엘-페닐알라닌이란 무엇입니까?
엘-페닐알라닌은 건강을 유지하는 데 중요한 필수 아미노산입니다. 너의 몸이 저 아미노산을 그 자체로 제조할 것을 근본적인 평균;너는 음식 또는 보충교재에게서 그것을 얻어야 한다.
엘-페닐알라닌은 호르몬을 처리하는 티로신의 생성에서 촉매이다. 또한 도파민,에피네프린 및 노르 에피네프린과 같은 신경 전달 물질의 형성을 돕습니다. 몸 내의 그것의 광대한 역할 이외에,엘 페닐알라닌은 전반적인 건강 및 복지를 위한 효과적인 보충교재입니다.
그것은 어디에서 오는가?
인체를 처음부터 만들려고한다면 단백질을 사용하여 만들 것입니다. 단백질은 근육과 신체 조직을 구축,유지 및 대체합니다.
아미노산은 이러한 단백질의 화학적 구성 요소입니다. 그들은 당신 몸에 있는 각 세포에 있는 최선 기능 유지에 있는 큰 역할을 합니다. 50 개 이상의 아미노산이 있으며 그 중 9 개(페닐알라닌 포함)가 필수적입니다.
1879 년에 발견 된 이래,신체에서 페닐알라닌의 역할은 광범위하게 연구되어 왔으며,이 아미노산은 전반적인 건강에 심각한 인상적인 이점을 자랑한다는 것이 밝혀졌습니다.페닐알라닌과 백반증 신체의 색소 생성 세포가 죽거나 기능을 멈 추면 백반증이라는 상태가 발생합니다. 백반증의 원인은 미스테리이지만 일부 전문가들은 자가 면역 상태라고 생각합니다. 다른자가 면역 질환과 마찬가지로 백반증은 신체가 정상적이고 건강한 세포(이 경우 멜라닌 세포라고 불리는 피부 색소를 생성하는 세포)를 공격하게합니다. 이것은 피부에 색깔 그리고 백색 헝겊 조각의 손실 귀착됩니다.
그러나 연구에 따르면 페닐알라닌과 자외선 요법을 병용하면 피부 색소 침착을 개선하여 백반증 증상을 줄일 수 있습니다. 임상 연구는 체중의 50 파운드 당 페닐알라닌의 50 밀리그램을 가지고 가는 환자가 뜻깊은 피부 색깔 개선을 보였다는 것을 보여줍니다.
스페인의 연구자들은 환자에게 피부 젤과 함께 페닐알라닌 보충제를 투여하고 30 분 간격으로 햇빛에 규칙적으로 노출시켰다. 재판이 끝날 무렵,참가자들은 백반증의 외관이 75%개선되었다고 지적했다.주의력 결핍/과잉 행동 장애(주의력 결핍 장애)는 뇌 질환으로,종종 어린이에게 나타나며 성인기까지 증상을 계속 나타냅니다. 일부 부주의 또는 과잉 행동은 젊은 사람들에게 정상이지만,부주의와 과잉 행동이 정상적인 발달을 방해하는 지속적인 파괴적인 패턴의 일부인 경우,주의력결핍 과잉행동 장애로 인한 것일 수 있습니다. 주의력결핍 과잉행동 장애를 치료하는 것은 가능하지만 현재 알려진 치료법은 없습니다.
그 ADHD 일반적으로 낮은 몸의 수준을 페닐알라닌 의미와 보충 페닐알라닌을 완화시키는데 도움이 될 수 있습 증상입니다. 의사는 종종 리탈린 또는 더랄 같은 약물과 함께 처방. 주의력결핍 과잉행동 장애에 대한 전통적인 약물과 페닐알라닌을 병용하면 약물 금단 증상을 완충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
통증 완화
어떤 약국에 단계 즉시 통증을 치료하는 약물의 행을 찾을 수 있습니다,하지만 그 근본 원인–보다 더 자주는 아니지만,그들은 부작용의 호스트와 함께. 그러나 페닐알라닌은 자연적인 통증 완화를 제공 할 수 있습니다(1 마일 길이의 부작용 목록 없음).
페닐알라닌의 두 가지 유형이 있다:첫 번째는 우리가 먹는 음식에서 온다;이 형태는 필수 아미노산 엘-페닐알라닌. 두 번째는 실험실에서 종합적으로 생산됩니다.이 형태를 디–페닐알라닌이라고합니다. 이 화합물은 전통적인 진통제 또는 기타 자연 요법에 반응하지 않는 만성 통증을 치료하는 데 사용됩니다.
대부분의 진통제는 시간이 지남에 따라 더 높은 복용량을 필요로하지만,그 반대입니다-시간이 지남에 따라 통증을 완화하기 위해 덜 필요합니다. 그리고 페닐알라닌은 페닐알라닌으로 분해되기 때문에 신체의 천연 페닐알라닌 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 생화학 적 결과? 그것은 신체의 내부 시스템이 자신의 고통을 덜어주는 것을 돕는 것처럼 보입니다.
기분 향상
도파민 생산에서의 역할 때문에 페닐알라닌은 우울증을 완화하고 기분을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 도파민은 기분을 조절하는 데 도움이되는 신경 전달 물질로 알려진 화학 물질 및 호르몬의 한 유형입니다. 뇌가 건강한 양의 도파민을 생성 할 때 희망적이고 낙관적이며 행복하다고 느끼지만 균형 잡힌 도파민 수치가 없으면 피로,우울증,체중 증가 및 중독성 행동과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
페닐알라닌은 어디에서 작용합니까? 여기 그것이 일하는 까 라고 있는다:너의 몸은 티로신,도파민 생산안에 원조하는 다른 아미노산으로 페닐알라닌을 개조해,너를 지킴것은”느낌 좋은”호르몬의 건강한 복용량을 매일 얻는다.
페닐알라닌을 보충하는 많은 사람들이 우울증 증상이 감소했다고보고했습니다. 한 연구에서,우울증 환자 20 명은 매일 페닐알라닌의 200 밀리그램을 복용했습니다. 3 주간의 연구가 끝나면 12 명의 환자가 우울증 증상이 완전히 사라 졌다고보고했으며 4 명의 환자는 경증에서 중등도의 기분 개선을 경험했습니다.
우울증으로 고생하는 경우 약물이나 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
파킨슨 병
파킨슨 병은 일반적으로 40 세 이상의 사람들에게 나타나는 신경 퇴행성 질환입니다. 그것은 뇌의 특정 영역에서 도파민 생성 뉴런에 영향을 미치는 뇌 질환입니다. 증상은 각 사람마다 천천히 그리고 독특하게 진행되지만 대부분의 경우 파킨슨 병은 운동 조절에 영향을 미치며 종종 우울증,수면 장애 및인지 장애를 유발합니다.
파킨슨 병으로 고통받는 사람들의 떨림을 개선 할 수 있음을 보여 주었다. 그러나 페닐알라닌은 다른 파킨슨 병 약물 인 레보도파를 방해 할 수 있으므로 두 가지를 함께 복용하지 마십시오.
기타 혜택
연구가 진행 중이지만,연구에서 페닐알라닌은 치료제로서의 약속을 보여주었습니다.:
- 골관절염
- 류마티스 관절염
- 알코올 금단 증상
- 식욕 억제제&체중 감소
그렇다면 페닐알라닌이 풍부한 음식은 무엇입니까? 콩이 풍부한 식품과 콩 보충제가 최고의 식물 공급원이며 견과류,호박 씨앗 및 스쿼시 씨앗도 포함되어 있습니다. 페닐알라닌을 함유 한 동물성 단백질에는 계란,육류,간,유제품 및 해산물이 포함됩니다. 낮은 수준의 페닐알라닌은 귀리 및 밀 배아에도 존재합니다.페닐알라닌-도파민 연결은 페닐알라닌이 처음 티로신으로 전환 될 때 발생합니다. 티로신을 높이려면 바나나(특히 익은 것),아몬드,사과,수박,체리,고기 및 계란을 사용해보십시오.
미국 페닐알라닌과 티로신의 조합에 대한 권장 일일 수당을 설정했습니다. 성인의 경우 일일 권장량은 하루 33 밀리그램/킬로그램 체중입니다.
L-페닐알라닌량
- L-페닐알라닌한 분말로 식이보충제 500mg(둥근 1/8tsp)중 하나를 세 번 사이에 매일의 식사,또는 지시에 의사입니다. 페닐알라닌 분말:건강 보조 식품으로,매일 3~4 회 375 밀리그램(1/4 티스푼)을 섭취하시거나 의사의 지시에 따르십시오. 개인의 요구는 다양합니다. 이러한 부작용으로는 페닐알라닌을 함유한 보충제나 제품을 피해야 합니다.
- 아미노산 페닐알라닌과 티로신은 루푸스의 증상을 악화시키는 것으로 보인다.
- 특정 상태의 사람들은 정신 분열증 또는 기타 정신과 적 문제가있는 사람들을 포함하여 페닐알라닌 사용을 피해야합니다.
- 페닐알라닌을 복용하기 전에 임신,간호 또는 고혈압이있는 경우 의사와 상담하십시오.
결론
엘-페닐알라닌은 정신적으로나 육체적으로 건강을 유지시켜주는 필수 아미노산으로,기분부터 피부 모양까지 모든 혜택을 제공합니다. 그것은 진통제에 자연적인 대안으로 봉사할지도 조차 모른다,그것에게 가장 다재다능하고 강력한 아미노산의 한을 만들기.