Afirmou, a dor do nervo pode debilitá-lo se você não conseguir tratamento. Qualquer número de factores pode causar a sua dor, incluindo::
- Diabetes, acidente vascular cerebral, esclerose múltipla, câncer ou outra doença grave
- Lesão no cérebro ou na coluna
- Pobre suprimento sanguíneo para os nervos
- síndrome do túnel do Carpo ou ciática
- Tumores que pressionam os nervos, causando dor
Se você está sofrendo de dor do nervo ou neuropatia, Dr. David Berkower em Berkower Dor & Espinha de Reabilitação em Pembroke Pines, Flórida, pode ajudar.
a melhor dieta para os nervos
B vitaminas protegem as células nervosas. A vitamina B1 (Tiamina) fornece aos nervos energia para funcionar, enquanto a vitamina B6 alivia a dor nervosa e transmite os impulsos nervosos correctamente. A vitamina B12 regenera os nervos, protegendo-os dos danos. Uma deficiência nas vitaminas B12 ou B1 pode ser parcialmente responsável pela sua dor nos nervos. O Dr. Berkower pode ajudá-lo a planear uma dieta saudável para os nervos, que inclui frutas e vegetais frescos, proteínas magras e grãos inteiros para compensar quaisquer deficiências vitamínicas e permitir que o seu corpo se cure.
alterações dietéticas adicionais
- remover glúten ou, pelo menos, concentrar-se mais em grãos mais saudáveis sem glúten, tais como quinoa, amaranto, teff e sorgo.
- considere uma dieta vegana. Reduzir ou eliminar a carne, queijo e leite deve ajudar a equilibrar o seu açúcar no sangue, o que pode acalmar a dor nervosa.
- beba muita água para manter os nutrientes a fluir.
- modere a sua ingestão de açúcar e esqueça os adoçantes artificiais completamente.
- Satisfazer seu dente doce com baixo índice glicêmico frutas, como maçãs, damascos, peras, laranjas, morangos, uvas e ameixas
- Incluir vegetais, como brócolis, couve-flor, aipo, pepino, cogumelos e muito mais.
- desfrutam de saladas folhosas verdes, com gorduras saudáveis, tais como azeite de Oliveira, peixe selvagem e abacate, que são ricos em ácidos gordos ómega-3, que reduzem a dor.
- suplemento com vitaminas B, ácido alfa-lipóico( ALA), vitamina E E vitamina B3 (Niacina), que são cruciais para a saúde nervosa.Apimentar a sua vida adicionando curcumina e curcuma anti-inflamatórios aos alimentos. Têm um sabor sensacional e podem diminuir a dor nervosa.
neuropatia periférica
uma forma de dor nervosa, neuropatia periférica atinge frequentemente doentes com diabetes. Má comunicação dentro dos nervos pode infligir facadas debilitantes, formigueiro e dor ardente, em última análise, danificando os nervos. A Diabetes é muitas vezes o resultado de uma má nutrição e/ou obesidade. O Dr. Berkower pode sugerir nutrientes, alimentos e exercícios adequados para ajudar a controlar a sua condição e dor.
a neuropatia periférica está a causar a sua dor?
além de dor, as pessoas com neuropatia periférica pode enfrentar:
- fraqueza Muscular
- Coordenação e problemas de equilíbrio
- Sensibilidade ao toque
- Tonturas
Além da diabetes, uma variedade de fatores de risco figura para o desenvolvimento de neuropatia periférica, incluindo:
- doenças auto-imunes, como a artrite reumatóide ou lúpus
- Fibromialgia
- trauma Físico devido a acidentes e lesões
- vírus de Epstein-Barr, doença de Lyme e outras infecções crônicas
- Exposição a substâncias tóxicas, como o chumbo e o mercúrio
É especialmente importante para resolver a neuropatia periférica, mais cedo ou mais tarde, quando vai ser muito mais difícil de curar. Traga quaisquer preocupações e perguntas ao Dr. Berkower, que pode colocá-lo em um caminho para o bem-estar.
Simples mudanças de estilo de vida podem combater a sua dor
Além da dieta, o Dr. Berkower recomenda fazer alguns básica ajustes de estilo de vida, tais como evitar movimentos repetitivos, aumentando a sua quantidade de luz para o exercício moderado, e não restante sedentário por longos períodos de tempo. Certifique-se de se levantar do seu computador regularmente para esticar e se mover ao redor. O Dr. Berkower oferece exercícios específicos que ajudam em vez de prejudicar. Se fumar, pare. E não exageres no consumo de álcool.Estamos aqui para ajudar
a aprender como algumas pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua dor nervosa. Se estiver preocupado com a dor ou outras doenças crónicas, ligue-nos para 954-430-9972 para organizar a sua consulta, ou marque a sua consulta online com o Dr. Berkower hoje. Você também pode nos enviar uma mensagem aqui no site.