무릎 부상 중 가장 흔한 것은 인대 파열 또는 변형 일 수 있습니다. 무릎에는 전방 십자 인대,후방 십자 인대,내측 측부 인대 및 외측 측부 인대의 네 가지 주요 인대가 있습니다. 이 인대는 무릎 관절에 안정성을 제공하고 뼈를 제자리에 유지하는 데 도움이됩니다.
인대,염좌의 부상은 다음과 같이 분류됩니다:
- 학년 1-약간의 손상,주로 인해 인 이상 뻗어. 여전히 안정성을 제공 할 수있는 능력이 있습니다.
- 2 등급-과도하게 늘어나고 부분적으로 찢어진 인대.
- 3 등급-인대가 완전히 찢어지고 더 이상 안정성을 제공 할 수 없습니다.
이 기사에서는 무릎 관절 염좌,십자 인대 및 부상이 무릎 관절에 미치는 영향을 다룰 것입니다. 십자 인대는 무릎의 앞뒤로 움직이는 것을 방지합니다. 그들은 무릎의 안쪽에 발견 하 고’엑스’를 형성 하기 위해 서로 교차. 대퇴골(대퇴골)의 전면에 경골(정강이 뼈)을 연결하는 뒤쪽에 있고 대퇴골(대퇴골)은 대퇴골 뒤쪽에 경골을 연결하는 전면에 있습니다.
PCL
PCL 은 매우 강한 인대 및 그것의 일을 방지 또는 경골은 대퇴골에서 슬라이딩이 너무 멀리 뒤로 이동합니다.
인대의 두께 때문에 관절낭보다 관절낭을 손상시키는 것이 덜 일반적입니다. 즉,발목 부상은 여전히 부상을 입을 수 있으며 구부러진 상태에서 무릎 앞쪽에 타격이 발생할 때 발생합니다. 이것의 예로는 사고,앞 태클 또는 구부러진 무릎으로 떨어지는 동안 자동차의 대시 보드를 치는 구부러진 무릎이 있습니다.
- 통증
- 경직
- 부종
- 특정 운동 범위의 어려움(롬)
- 불안정한 무릎
- 체중 조절 문제
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염좌 치료
치료는 부상의 심각성과 다른 연조직이 영향을받는 경우에 따라 달라집니다. 3 학년 염좌의 경우,수술은 전체 눈물이기 때문에 전체 눈물을 완전히 고칠 수있는 유일한 방법입니다. 관절낭과 달리,충분히 좋은 조직이 남아 있는 경우 찢어진 관절낭의 섬유를 다시 부착할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 힘줄(일반적으로 슬개 건)에서 이식편을 사용하여 재건을 수행합니다. 찢어진 다발성 경화증은 항상 수술이 필요한 것은 아니며 그러한 경우에는 물리 치료가 바람직합니다. 항상 당신을 위해 최적의 경로를 선택하기 전에 의료 전문가의 의견을 얻을.
부상당한 다리에 약간의 무게를 두는 즉시 운동을 시작해야합니다. 쿼드 근력과 무릎 안정화에 초점.
스트레이트 레그 레이즈