nem sütni monster cookie energy balls egy szórakoztató és finom fehérje csomagolt élvezet! Készült krémes mogyoróvaj, méz, fehérje por, hengerelt zab, mini csokoládé chips, és m& m.
a mogyoróvaj Energiagolyók és a csokoládé Energiagolyók a kedvencek a házamban.
szinte minden héten házunkban készítünk egy tételt, amelyet a fagyasztóban tartunk egy gyors snackhez vagy desszerthez.
ezek a No bake monster cookie zabliszt energia golyók mindössze 6 egyszerű összetevőből készülnek, és olyan ízűek, mint egy szörnyeteg süti!
ők a legújabb megszállottságom, és könnyű és ízletes délutáni snacket készítenek, amikor energiabomba kell.
Mini m& m-ek tökéletesek ezekhez az aranyos kis szörny energiagolyókhoz!
használhatja a normál méretet, ha akarja, de úgy találom, hogy a mini tökéletes méret az energiagolyókhoz.
fehérjepor – ehhez a recepthez vanília fehérjeport használtam.
méz – a ragacsos édesítőszer szükséges, hogy segítsen az egészet összetapadnak.
krémes nem keverjük mogyoróvaj – használhatja ropogós is, vagy működni fog.
hengerelt zab (régimódi zab) – nagyszerű, hogy ezek a” szörny cookie ” íz és rágás!
mini csokoládé chips
mini m& m ‘ s
hogyan készítsük el az energiagolyókat
mindössze 6 összetevőre és egy keverőtálra van szüksége a recept elkészítéséhez!
egyszerűen adja hozzá az összes hozzávalót egy keverőtálhoz.
kanállal vagy gumi spatulával keverje össze az egészet.
ez néhány percet vesz igénybe, mivel a tészta vastag és ragacsos.
ügyeljen arra, hogy jól keverje össze, hogy az összes összetevő egyenletesen oszlik el.
miután összekeverte a tésztát, úgy kell kinéznie, mint az alábbi képen.
a tészta úgy néz ki, mint a süti tészta!
elég száraznak kell lennie, hogy ne tapadjon sokat a kezéhez.
ezután egy tepsit von be viaszpapírral.
ez teszi razzia szuper könnyű.
a kedvenc módja, hogy a megfelelő méretű egy gombóc, hogy egy mini cookie gombóc.
ha még nincs, csak dobja le a tésztát kanállal a viaszpapírra.
Roll minden labdát a kezével, hogy a forma.
Miután az összes szörny süti energiagolyót feltekerte, tegye a tepsit a hűtőbe, amíg kihűlnek, körülbelül egy órán keresztül.
innen átviheti őket légmentesen lezárt tartályba vagy ziploc tasakba.
az energiagolyók tárolásának személyes kedvenc módja a fagyasztóban van, de ezeket akár egy hétig is hűtőszekrényben tarthatja!
és itt is van!
nagy egy délutáni pick-me-up, vagy egy gyors élvezet, ha a vágy valami édes.
minden fehérjegolyóban 4 g fehérje van!
és mi lehet jobb, mint az energiagolyók, amelyek sütik ízűek?!
Apropó, Ha szereted a fehérje csomagolt kezeli, hogy az íze, mint a desszert, akkor van, hogy próbálja ki ezeket a fehérje mogyoróvaj csésze!
több fehérje receptek szeretjük
- csokoládé fehérje Golyók
- cookie-k & krém fehérje Golyók
- csokoládé kesudió fehérje bárok
- csokoládé chips mogyoróvaj fehérje bárok
- csokoládé mogyoróvaj fehérje rudak
te készíted ezt a receptet? Látni akarom! Ne felejts el megcímkézni az instagram @buildyourbite-en és a #buildyourbite hashtagen a receptkészítéseiddel!
feltétlenül rögzítse ezt a receptet későbbre, és kövesse a build Your Bite alkalmazást a Pinteresten a legújabb finom receptekért!
Te készítetted ezt a receptet? Ügyeljen arra, hogy hagyjon egy csillagbesorolást alább!
összetevők
- 1 csésze krémes nem keverjük mogyoróvaj
- 1/2 csésze méz
- 1/3 csésze vanília fehérje por
- 2 1/4 csésze régimódi hengerelt zab
- 1/4 csésze mini csokoládé chips
- 1/2 csésze mini m&m ‘s
utasítás
- adjuk hozzá a mogyoróvaj, méz, vanília fehérje por, hengerelt zab, mini csokoládé chips, és mini m&m’ s egy nagy keverőtál
- kanállal vagy gumis spatulával keverje össze, amíg a tészta jól össze nem keveredik
- Béleljen ki egy sütis lapot viaszpapírral
- használjon mini sütis kanalat vagy csepp golyókat kanállal a viaszpapírra
- kezével tekerje őket golyókká
- helyezze a hűtőbe, amíg szilárd, körülbelül egy óra
- tárolja a fagyasztóban egy órán belül
- légmentesen lezárt tartály vagy Ziploc táska
táplálkozási információk:
26
adag mérete:
1
adagonként: kalória: 137összes zsír: 7gtelített zsír: 2gTrans zsír: 0telítetlen zsír: 4gkoleszterin: 1mgnátrium: 52mgszénhidrátok: 17grost: 2gcukor: 10gfehérje: 4G
Te készítetted ezt a receptet?
feltétlenül jelölj meg instagram @buildyourbite és hashtag #buildyourbite a recept alkotásait!
a megosztás gondoskodó!