Il nuoto è un’abilità che tutti dovrebbero avere, anche solo per motivi di sicurezza. Oltre a questo, il nuoto è un grande esercizio e anche un sacco di divertimento. Se non hai ancora imparato a nuotare, non c’è tempo come il presente. Potreste aver guardato nuotatori professionisti, meravigliandosi per la loro abilità e velocità, e anche se raggiungere le loro altezze di grandezza può sembrare difficile, è ancora importante che si impara a tenere il proprio in acqua.
Guida introduttiva
È probabile che una delle prime domande sia quale ictus dovresti imparare prima. Mentre siete invitati a iniziare con qualsiasi colpo che ti piace, rana è in genere il più facile per i principianti di imparare. Uno dei motivi principali per questo è che rana consente di mantenere la testa sopra l’acqua in ogni momento. Per molti nuovi nuotatori, non essere in grado di respirare liberamente porta ad ansia e persino panico, e il panico è una delle cose peggiori che puoi fare in acqua, in quanto aumenta il rischio di annegamento in modo esponenziale.
È vero che backstroke ti permette anche di tenere la tua faccia fuori dall’acqua, ma in backstroke, non sarai in grado di vedere dove stai andando. Ci vuole pratica ed esperienza per sapere quando il bordo della piscina si profila, qualcosa che i principianti non hanno. Questo ci riporta alla rana.
Benefici della rana
Oltre ad essere in grado di mantenere il viso fuori dall’acqua, la rana è un movimento relativamente naturale, soprattutto se confrontato con il più difficile colpo di farfalla. Nella rana, le braccia e le gambe seguono un movimento simile in tandem, rendendo facile entrare in un ritmo regolare.
Una volta che hai imparato le basi della rana, puoi sfidare te stesso un po ‘ di più eseguendo il colpo con il viso in acqua, spuntando per respirare tra i colpi, se necessario. Da lì, si può andare avanti per imparare il resto dei colpi di concorrenza standard.
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Qui a A-1 Scuba, siamo orgogliosi di includere lezioni di nuoto tra i nostri servizi, oltre ai nostri programmi di certificazione subacquea. Ci piacerebbe insegnare come nuotare nella nostra piscina coperta a Denver. In questo modo, puoi tranquillamente imparare a nuotare in qualsiasi momento che sia conveniente per te, anche se fuori nevica.
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Immagine in primo piano: Microgen /