春と夏は素晴らしい時期です。 私たちは長くて寒い冬を通してそれを作りました、そして太陽は再び輝き始めています（うまくいけば）。 かつて裸の風景は、柔らかい芽と光沢のある緑のための道を作ります–自分自身を含む自然のすべてのための目覚め。 花粉症に苦しむ私たちのために、春と夏は、花粉の増加に備えて不安の時を象徴することができます。
幸いなことに、助けは自然の最高の救済のいくつかを手にしています:
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ウコン＜641＞ショウガ : 自然に熱く、スパイシーで刺激的なこれらのハーブは、組み合わせてまたは別々にシステムを刺激し、消化を温め、栄養同化を改善します。 これら二つのハーブの組み合わせは、アレルギー性鼻炎、花粉症や風邪のための特定の治療法です。 ヒスタミンは本質的に炎症性であるので、あなたの食事にたくさんの抗炎症スパイスを加えることは、鼻の腫れを軽減するのに役立ちます。
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イラクサ：イラクサは、ヒスタミン活性および花粉症に関与する他の炎症促進分子を遮断する能力を有すると考えられている。 Pukka Herb’sには、自然な冷却効果を持つイラクサとアロエベラが含まれており、刺激を落ち着かせるのに役立ちます。 アレルギー反応のキープレーヤーであるヒスタミンは肝臓によって分解されるので、冷却と浄化ハーブで肝機能をサポートすることは花粉症の症状を管理す Pukkaは季節的なアレルギーの徴候を楽にするためにばねまで鉛で取ることができるイラクサ、クロレラおよびspirulinaを含む11の栄養密な植物のsuperfoodsの組合せで
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キノコゴールド: すべての薬用キノコは、β-グルカンが豊富で、免疫系および炎症に大きな影響を与えることで有名な強力な多糖類です。 花粉症の症状は、多くの場合、局所組織内の免疫系の過剰反応によって引き起こされます。 薬効があるきのこは潜在的なアレルゲンへのより適切な応答があるために免疫組織を再訓練するのを助ける免疫バランスをとる特性のために知
“キノコの王”として知られる霊芝キノコは、強力な抗ヒスタミン作用と抗炎症作用を示します。 アレルギーの条件を支え、花粉症の徴候を減らすことを毎日取ることができます。 それらの免疫調節特性に加えて、キノコにはかなりのレベルのビタミンD2が含まれています。 低いビタミンDの状態はアレルギーの開発につながる、従ってきのこはビタミンDの有用な倍力を一年中提供できる。 Pukkaのハーブの方式は最高の利点のためのreishi、maitakeおよびshiitakeを含んでいる。
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: 混雑した消化管を解毒し、清潔にすることで特に有効である従来のAyurvedicの公式。 それは頻繁に夜に取られたとき最もよく働きます。
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: 鼻および’重い頭部’のまわりでスタックした混雑そして粘液を解放するための優秀なハーブ。 甘草は肺と喉を和らげ、去痰薬として作用します。
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: 体全体の自然な冷却抗炎症、なだめるようなホットと炎症を起こした粘液膜。 それはあなたのレバーを清潔にし、免疫組織からのアレルギーの応答を減らすのを助ける自然な方法である。 有機アロエベラは安息香酸ナトリウムを含んでいません、それはそう頻繁にアレルギーの原因となる要因です。
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エルダーフラワー：エルダーツリーは伝統的に”自然の薬箱”として知られています。 Elderflowersは花粉症からくしゃみおよび鼻水および妨げられた鼻を減らす鼻および喉を並べる粘膜に乾燥し、調子を与えることができます。 Pukkaのような慰める草の茶は花粉症の季節中のそれらの刺激する徴候からの救助を提供できる。 これは、抗炎症特性が豊富であり、鼻や喉の炎症の任意の感情を軽減するのに役立ち、なだめるような効果を持っているelderflowers、elderberriesと甘草が含まれています。 エルダーフラワーや甘草茶の1-2カップを飲むことは、それらの特に面倒な週の間に軽度の花粉症の症状を軽減するのに役立つかもしれません。
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: カモミール吸入（お湯を蒸す）は、花粉の多い季節に花粉症に苦しんでいる人のための有用な技術である可能性があります。 それは肺から余分な粘液をクリアするだけでなく、炎症を軽減することによって動作します。
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: 免疫組織を支えるために知られていて、ビタミンCがヒスタミンのレベルを減らすのを助けるかもしれないことが考えられます。 あなたの免疫組織の釣り合った作用を支えるためには、花粉症の徴候の厳格を減らすのを助けるようにbioflavonoidsが付いているビタミンCの補足を取るこ Pukkaハーブからこの重要な栄養素の吸収そして生物学的利用能を最大限に活用するbioflavonoidsおよびポリフェノールで豊富な有機性植物源のビタミンCはある。
花粉症の症状を緩和するためのその他の食事と生活習慣のヒント
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3-5日間は、新鮮なまたは蜂蜜をすりおろしたお湯をたくさん飲むと、毒素を消化し、消化を調節するのに役立ちます。
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暖かく、養うが、スープ、穀物および葉が多い緑の野菜のような消化し易い食糧を支持しなさい。
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あなたが高い花粉の計算日に外で使う時間を最小にしなさい。
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あなたが眠るときに夜に窓を閉じておきます。
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乳製品、小麦、砂糖などの粘液産生物質を避けてください。
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外に出た後は顔と手を洗ってください。
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高い花粉の計算日の中の乾燥した洗浄。
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少なくとも一日二回、あなたの副鼻腔をすすぐために生理食塩水の鼻スプレーを使用してください。
花粉症はなぜ起こるのですか？
花粉症は、冬から春への移行の間に起こる季節の変化を反映しているとよく見られます。 春の暖かさが増すにつれて、それはまた、冬の期間にわたって発生した混雑と有毒な蓄積の”融解”に影響を与える体を温めます。 花粉症は、主に草によって放出される花粉に対するアレルギー反応（免疫系の過剰反応）であるが、樹木から放出される花粉によっても誘発され得る。 あなたは、すべてが最も一般的である草の花粉アレルギーで、年間を通じてリリースの異なる時間を持っている木、草、または雑草の花粉にアレルギーを持つこ
花粉粒子には、鼻道の炎症、刺激、腫れを引き起こすタンパク質が含まれていますが、目や喉にも影響を与える可能性があります。 花粉は、ヒスタミンと呼ばれる炎症性メディエーターとして知られている物質の放出を引き起こす。 鼻の通路のくしゃみ、itchyおよび水っぽい目、膨張および発火のようなボディの”花粉症”の徴候に影響を与えるのはヒスタミンである。
花粉症の症状は、多くの場合、二つのカテゴリに分割することができます:
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副鼻腔の混雑、水っぽい目、豊富な粘液、かゆみ鼻
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赤い目、目のかゆみ、炎症を起こした鼻や粘膜、頭痛
これらは私たちの現在の健康状態を反映しています。 粘液の蓄積により傾向がある私達のそれらは鼻水目および鼻からの多くに苦しみがちである。 熱い、苛立たせられ、むずむずさせる皮膚の病気の方の多分より大きい傾向がある人はむずむずさせることおよび赤い目、耳および喉から多くに苦しむ。
花粉症の症状を最小限に抑えるために、植物の有益な特性が体に影響を与える時間を必要とするため、花粉シーズンが始まる2-3ヶ月前に自然療法を
ただし、花粉症の影響を受けやすく、非常に敏感な人のために、木や花が咲き始める前に冬の間に花粉症のサポートを開始することをお勧めします。
花粉症とドーシャ
私たちのすべてが異なるドーシャ（または心の体のタイプ）を持っているので、花粉症の症状も人によって異なります。 アーユルヴェーダはまた、人の支配的なドーシャに応じて花粉症の症状を区別します:
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Vataタイプ（または悪化したvataを有するもの）は、喘鳴、くしゃみ、頭痛、および口および喉の乾燥の症状を起こしやすい。
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ピッタタイプ（または悪化したピッタとのそれら）は頻繁に熱およびはちの巣のための潜在性の燃焼、発火および咽頭炎とのより多くの目の苛立ちを、
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Kaphaタイプ（または悪化したkaphaとのそれら）は重さの感じと共にむずむずさせる鼻水、湾曲の伝染とのより多くの混雑を、経験する。
症状は関係するドーシャに応じて異なるので、右（またはドーシャの不均衡）に従うことは非常に役立ちます。