太陽の下でスヌーズのための時間！
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アイシャ-ゴシュティ: なぜ太陽はあなたが眠く感じさせるのですか？
あなたが眠く感じるようにビーチで怠惰な一日のようなものはありません。 あなたの晴れた居眠りにはいくつかの理由があることが判明しました。
一つの理由は、温度に関連しています。 直射日光には多くのエネルギーがあり、それはあなたの体を通常よりも熱くすることができます。 あなたが暑いとき、あなたは疲れを感じ、たくさん汗をかく–これは熱疲労と呼ばれています。
発汗はあなたの体を冷却するのに役立ちます。 しかし、発汗の多くは問題を引き起こす可能性があります。 十分な水を飲まなければ、より多くの疲労、目まいおよび頭痛を引き起こす脱水されるようになることができる。 これは危険です：だから、あなたが太陽の下で出ているときに水をたくさん飲むことを忘れないでください！
太陽はまた、別の理由で眠くすることができます。 あなたの目が明るい光にさらされると、あなたの体はメラトニンと呼ばれる化学物質を作るのを止めます。 メラトニンはあなたの睡眠を調節するホルモンです。 それはあなたが日中は目を覚まし、夜は眠くなることを確認します。 日光から出るとき、あなたの体はmelatoninの多くを作り出し始めます。 すぐ後に、あなたは昼寝のように感じるかもしれません！
あなたは答えを必要としつこい小さなクエリを持っている場合は、それを送ります！