당신의 리비도를위한 20 가지 최고의 음식

당신은 훈련을 알고 있습니다:과일,채소,마른 단백질 및 통 곡물을 채우고 동맥을 막는 물건을 버리십시오. 그러나 이러한 모범 사례 기본 사항 외에도 몇 가지 주요 음식을 식사에 통합하여 진정한 아프로디테 수준의 리비도 향상을 위해 식단을 최적화 할 수 있습니다. 그리고 기회는,당신은 이미 오트밀,바나나,시금치,참치 통조림 등 많은 것을 지금 당장 식료품 저장실과 냉장고에 가지고 있습니다. 그래서 읽고 먹고-그리고 불꽃이 날아보세요. 그리고 식단을 최대한 활용하는 더 많은 방법을 보려면 갑상선에 가장 적합한 20 가지 음식을 배우십시오.

머리 위로,친구들. 비뇨기과 저널의 한 연구에 따르면 석류 주스가 토끼의 발기 부전 위험을 줄였습니다. 칵테일 조리법에 대한 플레이 보이 맨션에서 바텐더를 참조하십시오. 아니면 그냥 모두가 만드는 방법을 알고 있어야 20 칵테일을 배운다.

숙녀 여러분,기뻐하십시오. 과학자는 즉시 리비도 후원을 위한 포도주의 완벽한 양을 정확히 지적했습니다:성적인 약의 전표에 있는 연구 당 2 개의 유리. 그 이상은 추가적인 각성을 가져 오는 것으로 입증되지 않았으며 동일한 경우 실제로 감소 효과가 있습니다. 그리고 유리 또는 두 가지로 걷어차 야 할 더 많은 이유(필요한 것처럼),와인을 마시는 것의 80 가지 놀라운 건강상의 이점을 배우십시오.

새우는 아연으로 가득 차 있으며 잎이 많은 녹색 채소는 엽산으로 가득합니다. 함께,그들은 테스토스테론 수준을 밀어주어서 좋습니다;당신의 리비도는 그것으로 상승할 것입니다. 바비 인형에 또 다른 하나를 넣고 열을 위로 설정-방법까지. 당신이 그릴에있는 동안 그리고,지구상에서 15 최고의 스테이크 마리 네이드 조리법을 배운다.

귀리는 혈액 공급으로 테스토스테론을 풀어 놓는 화학물질을 생성해,성욕과 오르가슴 힘을 증가하. 약간 꿀안에 혼합(이 명부에 제 6 을 보십시요)추가한 후원을 위해. 그리고 테스토스테론 부스트의 추가 이점에 대해 궁금한 점이 있다면,저 티 테라피에 대해 알아야 할 모든 것을 배우십시오.

일본 연구원에 따르면 시금치는 혈관을 확장시키는 데 도움이되는 강력한 마그네슘 공급원입니다. 즉,부드러운 혈액 흐름에 셀 수 있는 의미—남자 강한 발기를 경험 하 고 여자 오 르가 즘을 쉽게 찾을 것입니다 의미 합니다.

하루에 최소 2,000 밀리그램의 비타민을 섭취하는 남성은 정자 수와 운동성을 향상시킵니다. 그래서 그들은 그들의 목적지에 도달의 더 나은 기회가 있다.

커플이 삭감 주된 이유 중-또는,천국 금지,중지-데 섹스 오래된,”아니 오늘 밤,나는 피곤 해요.”여성의 경우 만성 피로의 일반적인 원인은 철분 결핍입니다. 더 스테이크와 햄버거를 먹고하여 철 수준을 높입니다. 가능한 한 풀을 먹인 쇠고기를 먹기 위해서만 디싱하여 건강을 유지하십시오:지방이 적고 심장 건강에 좋은 오메가-3 가 더 많습니다.

꿀의 비 비타민은 테스토스테론의 생산을 돕고,그 붕소 함량은 신체가 적절한 혈류와 각성의 핵심 요소 인 에스트로겐을 사용하는 데 도움이됩니다. 달콤한. 그리고 당신의 인생에 더 많은 설탕을 추가,체크 아웃 해야 10 최고의 매일 리비도 부스터 남자에 대 한.

블루베리의 수용성 섬유질은 소화관을 통해 콜레스테롤을 유도하여 동맥을 막습니다. 더 많은 것은인 무엇,남자는 효력을 비아그라 같이 자연을 위한 순환을 개량하는 화합물을 찾아낼 것입니다.

새우처럼,소나무 견과류는 아연로드’이는 부스트 테스토스테론과 섹스 드라이브를하는 데 도움이. 페스토 휴식. 당신의 파스타에 넣어. 당신의 계란에 던져.

사과는 케르세틴이라는 항산화 물질로 가득 차있어 남성의 침대에서 지구력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 그러나 여성은 또한 사과의 섹스 증폭 혜택을 얻을 수 있습니다,피토 에스트로겐의 높은 자연 수준 덕분에,섹스를하는 동안 즐거움을 증가시키는 것으로 나타났습니다 화합물.

네,신화가 있습니다:굴은 실제로 최음 제지입니다. 새우와 잣 같이,성격의 진주는 리비도 밀어주는 아연으로 가득 차있다.

이 달콤한에 탐닉하여 당신의 사랑 생활을 달게. 다크 초콜릿(카카오 70%이상)은 스트레스를 줄이고 기분을 향상시키는 것으로 밝혀진 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 더 많은 것은인 무엇,임상 영양의 미국 전표에 있는 연구에 따르면,어두운 초콜렛은 증가한 혈류량을 위한 동맥을 이완합니다. 당신은 수학을.

국제 심장학 저널에 실린 연구에 따르면,일주일에 생강 한 티스푼 만 동맥 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래서,당신이 초밥을 얻을 다음 번에,생강에 날림으로하지 않습니다.

높은 나트륨 수준은 궁극적으로(그리고 좋은 방법으로 아닙니다)성욕을 꺾는 당신의 황천 지구에 혈류량을 제한할 것입니다. 당신의 규정식을 도태하기 없이 당신의 나트륨 수준을 감소시키는 제일 방법? 더 많은 칼륨—바나나 로드 될 일이 영양소를 먹는다.

바나나와 마찬가지로 고구마도 칼륨의 훌륭한 공급원입니다. 그러나 칼륨 섭취를 늘리면 너무 많은 나트륨을 섭취함으로써 피할 수없는 팽창을 줄임으로써 알몸으로 더 잘 보일 수 있습니다.

하버드 대학의 연구에 따르면,비타민 결핍은 성욕을 감소시키고 만성 피로를 유발하며 남성들 사이에서 발기 부전을 일으킬 수 있습니다. 다행히,당신은 일반적인 식료품 통로 항목을 통해 지하 12 를 얻을 수 있습니다:통조림 참치,물건의 상위 5 소스 중 하나가 될 일이.

이 할라프 제 2 차 세계 대전 또는 하바네로이든,매운 고추는 각성의 감정을 복제 캡사이신의 훌륭한 소스입니다-당신의 심장 박동 증가,당신은 땀을 시작-그 복제 된 느낌이 실제 거래로 전환 할 수있는 지점까지. 다만 취급 후에 당신의 손을 씻게 확실하십시오.

마늘의 건강하고,일정한 복용량을 얻는 것은 개량한 혈류량으로 이끌어 내는 동맥 벽 중 패의 축적을 방지하는 것을 도울 수 있습니다. 전설에 따르면,고대 이집트인들은 의식 최음 제지로 물건을 사용,작은 경이.

그러나 그들은 또한 건강한 단일 불포화 지방으로 가득 차 있습니다. 두 영양소는 몸 전체에 혈액의 흐름을 돕는 데 도움이됩니다. 그리고 당신의 다이어트가 당신을 위해 작동하도록 더 많은 방법을 위해,당신의 에너지 레벨을 극대화하기위한 30 가지 최고의 음식을 먹기 시작하십시오.

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