それは私たち全員に起こります-ある方法または別の方法で、私たちはある朝目を覚まし、私たち
私たちの性格によっては、”まあ、他の人はこれで大丈夫です”や”多分私はこの仕事をするのに十分な努力をしていないかもしれません。”
それらの思考と彼らの陰湿な友人の一人一人に、私は一つの重要な真実を提供します:
あなただけの宇宙の真ん中にこの回転ボールに80年を持っている-あなたが運が良ければ。 あなたが考えるか、あなたの人生について感じるものは何でも-右です。
あなたが不健康な状況にいる場合、あなたに奉仕していない、または一般的に悪い状況にある場合、それは出る権利です。
ここでそれを行う方法です。
朝の目覚めをすでに持っている場合は、ステップ2に進むことができます。 しかし、あなただけのいくつかの一般的な悲惨さやしつこい感じを持っている場合は、あなたの指を置くことはできません、ここで原因を特定する方
それを書き出す。
まず、10分かけてすべての気晴らしを取り除くことから始めます。 お使いの携帯電話を沈黙させ、遠くにそれを置きます。 コンピュータの電源を切ります。 他の人や気晴らしから離れて移動します。
そして、その10分後に、そのしつこい気持ち、一般的な悲惨さ、またはあなたを悩ませるものについて書き始めます。
自分が本当に掘るようにしましょう。 周りにジャンプし、あなた自身の生活の中で痛みのポイントを見つけ、紙の上にそれらを取得します。
そして、あなたは固体のリストを持っていたら、戻って一歩を踏み出すと、それを見てください。 あなたの最大の問題だ一つの特定の状況を選択し、それを円にします。
具体的な状況があります それはそれについて何かをする時間です。
まるで部外者にそれを説明しているかのように、あなたの現在の状況のカタログを書き出す。 それは良くないあなたの状況については何ですか？ できるだけ長く、具体的なリストを作成します。 クリアして、それを取得します。
あなたが終わったら、あなたのリストを振り返って、それがカバーしていることを確認してください:
- このような状況で定期的にどのような行動を取るのですか？
- 私は物理的に何に囲まれていますか？
- 私はどのような人に囲まれていますか？
- 私の環境の他の顕著な性質は何ですか？
- この状況で私はどのように感じますか？
- どのようなことを考えて過ごすのですか？
私たちは悪いことを掘り下げました。 今ではいくつかの良いのための時間です。
より良い状況を見つける。
今、あなたはあなたの想像力を使用して、何かを作るつもりです。 現実的であるか、またはいかにそこに着く行っているか心配してはいけない。 このステップのために、あなたの不信を中断し、あなたの素晴らしい脳が休憩を取る方法を教えてください。 あなたの想像力を解き放つ。
前と同じように、良い状況がどのように見えるかの本当に詳細なリストを作成します。 前と同じように、できる限り具体的にしてください。 あなた自身が立ち往生したり、開始する場所を探して見つけた場合、これはあなたの最高の私の技術を抜け出すための素晴らしい時間です。
長い、大きな夢を書く-と具体的にします。
あなたが終わったら、それを読んで、あなたがカバーしていることを確認してください:
- このような状況で定期的にどのような行動を取るのですか？
- 私は物理的に何に囲まれていますか？
- 私はどのような人に囲まれていますか？
- 私の環境の他の顕著な性質は何ですか？
- この状況で私はどのように感じますか？
- どのようなことを考えて過ごすのですか？
我々は良い状況を持っています。 それは移動を取得する時間です。
それに向かって一つの小さな一歩を踏み出す。
あなたの悪い状況とあなたの良い状況を見てください。 それらを比較すると、悪いものから良いものに移行するために取ることができる非常に小さな一歩を考えてみてください。 小さな何か。 タイニー あなたは次の五分で行うことができます何か。
今すぐ
完了したら、ステップ5に進みます。
次の三つのステップを書き出す。
あなたのベルトの下でその小さな勝利で、あなたの良い状況に向かって移動するために必要な次の三つのことを書き出してください。 ちょうどあなたの良い状況に、あなたがどこにいるかからあなたを移動する三つの次のものに焦点を当てる-唯一の三つを選んで、全体像を心配しな
そして、一つずつ、それらをオフにチェックします。
素晴らしい仕事。 今あなたがあなたの状態からそしてよりよい何かに得る必要があるすべての用具を持っている。 今、それは行動にそれらを置くための時間です。
三つのことを終えたら、戻って手順4と5を繰り返します。 一つの小さな、迅速なことを行い、次の三つのステップを書き出す。 このパターンを転がし続けると、あなたがそれを知る前に、あなたはあなたの悪い状況を明確にし、あなたの良いものに近づくでしょう。
それは簡単です、そしてそれは本当に働きます。 そして、あなたがより良い場所にいると、もう一つのステップがあります。
ここに私たちの生活の中で悪い状況についての真実があります-彼らは何度も何度も現れる醜い習慣を持っています。
しかし、彼らはする必要はありません。 悪い状況は、主に私たちの習慣のために何度も何度も表示されますが、フラグを設定することによって、私たちは悪い道を進むたびに警告しているこ 私達がわかっていれば、私達は悪い原料を避けることを選ぶことができ私達がほしいトラックの私達の生命を保つ。 どのように掘り下げてみましょう。
ステップ1と2からあなたのリストを振り返ってください。 あなたがするために使用される状況に戻って考えてみてください。 どうやってそこに着いたの? あなたが今いる良い場所から、あなたが再びそこに終わらないようにするためにあなたの将来の自己をどのようなアドバイスをしますか？ 先に行くし、リストを作成します。
そのリストから、ヘッドアップを取得することが最も将来のあなたを助けるだろう一つまたは二つの重要な瞬間を選択します。 それらの重大なヘッドアップは私達の旗である。 彼らはあなたのルーチンからあなたを破るためにそこにいて、あなたが悪い領域に向かっているという明確な警告を与えます。
旗を手に入れたら、再び悪い状況に陥り始めたときに遭遇するような方法で旗を配置してください。 多分それは株式を取るために毎月のカレンダーリマインダーだ、多分それは物理的なカードやポストイットノートだ、多分それは友人に言っている-あなたが将来のために最も効果的であろうと思うものは何でも選択してください。
次に、それを所定の位置に置きます。 早くそして頻繁に示すためにあなたの旗を置きなさい。 悪い状況をオフに見出しは、それらから掘り出すよりも全体の多くの簡単です。
そして、フラグが所定の位置に、心配を手放す、と行くと、あなたの新しい、素晴らしい人生を楽しんでください。
それだけです。 私はこのシステムを何十回も使用してきましたが、常に動作します。
私もそれがあなたのために働くことができることを知っています。