamente. La pressione necessaria per pulire la lingua non è superiore alla quantità necessaria per tenere leggermente lo spazzolino da denti o il raschietto della lingua in posizione sulla lingua. La lingua è composta da pelle delicata che può diventare infiammata o dolorosa quando irritata, quindi se ti senti a disagio, tieni a bada la pulizia della lingua per un giorno o due fino a quando la pelle della lingua può ripristinarsi e poi riprovare con un approccio molto più delicato.
Se il disagio è dovuto a una ferita o dolorante, astenersi dal pulire la lingua fino a quando il problema non è guarito poiché sfregare o raschiare l’area lo irriterà e potrebbe anche causare più danni. Inoltre, se questo è il caso per te, assicurati di visitare il tuo dentista per ulteriori consigli e per assicurarti che ciò che ti fa male non faccia parte di un problema di salute più grande.
Pulire la lingua può essere una sfida per coloro che hanno un riflesso del vomito molto sensibile in quanto toccare la parte posteriore della lingua può a volte innescare risposte involontarie di gag. Se questo ti suona familiare, prova a pulire lentamente la lingua per abituarti alla sensazione. Un trucco del commercio dentale è quello di sporgere la lingua e, quando si sta per toccare una parte sensibile, rilassare completamente la lingua mentre si espira completamente. L’espirazione generalmente sovrascrive il riflesso del vomito e ti permette di fare i tuoi affari senza doverti preoccupare di risposte spiacevoli e involontarie.
Cosa succede se ho ancora domande?
Se hai ancora domande, va bene! Fissare un appuntamento per fare una chiacchierata con il vostro dentista. E ‘ sempre meglio parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria dentale professionale prima di cambiare la vostra routine di cura orale. Il vostro dentista conosce voi e la vostra bocca meglio e sarà in grado di consigliare ciò che è meglio per entrambi. Se non hai un dentista e stai cercando uno che meglio si adatta alle tue esigenze, assicurati di controllare 123 Dentist dove possiamo abbinarti al tuo fornitore di cure orali ideale.