광범위한 근골격계 통증을 경험합니까? 극심한 피로,수면 문제,인지 장애 또는 기분 장애를 자주 경험합니까?
이 질문에”예”라고 대답하면 섬유 근육통이 생길 수 있습니다.
섬유 근육통은 근육,인대 및 힘줄을 포함한 결합 조직에 영향을 미치는 광범위한 근골격계 통증의 일반적인 원인입니다. 섬유 근육통을 가진 사람들은 종종 만성적이고 지속적인 통증을 경험하며,이는 일반적으로 관련 통증,뻣뻣함,연소 및 욱신 거리는 감각이있는 깊은 근육 통증으로 설명됩니다. 통증은 특정 영역에 국한 될 수있다,종종 목과 어깨,초기 질병의 과정에서. 질병이 점진하는 때 다수 근육 그룹은 결국 연루되게 될 수 있어,”부드러운 점에게 불린 경미한 압력에 기인한 많은 고통스러운 지역에 지도하.”섬유 근육통을 진단하는 데 사용되는 특정 실험실 검사 또는 이미징 연구가 없으므로 의사는 일반적으로 철저한 병력,완전한 신체 검사 및 혈액 검사를 기반으로 이러한 진단을 내릴 것이며 일반적으로 유사한 증상을 가진 다른 상태를 배제하는 데 사용됩니다.
섬유 근육통의 원인은 알려져 있지 않지만 유전 적,환경 적,정서적 요인의 조합으로 인한 것으로 생각됩니다. 일반 인구의 약 2-4%는 주창한,그리고 일반 인구에 비해 주창한 가진 사람의 가족 구성원에 8 배 증가이 질병을 개발의 기회 추정 된다. 과민성 대장 증후군,우울증 및 편두통의 병력이있는 사람들에게도 유사한 유전 적 요인이 나타납니다.
섬유 근육통은 20 세에서 55 세 사이의 여성에서 일반화 된 근골격계 통증의 가장 흔한 원인이며 여성에서 6 배 더 흔합니다. 그것은 다음과 같은 여러 증상이 특징입니다:
- 근육,관절,인대 및 피부에도 영향을 미치는 광범위한 압통 및 압박을 동반 한 광범위한 근골격계 통증
- 심한 피로
- 확산 된 신체 강직으로 수면 또는 깨우기 및 피로감
- 기억력 저하,편두통/두통 또는 주의력 저하
- 골반통
- >과민성 방광
- 측두 하악 장애
다행히도 섬유 근육통에 대한 알려진 치료법은 없지만,섬유 근육통을 줄이기 위해 단계적 접근법에 사용할 수있는 여러 가지 양식이 있습니다. 가장 널리 퍼진 증상. 물리 치료를 포함한 약리학 적 및 비 약리학 적 요법으로 구성된 효과적인 치료법의 조합은 환자가 기분을 좋게하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리의 내쉬빌 류마티스 전문의는 섬유 근육통으로 고통받는 환자를 진단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
류마티스 전문의는 어떻게 도울 수 있습니까?
류마티스 전문의는 골관절염,통풍,류마티스 관절염,만성 요통,건염 및 루푸스와 같은 근골격계 및 면역 질환을 전문으로하는 의사입니다. 모두가 가끔 근육과 관절 통증을 경험하지만,휴식과 함께 개선되지 않는 장기 근육 및 관절 통증은 추가 평가가 필요할 수 있습니다.
섬유 근육통은 본질적으로 복잡하고 진단하기 어렵 기 때문에 류마티스 전문의는 완전한 병력과 완전한 신체 검사를 수행 할 것입니다. 신체 검사는 신체의 관절과 근골격계 전체에 염증의 징후를 드러내는 데 도움이 될 수 있습니다.
섬유 근육통 치료 및 관리
섬유 근육통에 대한 최선의 전반적인 치료는 만성 광범위한 통증,피로,불면증 및인지 기능 장애를 포함하여 장애의 주요 증상을 줄이기위한 종합적이고 개별화 된 접근법입니다. 단일 치료 양식은 모든 증상에 대해 효과가 없으므로 각 치료 계획은 약물 관리와 여러 자기 관리 물리 치료 조치로 구성된 각 환자에 대해 개별화됩니다.
- 약물에는 둘록세틴(심발타),밀나시프란(사벨라)또는 프레가발린(리리카)이 포함될 수 있습니다. 타이레놀 또는 이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 통증으로부터 약간의 위안을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나,환자가 약에 대한 장기 의존을 개발할 수 있고 일반적으로 원한 진통을 달성하지 않기 때문에,마취제와 오피오이드는 조언되지 않습니다.
- 물리 치료 운동 및 기타 비 약리학 적 개입은 통증 감소 전략의 일반적인 중추를 형성 할 수 있습니다. 강화 운동은 환자의 삶의 질을 향상시키면서 전반적인 근골격계를 개선하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 수영과 물 기반 운동 육상 운동에 비해 최소한의 표면 충격 때문에 특히 도움이 될 것으로 밝혀졌다.
자기 관리는 섬유 근육통을 조절하는 데 가장 중요한 측면으로 밝혀졌으며 몇 가지 주요 요점으로 구성됩니다:
-처음에는 일반적인 근육통을 증가시킬 수 있지만 규칙적인 운동은 기능 능력을 회복하고 개선하는 데 중요합니다. 몸이 강화되고 운동 루틴이 향상됨에 따라 긍정적 인 결과가 빠르게 따를 것입니다. 물리 치료사와 상담하면이 과정을 신속하게 처리 할 수 있습니다.
-스트레스는 섬유 근육통의 주요 원인 중 하나 인 것으로 입증되었으며 가능한 한 많이 줄여야합니다. 스트레스를 줄이기 위해 명상 및 심호흡 운동과 같은 스트레스 관리 기술을 따르는 것이 좋습니다. 심리 치료사를 방문하는 것조차도 추가 혜택을 제공 할 수 있습니다.
-섬유 근육통을 악화시키는 데 충분한 수면과 휴식이 필수적입니다. 적절한 수면 위생 기술과 습관으로 구성된 잘 계획된 수면 일정을 따르는 것이 필수적입니다. 폐쇄성 수면 무호흡증 및 하지 불안 증후군과 같은 일반적인 수면 장애도 개입이 필요할 수 있습니다.
-건강 식품을 정기적으로 섭취하면 증상에 도움이 될 수 있습니다. 채소가 높고 포화 지방이 적은 다양한 식단은 기분을 좋게하고 섬유 근육통의 악화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 카페인,소금 및 설탕,적당히 섭취 해야 합니다.
우리의 내쉬빌 류마티스
세인트 토마스 의료 그룹에서,우리의 류마티스 내쉬빌,갤러틴,브렌트 우드 및 주변 지역에서 환자를 치료. 푸남 소 마이 박사는 2009 년부터 세인트 토마스 메디컬 그룹에서 연습 해 왔으며 관절,힘줄 및 부르사의 초음파 유도 주사를 전문으로합니다. 레슬리 쿠에바스 박사는 2002 년 내슈빌로 이주하여 섬유근육통 환자 치료에 특별한 관심을 가지고 있습니다.
약속 준비
섬유 근육통은 진단하기 어려울 수 있습니다. 의사는 관절염 및 유사한 병태와 같은 다른 원인을 배제하기를 원할 것이며,이는 류마티스 전문의와의 약속이 권고 될 수 있습니다. 당신의 약속 이전에,당신의 증후의 상세한 명부를 지키십시오. 과거의 의학적 문제와 부모 또는 형제 자매의 의학적 문제에 대해 설명하십시오. 약속에 모든 약물 및 건강 보조 식품을 지참하시기 바랍니다.
의사에게 물어보고 싶은 질문 목록을 작성하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
올바른 의학적 도움과 지침을 통해 환자는 훨씬 행복하고 건강한 삶을 영위 할 수 있습니다. 세인트 토마스 의료 그룹은 내쉬빌,테네시에서 류마티스 전문 우수한 직원이있다. 첫 걸음을 내딛고+1(615)964-5823 로 전화하여 약속을 잡으십시오.