いいえ焼くモンスタークッキーエナジーボールは楽しさとおいしいタンパク質パックの御馳走ではありません! クリーミーなピーナッツバター、蜂蜜、タンパク質パウダー、ロールオート麦、ミニチョコレートチップ、およびm&m’sで作られた.
ピーナッツバターエナジーボールとチョコレートエナジーボールは私の家のお気に入りです。
ちょうど毎週私たちの家では、迅速な軽食やデザートのために冷凍庫に保管するバッチを作ります。
これらのノーベークモンスタークッキーオートミールのエネルギーボールは、わずか6簡単な成分で作られ、モンスタークッキーのような味!
それらは私の最も最近の固定観念であり、エネルギー倍力を必要とするとき容易で、風味がよい午後の軽食を作る。
ミニm&mのは、これらのかわいい小さなモンスターのエネルギーボールに最適です!
あなたが望むなら、あなたは普通のサイズを使用することができますが、私はミニのものは、エネルギーボールに最適なサイズであることがわかりま
モンスタークッキーエナジーボールを作るための成分
タンパク質パウダー–私はこのレシピのためにバニラプロテインパウダーを使用しました。
蜂蜜–それがすべて一緒に固執するのを助けるために必要な粘着性のある甘味料。
クリーミーなノースターピーナッツバター–あなたもカリカリを使用することができます,どちらかが動作します.
ロールオート麦(昔ながらのオート麦)–これらの”モンスタークッキー”の味と歯ごたえを与えるために大きい!
ミニチョコチップ
ミニm&m’s
エネルギーボールの作り方
あなたが必要とするのは、このレシピを作るために6つの成分と一つのミキシングボウルだけです!
すべての材料を一緒にミキシングボウルに加えるだけです。
スプーンやゴムへらを使って混ぜ合わせます。
バッターが厚くて粘着性があるので、これには数分かかります。
すべての成分が均等に分配されるようによく混ぜるようにしてください。
あなたはバッターを混合したら、それは下の写真のようになります。
バッターはクッキー生地のように見えます!
手にあまりくっつかないほど乾燥しているはずです。
次に、ベーキングシートにワックス紙を並べます。
これは、クリーンアップが超簡単になります。
スクープの右のサイズを得る私の好みの方法は小型クッキーのスクープを使用することである。
持っていない場合は、ろ紙の上にスプーンでバッターを落としてください。
それぞれのボールを手で転がして形を作ります。
モンスタークッキーエナジーボールのすべてがロールアップされたら、彼らは時間の周りに、冷却されるまで、冷蔵庫にベーキングシートを置きます。
ここから気密容器やジップロックバッグに移すことができます。
私の個人的なお気に入りのエネルギーボールを格納する方法は冷凍庫にありますが、あなたはまた、一週間まで冷蔵庫にこれらを保つことができます!
そして、そこにあなたはそれを持っています!
午後のピックミーアップ、または甘いものを渇望しているときの速い御馳走に最適です。
各タンパク質ボールには4gのタンパク質が入っています!
そして、クッキーのような味のエネルギーボールよりも良いものは何でしょうか?!
そういえば、デザートのような味のタンパク質パックのお菓子が好きなら、これらのタンパク質ピーナッツバターカップを試してみなければなりません!
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成分
- 1 カップクリーミーノースターピーナッツバター
- 1/2カップハニー
- 1/3カップバニラプロテインパウダー
- 2 1/4カップ昔ながらのロールオート
- 1/4カップミニチョコレートチップス
- 1/2カップミニm&m’s
説明書
- 大きなミキシングボウルにピーナッツバター、蜂蜜、バニラプロテインパウダー、ロールオート麦、ミニチョコレートチップ、ミニm&mを加えます
- バッターがよく結合されるまで混合するためにスプーンやゴムへらを使用してください
- ワックス紙でクッキーシートを並べます
- ミニクッキースクープ気密の容器またはziploc袋のフリーザー
栄養情報:
26
サービングのサイズ:
1サービングごとの量:カロリー:137総脂肪:7g飽和脂肪:2gtrans脂肪:0gunsaturated脂肪:4gcholesterol: 1mgナトリウム:52mg炭水化物:17g繊維:2g糖:10gタンパク質:4g
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