ei paista monster cookie energia pallot ovat hauska ja namia proteiini pakattu hoitoon! Valmistettu kermaisesta maapähkinävoista, hunajasta, proteiinijauheesta, kaurahiutaleista, minisuklaalastuista ja m&m ’ s.
maapähkinävoi – energiapallot ja suklaa – energiapallot ovat suosikkejani.
vain noin joka viikko teemme meillä satsin pakastimeen pikaista välipalaa tai jälkiruokaa varten.
nämä No bake monster cookie-kauraenergiapallot on tehty vain 6 helposta raaka-aineesta ja maistuvat hirviökeksiltä!
ne ovat uusin pakkomielteeni ja tekevät helpon ja maukkaan iltapäiväpalan, kun tarvitset energiabuustia.
Mini m&m: t sopivat täydellisesti näihin söpöihin pikku hirviöenergiapalloihin!
normaalikokoisia voi halutessaan käyttää, mutta minikokoiset ovat mielestäni sopivan kokoisia energiapalloille.
proteiinijauhe-käytin tähän reseptiin vaniljaproteiinijauhetta.
hunaja-tahmea makeutusaine, jonka avulla kaikki pysyvät yhdessä.
kermainen ei sekoita maapähkinävoita – voit käyttää myös rapeutta, joko toimii.
rullattu kaura (old fashioned oats) – loistava antamaan näille ”monster cookien” makua ja purevuutta!
minisuklaalastut
mini m&m ’ s
Kuinka tehdä energiapallot
tarvitset vain 6 raaka-ainetta ja yhden sekoituskulhon tämän reseptin tekemiseen!
lisää kaikki ainekset sekoituskulhoon.
sekoita kaikki lusikalla tai kumilastalla.
tämä vie useita minuutteja, sillä taikina on paksua ja tahmeaa.
sekoita hyvin, jotta kaikki aineet jakautuvat tasaisesti.
kun olet sekoittanut taikinan, sen pitäisi näyttää alla olevasta kuvasta.
taikina näyttää keksitaikinalta!
sen tulee olla niin kuivaa, ettei se tartu paljoa käsiin.
seuraavaksi vuoraat leivinpaperin vahapaperilla.
tämä tekee siivoamisesta superhelppoa.
suosikkitapani saada oikean kokoinen kauha on käyttää mini cookie scoopia.
jos sinulla ei ole sellaista, tiputa taikina lusikoittain vahapaperille.
pyöritä jokainen pallo käsilläsi, jotta saat muodon.
kun kaikki monster cookie-energiapallot on rullattu, laita uunipelti jääkaappiin, kunnes ne ovat jäähtyneet, noin tunniksi.
täältä voit siirtää ne ilmatiiviiseen astiaan tai ziploc-pussiin.
oma suosikkitapani energiapallojen säilyttämiseen on pakastimessa, mutta voit myös säilyttää näitä jääkaapissa jopa viikon!
ja siinä se on!
loistava iltapäivän piristysruiske, tai nopea herkku, kun himoitset jotain makeaa.
jokaisessa proteiinipallossa on 4G proteiinia!
ja mikä voisi olla parempaa kuin keksiltä maistuvat energiapallot?!
siitä puheen ollen, jos rakastat proteiinipakattuja herkkuja, jotka maistuvat jälkiruoalta, sinun on pakko kokeilla näitä proteiinipähkinävoikuppeja!
More protein recipes we love
- Chocolate Protein Balls
- Coocolate Protein Balls & Cream Protein Balls
- Chocolate Chip Peanut Butter Protein Bars
- Chocolate Chip Peanut Butter Protein Bars
- Chocolate Peanut Butter Protein bars
- Chocolate Peanut Butter Protein Balls
teetkö sinä tämän reseptin? Haluan nähdä! Älä unohda tägätä mua instagram-tilillä @buildyourbite ja hashtagilla #buildyourbite reseptiluomuksillasi!
muista pinota tämä resepti myöhemmäksi ja seuraa Build Your Bite Pinterestistä kaikki uusimmat herkulliset reseptit!
Teitkö sinä tämän reseptin? Muista jättää tähtiluokitus alle!
ainekset
- 1 cup creamy no stir maapähkinävoi
- 1/2 dl hunajaa
- 1/3 dl vaniljaproteiinijauhetta
- 2 1/4 kuppia vanhanaikaista kaurajauhoa
- 1/4 Jalkapallon minisuklaalastuja
- 1/2 Jalkapallon minisuklaalastuja &m ’ s
ohjeet
- lisää maapähkinävoi, hunaja, vaniljaproteiinijauhe, kaurahiutaleet, minisuklaalastut ja mini m&m: t suureen sekoituskulhoon
- sekoita lusikalla tai kumilastalla, kunnes taikina on hyvin yhdistetty
- Aseta keksiarkki vahapaperilla
- käytä pikkuleipäpalloa tai pudota palloja lusikalla vahapaperille
- käytä käsiä rullataksesi ne palloiksi
- laita ne jääkaappiin, kunnes ne ovat kiinteitä, noin tunnin ajan
- säilytä pakastimessa ilmatiivis säiliö tai Ziploc-pussi
ravintoarvotiedot:
26
annoskoko:
1
määrä annosta kohti: kalorit: 137rasvan kokonaismäärä: 7g tyydyttymätön rasva: 2gTrans-rasva: 0g tyydyttymätön rasva: 4gkolesteroli: 1mgatrium: 52mgkarbohydraatit: 17kuitu: 2gsokeri: 10gproteiini: 4g
Teitkö sinä tämän reseptin?
muista tägätä mut instagram @buildyourbite ja hashtag #buildyourbite reseptiluomuksillasi!
jakaminen on välittämistä!