퉁명스럽게 말하면,치료를받지 않으면 신경 통증이 쇠약해질 수 있습니다. 다음과 같은 여러 가지 요인이 통증을 유발할 수 있습니다:
- 당뇨병,뇌졸중,다발성 경화증,암 또는 기타 주요 질환
- 뇌 또는 척추 손상
- 신경으로의 혈액 공급 불량
- 수근관 증후군 또는 좌골 신경통
- 신경을 압박하여 통증을 유발하는 종양
신경 통증이나 신경 손상으로 고통받는 경우 신경 병증,데이비드 버 카워 박사 버 카워 통증&플로리다 주 펨 브로크 파인스의 척추 재활이 도움이 될 수 있습니다.
신경에 가장 적합한 다이어트
비타민은 신경 세포를 보호합니다. 비타민 비 1(티아민)은 신경에 에너지를 공급하여 기능하는 반면,비타민 비 6 은 신경 통증을 완화하고 신경 자극을 올바르게 전달합니다. 비타민 12 는 신경을 재생시켜 손상으로부터 보호합니다.
비타민 결핍은 부분적으로 신경통의 원인이 될 수 있습니다. 버카워 박사는 신선한 과일과 채소,저지방 단백질,통곡물을 포함한 신경 건강에 좋은 식단을 계획하여 비타민 결핍을 보완하고 신체가 치유되도록 도울 수 있습니다.
추가식이 변화
- 글루텐을 제거하거나 적어도 퀴 노아,아마란스,테프 및 사탕 수수와 같은 더 건강한 글루텐이없는 곡물에 더 집중하십시오.
- 비건 채식을 고려하십시오. 육류,치즈 및 우유를 줄이거 나 제거하면 혈당의 균형을 유지하여 신경 통증을 진정시킬 수 있습니다.
- 영양분이 계속 흐르도록 물 많이 마시십시오.
- 설탕 섭취를 조절하고 인공 감미료를 완전히 건너 뜁니다.
- 사과,살구,배,오렌지,딸기,포도 및 자두와 같은 저혈당 과일로 단 것을 만족 시키십시오
- 브로콜리,콜리 플라워,셀러리,오이,버섯 등과 같은 채소를 포함하십시오.
- 올리브 오일,야생 생선,아보카도와 같은 건강한 지방과 함께 신경 형성,통증 감소 오메가 -3 지방산이 풍부한 녹색 잎이 많은 샐러드를 즐기십시오.신경 건강에 중요한 비타민,알파 리포산,비타민 및 비타민 비 3 을 보충합니다.
- 음식에 항 염증 커큐민과 심황을 첨가하여 당신의 삶을 양념하십시오. 그들은 감각적 인 맛과 신경 통증을 줄일 수 있습니다.
말초 신경 병증
신경 통증의 한 형태 인 말초 신경 병증은 종종 당뇨병 환자를 공격합니다. 신경 내의 열악한 의사 소통은 쇠약 해지는 찌르기,따끔 거림 및 타는듯한 통증을 유발하여 궁극적으로 신경을 손상시킬 수 있습니다. 당뇨병은 종종 영양 부족 및/또는 비만의 결과입니다. 버 카워 박사는 귀하의 상태와 통증을 관리하는 데 도움이되는 적절한 영양소,음식 및 운동을 제안 할 수 있습니다.
말초 신경 병증이 통증을 유발합니까?
통증 외에도 말초 신경 병증이있는 사람들은 다음을 경험할 수 있습니다:
- 근육 약화
- 조정 및 균형 문제
- 터치 감도
- 현기증
당뇨병 이외에도 다양한 위험 요소가 말초 신경 병증의 발생에 포함:
- 류마티스 관절염 또는 루푸스와 같은자가 면역 질환
- 섬유 근육통
- 사고 및 부상으로 인한 신체적 외상
- 엡스타인-바 바이러스,라임 병 및 기타 만성 감염
- 납 및 수은과 같은 독성 물질에 노출
빨리 오히려 나중에보다 말초 신경 병증을 해결하는 것이 특히 중요,때 치료하는 것이 훨씬 더 어려울 것이다. 당신을 웰빙의 길로 인도할 수 있는 버카워 박사에게 어떤 우려와 질문을 가져 오십시오.
단순한 생활습관 변화는 고통을 이겨낼 수 있다
버카워 박사는 식이 요법 외에도 반복적 운동을 피하고,적당한 운동으로 빛의 양을 늘리며,장시간 앉아 있지 않는 등 기본적인 생활습관 조정을 할 것을 권고한다. 당신의 컴퓨터에서 정기적으로 기지개하고 주변에 움직이기 위하여 일어나게 확인하십시오. 버카워 박사는 해를 입히기보다는 도움을 주는 구체적인 운동을 제공합니다.
담배를 피우면 그만두십시오. 그리고 알코올 소비를 과용하지 마십시오.
우리는
몇 가지 사소한 변화가 신경 통증에 큰 차이를 만들 수있는 방법을 배우도록 돕기 위해 왔습니다. 통증이나 기타 만성 질환이 염려되는 경우 954-430-9972 로 전화하여 상담을 예약하거나 오늘 버 카워 박사와 온라인으로 약속을 예약하십시오. 당신은 또한 웹 사이트에 여기에 우리에게 메시지를 보낼 수 있습니다.