발사믹 구운 양파와 버섯

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타코에 발사믹 식초 볶은 야채를 넣어,피자,맛의 향상을 위해 랩과 샐러드. 이렇게 쉬운-당신이 당신의 식사를 준비하는 동안 오븐에 있는 채소 굽기.

원래 2014 년 2 월 게시 된이 조리법은 이제 새로운 사진,단계별 지침 및 프로 팁으로 업데이트되었습니다.

이 구운 양파와 버섯은 매우 다양합니다! 나는 시간이 있을 때 이들의 팬을 불에 굽고,앙트레,야채 및 식사에 풍미의 톤을 추가하기 위하여 그 후에 일주일 내내 사용하기 위하여 냉장고에서 그(것)들을 저장하고 싶다. 이들은 또한 맛있는 타코와 피자 토핑으로 추가.

발사믹 볶은 양파와 버섯은 어떻게 사용할 수 있습니까?

발사믹 식초의 스플래시와 함께 버섯과 양파를 구이 맛을 차기 하 고 완벽 하 게 이러한 채소 추가 기능 단지에 대 한 어떤 조리법:

• 저탄수화물 스테이크 타코 보울
• 저탄수화물 지중해 치킨
• 저탄수화물 파 히타 양상추 랩

이 조리법이 작동하는 이유:

• 우리는 양파와 버섯의 맛 있는 콤보를 사용 하 여 우리가 이것을 쌍으로 거의 모든 조리법에 감칠맛을 추가.
• 오븐 온도가 낮고 로스팅 시간이 길어지면 맛이 더해집니다.
• 좋은 메이크업 앞서 레시피.

주요 성분:

• 양파-나는 노란 양파를 사용했지만 비달리아,흰색 또는 달콤한 양파와 같은 다른 양파를 사용할 수 있습니다.
• 버섯-포토 벨로 또는 흰색 품종을 사용할 수 있습니다.
• 올리브 오일
• 발사믹 식초-좋아하는 브랜드 선택
• 조미료

발사믹 구운 양파와 버섯 만드는 법:

• 1 단계:중간 크기의 그릇에 얇게 썬 양파와 버섯을 추가합니다.
• 2 단계:남은 재료를 넣고 저어 섞는다.
• 3 단계: 부드럽고 갈색이 될 때까지 오븐에서 굽습니다.

전문가 팁:

• 원하는 경우 편의를 위해 미리 얇게 썬 양파와 버섯을 구입하십시오.
• 호일 라이닝 팬을 사용하여 쉽게 청소하십시오.
• 최대 3 일 동안 냉장고에 보관하십시오.

발사믹 구운 양파와 버섯

타코에 발사믹 식초 볶은 야채를 넣어,피자,맛의 향상을 위해 랩과 샐러드. 이렇게 쉬운-당신이 당신의 식사를 준비하는 동안 오븐에 있는 채소 굽기.

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코스:반찬

요리:미국

준비 시간:10 분

요리 시간:45 분

총 시간: 55 분

인분:4

칼로리:104kcal

저자:Easyhealth 거

재료

• ▢ 2 양파는
• ▢8oz,버섯 슬라이스
• ▢올리브 오일 2Tablespoons
• ▢2 큰 술 발사믹 식초
• ▢1/2Teaspoon 타임
• ▢1/2Teaspoon Black Pepper
• ▢1/4Teaspoon Sea Salt

지침

• 예열한 오븐을 375 도입니다.
• 큰 베이킹 시트에 호일을 깔고 붙지 않는 스프레이로 코팅하십시오. 따로 보관하십시오.
• 큰 그릇에 모든 재료를 넣고 잘 섞는다.
• 베이킹 시트에 고르게 펴십시오.
• 오븐에서 45 분 동안 또는 구워지고 부드러워 질 때까지 구워서 베이킹 시간 중간에 저어줍니다.
• 즉시 사용하거나 나중에 사용하기 위해 냉장고에 보관하십시오.

노트

전문가 팁

• 원하는 경우 편의를 위해 미리 얇게 썬 양파와 버섯을 구입하십시오.
• Use a foil-lined pan for easier clean up.
• Store in refrigerator up to 3 days.

Nutrition

Calories: 104kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 2g | Fat: 7g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 152mg | Potassium: 270mg | Fiber: 2g | Sugar: 5g | Vitamin C: 6mg | Calcium: 13mg | Iron: 1mg

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