あなたが二ヶ月間看護することを選択したかどうか、二年間母乳育児を準備しているか、式を使用しているかどうか、それは軽く取られるべきではない重要な決定です。 まず、あなたが決めるものは何でも完全に大丈夫であることを知っています。 私たちはあなたの旅全体をサポートするためにここにいます。
私たちは母乳育児のロープを知っていて、アドバイスのビットを共有して幸せであるいくつかの専門家をタップしました。 彼らが言わなければならなかったことは次のとおりです：
あなたのミルク供給量を増やす上で
1。 水分摂取量の正確な数は、個人ごとに異なる場合がありますが、あなたは一日あたりの水の少なくとも8 8オンスのガラスを持っていることを目指
2. 逸話的に、何人かの女性は授乳期のクッキーが助けることを見つけます—そして、たとえそうでなくても、彼らはおいしいクッキーなので、イェーイ！ あなたは自宅でいくつかを焼くと、お好みに合わせて成分を変更することができます（すなわち。 チョコチップを追加しました！）または事前に作られたクッキーを購入します。
3. フェヌグリーク、祝福されたアザミとビール酵母のようなGalactogoguesは、あなたのミルクの供給を助けることができるサプリメントです。 これらのハーブは、別々に、またはコンボ処方で服用することができます。 フェヌグリークは、単独で撮影したときに混合された結果を持つことができます。 いくつかの女性のために、それは本当に役立ちますが、他の人のためにそれは違いを生むか、さらには供給を減らすことはできません。 あなたのために働くものを見つけなさい。
4. 母乳で育てるお母さんは1日あたりの余分500カロリーを必要とする。 スムージーかヨーグルト、卵および野菜に亜麻仁の食事かビール酵母を加えるオートミールのような蛋白質が豊富な食糧のようなエネルギーを、与える栄養価が高
5. AAPは母乳で育てるお母さんのための重要なビタミンそして鉱物としてカルシウム、ビタミンD、鉄、葉酸を推薦する。
6. 授乳中の赤ちゃんはスケジュールに従わず、彼らはそれを設定します。 そう、特にあなたの赤ん坊がまだ新生のとき（ミルク）流れと行き、あなたの主任の赤ん坊の手掛りに続くことを試みなさい。 授乳コンサルタントは、多くの場合、あなたの赤ちゃんが空腹であるたびに、あなたがそれらを養うことを意味し、オンデマンドで供給をお勧めします。
薬を服用中
7. 一般的に使用されるアセトアミノフェンとイブプロフェンは、一般的に母乳育児中に服用しても安全であると考えられています。 薬は、脂肪に集中する傾向があるときに「親油性」であると言われています。 母乳には脂肪の割合が高いため、脂肪に溶解する薬物の割合も高くなります。 したがって、脂溶性薬はしばしば慎重に処方される。
8. 不安やうつ病のために処方薬は親油性であり、彼らは両方の脂肪に溶解し、代謝に時間がかかることを意味し、比較的長い半減期を持っています。 母乳を介してこれらの薬への乳児の暴露はまだ比較的低いですが、この暴露の長期的な研究は行われていないので、これらの薬を必要とする女性は母乳育児から落胆するかもしれません。
Stephanie Loomis Pappasは、インターネット上の悪い子育てのアドバイスのすべてを暴くことを約束した教授になった在宅の親です。
アルコールと母乳育児について
10. 調査は赤ん坊がそれのアルコールが付いている母乳を消費した後時間以内により少しを眠ったことが分った。
11. アメリカ小児科学会は、アルコール飲料の摂取を最小限に抑え、2オンスの酒、8オンスのワイン、または二つのビールを時折摂取するように制限すべきであると述べている。
ダイアナはマザーリーのデジタル教育編集者です。 彼女は助産師、小児科の看護師であり、父親の誕生。
12で授乳する位置について。 十字揺りかごの位置はほとんどの授乳期のコンサルタントが始める標準的な、行く看護の位置である。 ベッド、椅子、公共の場所にいるときは、初めての看護師に適しています。
ケイティ-ブルッカーは熱心なマルチタスカーです。 ヘッドデザイナーとフィット技術者であることとは別に、彼女は二人の若い女の子の母親です。
13. それはあなたが現実的にそれらの最初の数日、数週間、数ヶ月であなたの期待するものを認識していることが不可欠です。 あなたは母乳育児をしているママと話すことでこれを行うことができます。 看護している友人、地元のLa Leche League、または母乳育児支援グループを見つけて、出生前の会議に出席したり、何を期待するかについて会話をしたりしてくださ
母乳育児の旅の準備について
14. 病院には授乳用の枕はないでしょうので、持参することもできます。
15. 私はオリーブオイルであなたの乳首を水和することをお勧めします。 あなたの手を保護するためにハンドクリームを使用するのと同じように、よりしなやかなあなたの乳首、彼らは亀裂や出血する可能性が低くなります。
16. 人生の最初の三日間で、あなたの赤ちゃんは体重を失い、彼らの腸はクルミの大きさであるため、多くを食べることができません。 それらの最初の数日では、あなたの赤ん坊は1日12回大いに看護することができる。 彼らは多くを取っていないので、彼らは胸に多くの時間を必要としません—胸あたり8〜10分で十分です。
17. それらの最初の3日間では、赤ん坊は各胸の8から10分をするべきです。 あなたのミルクが入って来たら（二から四日目の周り）、それは両側に10-15分、一日一回または二回、10-20分、各乳房でなければなりません。 赤ちゃんは適切な期間に乳房を排出することができるはずです。
18. あなたの乳首が口の中で深くなり、口の周りから出てくるとき、あなたは適切なラッチを持っていることを知っています。 大きい掛け金の間にまた不快に最低を有するべきではないし、あなたの赤ん坊の吸引を見るべきである。 掛け金を降ろすことはちょうど母の責任ではない;それはまた赤ん坊の責任である。
19. あなたの赤ん坊が最初の数日の間によく看護していれば、ポンプでくむことはありません。 牛乳は需要と供給です。 あなたが早すぎるポンプ場合は、過剰生産する可能性があります。
旅行と母乳育児について
20. 旅行するときは、あなたの道路の旅行の軽食を忘れないでください。 看護のお母さんは余分カロリーを必要とする、従ってあなたのエネルギーおよび忍耐を保つために水差しおよび健康な軽食を詰めなさ
21. あなたが道路の旅行にしているとあなたの表現母乳を養うためにボトルや乳首を使用している場合、それはあなたが必要と思うよりも一から二
22. あなたが飛行している場合は、離着陸時に母乳を与えます。 嚥下は、赤ちゃんが空気圧の変化に適応するのに役立ちます。
Molly Petersen MollyはLansinohでのキャリアを開始し、製品に関する質問よりも母乳育児に関する質問が多いことに気づいたときに、認定授乳カウンセラー（CLC）になるよう
栄養と母乳育児について
の共同創設者です
25. 時には母乳育児の問題は、基本に戻ることによって解決することができます。 あなたの乳首が痛い場合は、位置、形状を変更し、あなたの胸を保持したり、ラッチを解除し、再び開始してみてください。 十分なミルクを作っていない場合は、より頻繁に看護してみてください。
26. 母乳育児は3つのことに沸きます：生物学、あなたの体、そしてあなたの赤ちゃんを信頼してください。
27. そこに着く時でさえ、あなたの赤ん坊がより古くなると同時に荒い日を過すことは正常であることを知って下さい。 歯が生える、成長噴出、および他のうるさい段階は、すべての授乳中の母親を怒らせることができます！ 私たちは皆そこにいました。 あなたには不平を言う権利があります。 あなたには通気する権利があります。 それはあなたがあなたの赤ん坊と、そして母乳で育てることとある生命周期のすべての部分である。
28. あなたが授乳したか授乳されたかどうかは、多くの点で重要であり、多くの点でそれはまったく問題ではありません。
29. すべての母親は、母乳育児がどのように彼らのために行ったかについて感じるものは何でも感じる権利を持っています。 すべての感情は正常です。 すべての感情は本物です。
30. あなたがポンプどのくらい常にあなたの赤ちゃんがあなたの胸にかかるどのくらいのミルクを反映していません。 ほとんどの赤ん坊はポンプエキスより多くを取ります;いくつかはより少しを取ります。
31. あなたは、あなたが望む限り、または短い時間のために授乳する必要があります。 それは完全にあなた（そしてあなたの赤ちゃん）次第です。
何が正常であるか…そして何が正常でないか
33。 授乳期のクッキー及びハーブはあなたの供給と実際に助けることができるが授乳期の茶のような供給問題を治療するための他の処置と結合されたら
34. 舌の結びつきは母乳育児に影響を与えます。 縛られている舌は、乳房を適切に搾乳することができず（低体重増加につながる）、多くの痛みを引き起こす可能性があります。
35. 新生児が決して下に置かれたくないのは普通です。 いつまでも そして、彼らはすべての時間を看護するのが普通です、時には時間に一度以上。 本当に
36. ほとんどすべてのお母さんは十分なミルクを頻繁に十分に看護すれば作るが、少数のお母さんのために、これは事実でない。 低牛乳の供給は本物であり、あなたがそれを持っているなら、あなたは良い、親切で思慮深い助けに値する。
37. 私たちは母乳育児を正常にする必要があります。 子供の母乳育児のポジショニング、行動などを教えます。
38. 最初の数時間後、赤ちゃんはしばしば深い眠りに落ち、よく看護することができません。 また、最初の数時間の看護が長期的には長い看護期間につながるという証拠もあります。 赤ちゃんは、彼らが生まれているとすぐに学習しているので、彼らに看護師に学ぶ機会を与えます。
一般的な母乳育児のヒント+トリック
39。 あなたがあなたの子供の誕生後に病院にいるとき、あなたの赤ちゃんに人工乳首を与えないでください—ボトルやおしゃぶりはありません。
Wendy WisnerはIBCLC(International Board Certified泌乳コンサルタント)および母乳育児ライターです。
40. 小さな目標を設定し、あなたが苦労しているときにあなたのサポートチームに手を差し伸べる。 母乳育児はその浮き沈みを持つことができます。..そして、子育てができます！ 私達がすべて必要とするその聞く耳および支える音響板である人々を見つけなさい。
41. 私は彼らの母乳で育てる目的に達する母の最も大きい要因の1つが信任であることを考える。
42. 出生前の教育は重要です。 私たちは皆、私たちの中に母親の直感を持っていますが、信頼できる情報とオプションを持つことは、その母親の直感をより容易に活用する自信を作
Lindsey Shipleyは登録看護師であり、あなたの直感を信頼する上でlactation Link LLC
の所有者です
43。 あなたの本能を信頼！ そう頻繁に私は新しい母が言うのを聞く、”私はちょうど最初の時間の母である従って私は確実ではない。..”私はすべての新しい母親のために望む一つのことがあった場合、それはあなたが考えるよりも多くを知っていることを実現す”
44. 母乳育児が機能していないかどうかを知ることができます。 あなたの赤ん坊が不安定であるか、または何かがちょうど右でないかどうか知っている。 あなたが何かが起こっていると思われる場合は、あなたに耳を傾け、あなたの本能や感情を尊重し、あなたの母乳育児の目標を達成するための計画を
メグ-ナグルはIBCLCであり、boobin’All Dayの著者である。..一晩中ブビン 母乳育児の家族のための睡眠への穏やかなアプローチ
45 . あなたの母乳育児の旅は、成功するためにすべてまたは何もする必要はありません、それは合格/失敗イベントではありません。
ジェシカ-マーティン＝ウェーバー、リーキー-ブーブの創設者
46. ほとんどの進歩的なNICUsは母乳および母乳で育てることを優先します。 しかし、集中治療中の未熟児や他の乳児は母乳育児ができないという誤解が残っているので、トピックを読んで、自分自身とあなたの赤ちゃんのため
双子との母乳育児について
47. タンデム母乳育児は、実際にあなたに休息し、倍数を供給する間に自分の世話をするためにいくつかの時間を購入することができ、同時に（各胸に一つ） 双子のほとんどの新しい親のために、これは最初に一人の赤ちゃんをラッチし、他の誰かが反対の胸に他の赤ちゃんを配置する必要があります。 タンデムが最初にあなたのために働いていない場合、それは大丈夫です。 練習は本当に完璧になりません。 だから、各赤ちゃんと個別にラッチに取り組むために時間がかかります; そして個々の掛け金を降ろすことおよび供給がより容易に感じれば、タンデム看護を再度試みなさい(どこかに2-から6週の印で)。
48. 双子の両親のための最大の懸念の一つは、二つのために十分な大きさの牛乳の供給を得ています。 それをするためには、私達の胸は私達の赤ん坊のためのミルクの右の量を作るように頻繁な、規則的な刺激を要求する。 あなたができるのであれば、1時間以内に母乳育児を開始し、飢えの兆候を示すたびに双子（どちらか一方または両方）があなたの胸で授乳することを
49. それは双子を供給することになると専門家のサポートは本当に違いを生むことができます。 授乳倍数に精通している授乳コンサルタントは、あなたが両方の赤ちゃんのために十分なミルクを作るのを助け、最終的にあなたの母乳育児の旅に成功するために、右の看護位置を見つけるために必要なすべてのツールを提供します。
50. できれば、母乳で育て、建物のミルクの供給に学んでいると同時にあなたの赤ん坊をあなたの近くでいつも非常に保ちなさい。 自宅では、co眠る人か近くのbassinetを使用できる従ってあなたの赤ん坊の供給の手掛りにできるだけすぐに聞き、答えることができる。
ジャダ-シャピロはブーバーと誕生日の存在の創設者です。
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