그것은 우리 모두에게 일어난다-어떤 식 으로든,우리는 어느 날 아침 일어나서 우리가 나쁜 상황에 갇혀 있다는 것을 깨닫는다.
우리의 성격에 따라,우리는 같은 생각을 가질 수있다”음,다른 사람들이 괜찮,”또는”어쩌면 나는이 일을 할 정도로 열심히 노력하지 않은.
그 모든 생각과 그들의 교활한 친구들에게,나는 하나의 중요한 진리를 제시한다.:
당신은 공간의 중간에이 회전 공에 80 년이-당신이 운이 좋다면. 당신이 당신의 삶에 대해 생각하거나 느끼는 것이 무엇이든,그것은 옳습니다.
당신이 건강에 좋지 않거나,당신에게 봉사하지 않거나,일반적으로 나쁜 상황에 처해 있다면,그것은 나가는 것이 당신의 권리입니다.
이 작업을 수행하는 방법은 다음과 같습니다.
그것을 인식하십시오.
아침에 일어나면 2 단계로 넘어갈 수 있습니다. 그러나 당신이 다만 당신의 손가락을 위에 둘 수 없는 잔소리하는 감각 또는 약간 일반적인 불행을 가지고 있는 경우에,원인을 확인하는 방법은 여기 있다.
쓰기.
10 분 동안 모든 산만 함을 제거하여 시작하십시오. 휴대 전화를 침묵 멀리 넣어. 컴퓨터를 끄십시오. 다른 사람들과 산만 함에서 벗어나십시오.
그런 다음,그 10 분,그 잔소리 느낌,일반적인 불행,또는 버그 것들에 대해 쓰기 시작합니다.
자신이 정말 파고 보자. 주위에 점프,자신의 인생에서 고통 포인트를 찾아 종이에 그들을 내려.
그런 다음 단단한 목록을 얻으면 한 걸음 뒤로 물러서서 살펴보십시오. 너의 가장 큰 문제 이는 1 개의 명확한 상황을 쑤시고,동그라미를 치십시요.
최고. 우리는 우리가 빠져나갈 구체적인 상황을 가지고 있습니다. 그것에 대해 뭔가를 할 때입니다.
그것을 설명하십시오.
외부인에게 설명하는 것처럼 현재 상황의 카탈로그를 작성하십시오. 당신의 상황이 좋지 않은 것은 무엇입니까? 너가 할 수 있는다 처럼 명부를,오래 그리고 명확한 만들십시요. 명확한 얻고,그것을 밖으로 얻으십시요.
작업이 끝나면 목록을 되돌아보고 목록을 포함하는지 확인하십시오:
- 이 상황에서 정기적으로 어떤 조치를 취합니까?
- 나는 육체적으로 무엇에 둘러싸여 있습니까?
- 나는 어떤 사람들에 둘러싸여 있는가?
- 내 환경의 다른 두드러진 특성은 무엇입니까?
- 이 상황에서 어떻게 느끼나요?
- 나는 어떤 종류의 것들에 대해 생각하면서 시간을 보내는가?
좋아,잘 했어. 우리는 나쁜 것을 파헤 쳤습니다. 지금은 좋은위한 시간이다.
더 나은 상황을 찾으십시오.
지금,당신은 당신의 상상력을 사용하고 뭔가를 만들 것입니다. 현실적 또는 당신이 어떻게 거기에 도착할지에 대해 걱정하지 마십시오. 이 단계에 대 한 당신의 불신을 일시 중단 하 고 당신의 멋진 어떻게 두뇌 휴식을 말해. 당신의 상상력을 최대한 발휘.
이전과 마찬가지로 좋은 상황이 어떻게 생겼는지에 대한 자세한 목록을 작성하십시오. 이전처럼,당신이 할 수있는 한 구체적으로. 자신이 붙어 또는 시작하는 장소를 찾고 찾을 경우,이 최고의 나 기술을 깰 수있는 좋은 시간이다.
긴 쓰기,큰 꿈-구체적.
당신이 완료되면,그것을 통해 읽고,당신이 덮여 있는지 확인:
- 이 상황에서 정기적으로 어떤 조치를 취합니까?
- 나는 육체적으로 무엇에 둘러싸여 있습니까?
- 나는 어떤 사람들에 둘러싸여 있는가?
- 내 환경의 다른 두드러진 특성은 무엇입니까?
- 이 상황에서 어떻게 느끼나요?
- 나는 어떤 종류의 것들에 대해 생각하면서 시간을 보내는가?
좋아. 우리는 좋은 상황을 가지고 있습니다. 그것은 이동 얻을 수있는 시간이다.
그것을 향해 작은 발걸음을 내딛으십시오.
당신의 나쁜 상황과 좋은 상황을 살펴보십시오. 그(것)들을 비교해서,나쁜 것에서 좋은 것으로 이동하기 위하여 당신이 취할 수 있던 1 개의 아주 작은 단계를 생각하십시오. 작은 무언가. 작은. 다음 5 분 안에 할 수 있는 일
그런 다음 수행하십시오. 지금 당장
작업이 끝나면 5 단계로 넘어갑니다.
다음 세 단계를 작성하십시오.
벨트 아래 그 하나의 작은 승리와 함께,당신이 당신의 좋은 상황을 향해 이동해야 할 것 다음 세 가지를 작성합니다. 단 3 개을 쑤시고,큰 그림에 관하여 고민하지 말라-너가 있는 곳에에서 너를 이동할텐데 3 개의 다음 것에 다만 초점,너의 좋은 상황에.
그런 다음 하나씩 체크하십시오.
헹구고 반복하십시오.
좋은 일. 너는 지금 너가 너의 상황의 그리고 더 나은 무언가로 나간것을 필요로 하는 모든 공구를 가지고 있는다. 지금,그것은 행동으로 그들을 넣어 시간 이다.
세 가지를 마치면 돌아가서 4 단계와 5 단계를 반복하십시오. 작고 빠른 일을 한 다음 다음 세 단계를 작성하십시오. 이 본 회전을 지키거든,너가 그것을 있있을 전에,너는 너의 나쁜 상황,및 너의 좋은 것에 안으로 닫기의 명확할 것이다.
그것은 간단하고,정말 작동합니다. 그리고 일단 당신이 더 나은 장소에 있다면-한 걸음 더 있습니다.
돌아 가지 않도록하십시오.
여기 우리 삶의 나쁜 상황에 대한 진실이 있습니다-그들은 계속해서 또 다시 나타나는 추악한 습관을 가지고 있습니다.
하지만 그럴 필요는 없습니다. 나쁜 상황은 우리의 습관 때문에 계속해서 나타납니다-그러나 깃발을 세움으로써 우리는 나쁜 길로 나아갈 때마다 경고를 줄 수 있습니다. 일단 우리가 알고,우리는 나쁜 물건을 피하기 위해 선택할 수 있습니다,우리가 원하는 트랙에 우리의 삶을 유지. 어떻게 파헤 치자.
1 단계와 2 단계의 목록을 다시 살펴보십시오. 너가 안으로 이었었다 상황에 후에 생각하십시요. 어떻게 거기에 도착 했습니까? 너가 안으로 지금 이는 좋은 장소에서,무슨 통보 너는 너의 미래 각자를 너 확인하는가 위하여 주는가텐데 거기서 다시 끝내지 않는가? 가서 목록을 확인합니다.
그 목록에서 헤드 업을 얻는 것이 미래에 가장 도움이 될 하나 또는 두 개의 중요한 순간을 선택하십시오. 그 중요한 헤드 업은 우리의 깃발입니다. 그들은 거기 당신의 일상에서 당신을 휴식 하 고 당신에 게 나쁜 영토로 향하고 있어 명확한 경고.
일단 당신이 당신의 깃발을 가지고 있으면,당신이 당신의 나쁜 상황에 다시 빠지기 시작하면 당신이 부딪 칠 수있는 방식으로 그들을 제자리에 두십시오. 어쩌면 그것은 어쩌면 당신이 미래에 가장 효과적 일 것이라고 생각 무엇이든 친구 선택 말하고,어쩌면 물리적 카드 또는 포스트잇 노트,주식을 취할 수있는 월별 달력 알림입니다.
그런 다음 제자리에 넣으십시오. 플래그를 일찍 그리고 자주 표시하도록 설정하십시오. 나쁜 상황 떨어져 표제는 그(것)들에서 파기 보다는 훨씬 더 쉽다.
그런 다음,장소에 플래그,걱정 가자,가서 새로운,멋진 삶을 즐길 수 있습니다.
그게 다야. 나는이 시스템을 수십 번 사용했으며 항상 작동합니다.
나는 그것이 당신을 위해 일할 수 있다는 것을 알고 있습니다.