あなたが治療を受けていない場合はぶっきらぼうに述べ、神経の痛みはあなたを衰弱させることができます。 要因の任意の数は、以下を含む、あなたの痛みを引き起こす可能性があります:
- 糖尿病、脳卒中、多発性硬化症、癌またはその他の主要な病気
- 脳や背骨の損傷
- 神経への血液供給が不十分
- 手根管症候群または坐骨神経痛
- 神経pain or neuropathy,dr.david berkower at berkower pain&フロリダ州ペンブロークパインズの脊椎リハビリテーションが役立ちます。
あなたの神経のための最高の食事
ビタミンB群は神経細胞を保護します。 ビタミンB6は神経の苦痛を取り除き、神経衝撃を正しく送信するが、ビタミンB1（チアミン）は作用するためにエネルギーをあなたの神経に与えます。 ビタミンB12は神経を再生し、損傷から保護します。
ビタミンB12またはB1の欠乏は、あなたの神経の痛みのために部分的に責任がある可能性があります。 Berkower先生はビタミンの不足を補い、あなたの体が直るようにするために新鮮な果物と野菜、細い蛋白質および全穀物を含んでいる神経健康な食事療法を計画するのを助けることができる。
追加の食事の変更
- グルテンを除去するか、少なくともキノア、アマランス、テフ、ソルガムなどのより健康的なグルテンフリー穀物に焦点を当てます。
- 肉、チーズ、およびミルクを減らすか、または除去することは神経の苦痛を静めることができるあなたの血糖のバランスをとるのを助けるべきである。
- 栄養素の流れを保つために多量の水を飲む。
- あなたの砂糖の摂取量を緩和し、人工甘味料を完全にスキップします。
- リンゴ、アプリコット、梨、オレンジ、イチゴ、ブドウ、プラムなどの低血糖の果物であなたの甘党を満たします
- ブロッコリー、カリフラワー、セロリ、キュウリ、マ
- オリーブオイル、野生の魚、アボカドなどの健康的な脂肪で、神経構築、痛みを軽減するオメガ3脂肪酸が豊富な緑の葉のサラダをお楽しみください。
- 神経の健康に不可欠なビタミンB群、α-リポ酸（ALA）、ビタミンE、ビタミンB3（ナイアシン）を補給します。
- 抗炎症性クルクミンとウコンを食品に加えることで、あなたの人生を盛り上げます。 彼らはセンセーショナルな味し、神経の痛みを軽減することがあります。
末梢神経障害
神経痛の一形態であり、末梢神経障害はしばしば糖尿病患者を襲う。 神経内の悪いコミュニケーションは最終的に神経を傷つける衰弱させる刺すこと、うずきおよび非常に熱い苦痛を、与えることができます。 糖尿病は、多くの場合、栄養不良および/または肥満の結果です。 Berkower先生はあなたの状態および苦痛を両方管理するのを助けるように適切な栄養素、食糧および練習を提案できる。
末梢神経障害はあなたの痛みを引き起こしていますか？
痛みに加えて、末梢神経障害を有する人が経験することがあります:
- 筋肉の衰弱
- 調整とバランスの問題
- タッチに対する感受性
- めまい
糖尿病以外にも、末梢神経障害の発症には様々な危険因子が含まれています。:
- 関節リウマチやループスなどの自己免疫疾患
- 線維筋痛症
- 事故や怪我による身体的外傷
- エプスタインバーウイルス、ライム病、その他の慢性感染症
- 鉛や水銀などの有害物質への暴露
治療がはるかに困難になるとき、末梢神経障害を早期に解決するのではなく、後で解決することが特に重要です。 健康への道に置くことができるBerkower先生に心配および質問を持って来なさい。
シンプルなライフスタイルの変化はあなたの痛みと戦うことができます
食事のほかに、Berkower博士は、反復的な動きを避け、運動を適度にするために光の量を増加させ、長時間座っていないなど、基本的なライフスタイルの調整を行うことをお勧めします。 ストレッチし、周りに移動するには、定期的にコンピュータから立ち上がってください。 Berkower先生は害よりもむしろ助ける特定の練習を提供する。
喫煙したらやめてください。 そして、あなたのアルコール消費量をやり過ぎてはいけません。
私たちは、
いくつかのマイナーな変更があなたの神経の痛みに大きな違いをもたらすことができる方法を学ぶのを助けるためにここにいます。 痛みやその他の慢性疾患が懸念される場合は、954-430-9972までお電話でご相談を手配するか、今日のDr.Berkowerとオンラインで予約してください。 また、ウェブサイト上でここに私たちにメッセージを送信することができます。