研究者GottmanとGottmanによると、優しさは結婚における満足度と安定性の最も重要な予測因子です。 研究者Jeffrey DewとW.Bradford Wilcoxはまた、優しさの小さな行為や尊敬と愛情の表示を含む「寛大さ」が夫婦の満足度と積極的に関連していることを発見しました。
あなたの関係に優しさを”生きてくる”ようにする一つの方法は、”理由がない”ためにあなたのパートナーを驚かせることです。”
驚きは、あなたの関係に火花を追加し、あなたが気にどのくらい通信します。 あなたは、”私は日常的に私のパートナーをよく扱うので、なぜ私は彼または彼女を驚かせる必要がありますか？”その余分な一歩を踏み出すことによって、あなたはあなたの人生の主要な関係が重要であることを明確にします。 それは上に行く価値があります。 それは日常生活よりもさらに多くの栄養に値する—親切で愛情のある人生でさえ—許す。 あなたの驚きは芸術家の喫茶店か新しいハイキング道に連れて行くかどうか、”新しさ”はあなたの間にあるものが活気づく。
驚くべきことへの障壁
関係の驚きへの障壁の一つは、人々はほとんど常に彼らのパートナーが変更したり、別の何かをしたいということです。 人々は他の人から得ていないものについて考えることで消費されるので、彼らが与えることができる余分なものについて考えるのは難しいです。 もう一つの課題は時間です。 ストレスや狂ったように働いている人は、運動したり、庭を除草したり、パートナーを驚かせたりするかどうかにかかわらず、もう一つの時間がないと感じ 驚きのもう一つのハードルは創造性の欠如です。 この記事は、いくつかのアイデアに拍車をかけるかもしれません。 驚きへの最終的な障害は人々が頻繁に彼らの広大な力および潜在性を過少見積りすることである。
驚きは、より親密さ、柔らかい相互作用、陽気な楽しみ、および関係の満足につながることができます。 彼らは、ドミノのような効果を介してより良い方向にシフトする他の関係パターンの全体のホストのための触媒として機能することができます。
驚きの物理的効果
あなたのパートナーが本当に驚いているなら、あなたは彼らの湾曲した高い眉毛、瞳孔の拡張、顎の落ちた、大きな笑い、または だけでなく、彼らは驚きを通して大事にされた感じから肯定的な化学薬品の物理的な”衝突”を得るが、それを与えることからよい感じを、余りに、得る。
あなたのパートナーを驚かせるアイデア
- 楽しい空港ピックアップタイプのサインで仕事の後、電車の停留所、バス停、または私道であなたのパートナーに会いましょう。
- あなたのパートナーのための甘いメッセージを記録します（iPhoneのボイスメモなど）。
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あなたが仕事や友人と一緒に離れている場合は、あなたのパートナーにはがきを送るか（あなたが家に帰ってから長くそこに着く場合でも）、ドル未満の変
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あなたのパートナーの車を洗浄されるか、またはそれをあなた自身洗浄して得なさい。
- 通常は”彼らの雑用”であるあなたのパートナーのための雑用を行います（ハムスターのケージの清掃、靴下のマッチング、ゴミの取り出しなど）。
- あなたのパートナーの朝食をベッドで作る。 ラブレターを追加します。
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相手が宿泊するホテルに送ったメール、請求書を装ったあなたの家へのメール、Facebook Messenger、洗濯可能なクレヨンで浴室の鏡に書かれたメールなど、通常ではない手段で相手にメッセージを送信する。
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相手が宿泊するホテルに送ったメール、Facebook Messengerで送ったメール、浴室の鏡に書かれたメールなど。
- すでに作られたコーヒーと目を覚ますときのための新鮮な折り畳まれたタオルであなたのパートナーのための泡風呂を描きます。
- あなたのパートナーの札入れ、車、体操袋、財布、仕事袋、おむつ袋、または朝食用シリアルに特別なノートを置いて下さい。
- 子供（または数人）と一緒に起きて、地下室に忍び込んだり、家の外に公園に忍び込んだりして、パートナーが眠ることができるようにしてください。
- あなたのパートナーのためのヘアカット、ペディキュア、マッサージ、ティータイムまたは他のセルフケアタイプの予約を設定します。
- あなたのパートナーに自分自身にいくつかの時間を与えるために（そのような公園や動物園など）外出にあなたの子供を取ります。
- 花、あなたのパートナーのお気に入りのアイスクリーム、またはあなたのパートナーのお気に入りのテイクアウト食品を理由もなく持ち帰る。
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あなたのパートナーが本当に楽しんでいることを考えてみてください。 あなたのパートナーの大きい情熱に”合う”か”与える”個人化された驚きを選びなさい。
- あなたのパートナーが愛する毛布および蝋燭および食糧とあなたの規則的な夕食のピクニックを詰めなさい;一緒に外で食べなさい。
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ベビーシッターを予約し、自転車に乗って、バッティングケージ、バスケットボールの試合、または旅行であなたのパートナーを驚かせます。
- あなたの子供とあなたのパートナーのためのアートプロジェクトを作ります。 それを職場に郵送してください。
- あなたが一緒にやっていた”昔”から意味のあるものを考えて、それから驚きを作ります。 あなたはメキシコの朝食のために外出愛していた場合は、huevos rancherosのためにあなたのパートナーを取る。 あなたが一緒に野球の試合を見て好きに使用される場合は、いくつかのチケットを購入します。
- 一緒に昼食や夕食を食べるためにあなたのパートナーの仕事に現れてください。
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あなたのパートナーが好きなことをするが、あなたは一般的に嫌いなことをする（ベリー狩りに行く、アニメ映画を見る、トマトを缶詰にするなど）。
あなたは勝った！
一人の女性が買い物をし、彼女の家族のために食料品を離れて置きます。 彼女の夫は彼女の好きなバンドに二つのチケットを包んで、箱に入れました。 彼は茶色の紙で箱を覆い、彼女がそれを降ろす前に食料品の袋の一つにそれをこっそりと入れました。 彼はメモを含め、”食料品の1000番目の袋をアンロードするために、あなたは来週あなたの好きなバンドを見るために二つのチケットを獲得しました！”
驚きを受け取る芸術
は、巧みで優雅な方法で驚きを受け取ります。 あなたのパートナーが彼が子供を見ている間仮眠を取りに行くように言ったら論争してはいけない—ちょうど感謝し、感謝して行くことを言いなさい。 驚きを得たら、それを認めなさい、あなたのために意味したものを共有するか、または口頭でまたはハンドメイドのカードと感謝することを言いなさい。 驚きを楽しんで自分自身の棒図の絵を描きます。 戻って驚きを与える。 ステップアップして、他の人と同じように創造的で、与えて、思慮深いようにしてください（そうでない場合はもっと）。
“無関心と怠慢は、しばしばあからさまな嫌悪よりもはるかに多くのダメージを与えます。”-J.K. Rowling
Erin Leyba、Lcsw、Ph.D.、疲れた両親のためのJoy Fixes（2017）の著者は、シカゴの西部郊外の心理療法士です。 Facebook上で彼女を見つけるとwww.thejoyfix.com