나에게 다가가는 대부분의 사람들은 무언가를 바꾸고 싶어하기 때문에 그렇게합니다. 그래서,이 블로그의 전반적인 초점은 사람들에게 변화 할 수있는 도구를 제공하는 것입니다. 나는 그것을 바꿀 수있는”자유”라고 부릅니다.우리 대부분은 대인 관계 안전을위한 우리의 기회를 극대화하도록 설계된 매우 심리적 인(정말로 지각 적,기억,감정 조절,인지 적)시스템에 의해 제약을 받기 때문입니다. 그러나 이러한 방어 메커니즘은 우리의 신경계에 너무 고정(유연하게 프로그램 됨)되어 변경하기가 매우 어려워지고 우리를 묶는 사슬이 될 수 있습니다.
현실을 직시하자,변화는 힘든. 그리고 실제로 변화하기를 원하기보다는 대부분의 사람들이 찾고있는 것이 상처를 멈추고 행복한 생산적인 삶을 영위하는 방법이라고 생각합니다. 그들이 진정한 변화없이 그렇게 할 수 있다면,나는 그들이 그렇게 할 것이라고 생각합니다.
그러나 당신이 정말로 바꾸고 싶다고 가정 해 봅시다. 이렇게 하기 위해,나는 거의 항상”당신은 누구인가?”다시 말해,당신이 자신을 변화 시키려고한다면,우리는 우리가 변화 할 것이 무엇인지 알아야합니다.
당신은…
- 뇌와 육체?
- 다른 사람과 세계에 대한 당신의 인식?
- 당신의 모든 태도와 신념?
- 당신의 감정과 감정의 모든?
- 영이나 영혼?
이 질문에 대한 답변은 변경 프로세스에 중요한 영향을 미칩니다. 그들이 제기하는 주요 그룹 및 문제점 중 일부를 살펴 보겠습니다. 나는 그 때 컴퓨터 부착 체계 및 작풍을 사용하여 개인적인 변화로 이것의 모두를 매기 위하여 비유를 예로 소개할 것이다.
나는 뇌와 육체입니다
당신이 뇌와 육체,그리고 당신이 당신의 기분을 변경하려는 경우,당신은 당신의 신경 화학,내분비(뇌하수체 등)을 변경해야 할 수 있습니다.)기능,또는 당신의 두뇌에 있는 육체적인 구조.
이 작업을 수행 할 수 있습니다. 당신은 약을 복용 할 수 있습니다(나는 그 저항의 큰 거래를 볼 수 있지만). 다른 의료 개입을 추구 할 수 있습니다…. 그러나 뇌 수술은 일반적으로 선택 수술의 범위를 벗어납니다.
당신은 당신의 변연(감정)시스템의 기능 중 일부를 포함하여 뇌의 회로의 일부를 변경할 수 있습니다,이것은 당신의 감소 부정적인 사회적 인식과 불안과 공포의 경험의 측면에서 많은 도움이 될 수 있습니다…하지만 회로에서 이러한 변화를 만드는 방법은 당신이 생각하는 방식을 변경하는 것입니다,이는 다음 가능성에 우리를 제공합니다.
나는 내 생각과 감정의 합이다
당신이 당신의 생각,감정,신념,그리고 당신이 어떤 중요한 방법으로 그 변경되면,당신은 단순히 당신이 항상 알고 있던 당신이 될 수 없습니다. 그리고 이것은 종종 사람들의 변화 과정을 차단하는 것입니다. 사람들은 그 정체성의 측면이 해롭다는 것을 알고 있더라도 자신의 정체성을 유지합니다. 너가 너자신에 관하여 모두를 변화하면 어쨌든 생각 과정은 간다,그때 너는 너가…
당신이 당신의 생각이라면,당신이 생각하는 방식을 크게 바꾸는 것은(경험적/정체성)죽음과 비교할 수 있습니다. 자신의 정체성과이 연결 때문에 대부분의 사람들은 고통을 일으키는 것을 알고 있더라도 생각하는 방식을 버리는 데 어려움을 겪습니다. 이것은 다른 소프트웨어 프로그램 이기 위하여 다시 쓰는 소프트웨어 프로그램같이 이다. 그리고 당신이 프로그램을 변경하더라도,당신은 여전히 기본 운영 체제(당신의 두뇌와 몸)를 변경하지 않았습니다.
나는 정신 또는 영혼이다
독서를 멈추지 마십시오. 나는 영적인 아무거나에 겉으로는 알레르기가 있는 많은 경이로운 클라이언트가…영적이지 않는 조차 것 있고,그러나 영적인 사람들(“요술 부리다,””마녀 의사,””종교적인 광신자”)에 의해 쓰여진다. 과,나는 다른 사람을 설득에 투자하고 있지 않다. 나는 영적인 신념 체계가 있고,그러나 어떤 조직적인 종교에 돌리지 않는다. 그리고 만약 내가 하나님에 대한 개념을 가지고 있다면,그것은 너무 커서 당신이 그것을 믿든 말든 상관하지 않을 것입니다. 그래서,그것에 대해 걱정하지 마십시오. 그러나 이것은 프로세스를 변경할 때 많은 마일리지를 제공하는 흥미롭고 관련성있는 철학적 토론을 만듭니다.
당신이”나는 변화하고 싶다”라고 말할 때,나는 그”나”가 누구인지에 관심이 있습니다. 우리는 이미 신체 또는 생각,신념 및 태도의 집합에서 두뇌가되는 것의 일부 의미를 다루었습니다. 그러나”나”는 뇌 또는 신체,또는 생각 등을 넘어서는 것입니다.,우리가 변경 옵션의 방법으로 할 수있는 훨씬 더있다. 우리는 특히이 토론을 위해 영적”나”를 더 정의 할 필요가 없습니다. 그냥 존재하는 무언가로 볼 수 있습니다(에너지,어쩌면?)다른 측면 전에.
컴퓨터 은유
원격 위치에 앉아있는 컴퓨터 시스템의 운영자로서”나”를 보라. 운영자가 미항공 우주국에 있고,컴퓨터가 원위 행성에 탐사선에 있었다 처럼 이것을 생각하십시오. 운영자는 로버의 컴퓨터 시스템에 연결된 데이터 센서를 통해서만 원위 세계를 인식 할 수 있습니다. 표면 온도와 같은이 데이터 중 일부는 시스템에 바로 들어 와서 직접 해석 될 수 있습니다. 그러나 대기(날씨)패턴과 같은 많은 데이터는 더 복잡하며 운영자가 이해할 수 있도록 소프트웨어 프로그램을 통해 실행해야합니다. 따라서 원위 행성의 날씨와 같이 연구중인 시스템은 직접적으로 알려지지 않고 오히려 일련의 계산과 알고리즘을 통해 추론됩니다. 정의에 따르면,이 연산자가 볼 수있는 출력에 약간의 오류가 발생합니다. 일부 소프트웨어 프로그램이 코드에 오류가 있거나 잘못 보정되면 운영자는 해당 출력을 기반으로 더 많은 잘못된 결정을 내릴 수 있습니다. 더 나쁜,이 로버에 안전 장치가 일부 데이터가 자동으로 이벤트를 트리거합니다. 온도가 너무 뜨거워지면 로버가 자동으로 셧다운 모드로 전환됩니다. 위협이 감지되면,로버는 방어 모드로 가서 회피,또는 공격 모드와 무기 시스템(이 늠름한 로버입니다)를 배포 할 수 있습니다.
이제,당신의 개성과 애착 시스템에 피벗하자.
당신은 로버를 통해 작동하는 컴퓨터 시스템 뒤에 앉아 연산자입니다. 당신은 컴퓨터가 아닙니다. 당신은 로버가 아닙니다. 당신은 로버의 데이터 센서가 아닙니다. 당신은 데이터를 해석하는 프로그램이 아닙니다. 당신은 로버의 방어 시스템이 아닙니다.
성격과 애착 스타일면에서 당신은 당신의 몸이 아닙니다. 당신은 당신의 사회적 인식이 아닙니다. 당신은 당신의 애착 스타일이 아닙니다. 당신은 친구,동료 또는 낭만적 인 파트너와의 부정적인 상호 작용에서 종료하고 도망 가거나 구두로 채찍질하는 자동 충동이 아닙니다. 로버와 마찬가지로,이 모든 것은 신체의 감각 시스템이 얼마나 잘 교정되는지,지각 또는 정서적 반응 시스템에 잘못된 프로그래밍이 있는지,시스템이 위협을 감지 할 때 어떤 자동 프로세스가 제정 될 수 있는지에 관한 것입니다.
컴퓨터 은유로 돌아 가기
나사의 운영자가 로버에서 데이터를 해석하고(다음 산을 얻는 방법 등)제정 전략을 결정하면,관련 명령은 온보드 컴퓨터를 통해 로버에 전달해야합니다. 이 통신 시스템은 말단 위치의 물리적 하드웨어 기술에 의해 제한됩니다. 정보 중 일부는 운영자가 시스템에 입력해야하므로 운영자의 더 순수한 의도와 방향을 컴퓨터 코드로 변경해야합니다. 다시 말하지만,이 로버는 우리의 운영자가 처음에 제공 할 계획 같은 메시지를받지 않을 수 있습니다 잘못된 통신이 발생할 수 있습니다. 자동 방어 시스템이 너무 쉽게 트리거되는 경우 운영자는 일부 센서를 재조정해야 할 수 있습니다. 운영자는 또한 더 효과적인 탈출 기동 또는 발생하는 새로운 생명체를 파괴하지 않는 공격적인 전술을 제공하기 위해 일부 프로그램을 다시 작성해야 할 수도 있습니다. 운영자는 물리적 로버(이미 원위 행성에 배치 된)를 변경할 수 없지만 로버가 환경과 인터페이스하는 방법을 변경하고 로버를 지속적으로 재조정 및 재 프로그램하여 새로운 환경과 상호 작용할 수 있습니다.,그리고 아마도 새로운 삶.
성격과 애착체계로 돌아가는 마지막 피벗
우리의 은유를 바탕으로,(“나”)는 원위 세계와 상호작용하는 차량을 바꿀 수 없다. 다시 말해,당신의 두뇌를 포함한 당신의 육체는 이미 행성 지구에 배치되었습니다. 몇 가지 예외를 제외하고 2019 년에는 아직 새로운 뇌 또는 신체를 구축 할 수 없습니다. 그러나 어떤 센서 시스템이 잘못된 데이터를 제공하는지 알 수 있습니다. 정신이 있거나 두려운 애착 스타일이있는 경우 생리 학적 위협 감지 센서(변연계 및 편도체)가 지나치게 민감하여 잘못된 위험 신호를 주거나 부적절하거나 적절하게 중요하지 않은 데이터를 기반으로 자동 전투 또는 비행 응답을 유발할 수 있습니다. 기각 첨부 파일 스타일이있는 경우 센서가 충분히 쉽게 트리거되지 않을 수 있으며 중요한 데이터가 누락 될 수 있습니다. 이 경우 들어오는 사회적 신호(예:다른 사람들이 당신에게 어떻게 반응하는지에 대한 피드백을 줄 수있는 친구)를 높이기 위해 보조 시스템에 의존해야 할 수도 있습니다.
당신이 배치 된 시스템(당신의 몸)뒤에 먼 곳에 앉아있는 운영자(영적”나”)인 경우,시스템에 화를 내지 않고 이러한 변경을 할 수 있습니다. 그것은 단순히 그것이 무엇인지. 이런 식으로 봐… 미항공 우주국에 통신수는 아마 긴요하기 위하여 려고 하고 있지 않다 또는 잘못된 온도 독서를 주었기 때문에,탐사선에 쓰레기를 말하기 위하여. 그래서 당신이라는 나는 당신 몸의 잘못 조정된 감각 시스템에 대해 화를 내거나 비판할 필요가 없습니다.
마찬가지로 프로그램에 화를 내지 않고 소프트웨어 프로그램을 다시 작성하는 것처럼 사물에 대해 생각하는 방식을 천천히 다시 쓸 수도 있습니다. 당신은 단순히 지속적으로 부드러운 실행 시스템을 얻기 위해 조정을 배웁니다. 하지만,당신은 화가 나 시스템을 싫어하지 않습니다. 당신은 그것을 양육하고 당신이 가지고 있는 유일한 것 이기 때문에,돌보아준다.