L-フェニルアラニンは何ですか。
L-フェニルアラニンは、あなたの健康を維持するために不可欠な必須アミノ酸です。 必要なあなたの体がそのアミノ酸を単独で製造できないことを意味する;食糧か補足からそれを得なければならない。
L-フェニルアラニンは、ホルモンを処理するチロシンの生成における触媒である。 それはまたドーパミン、エピネフリンおよびノルエピネフリンのような神経伝達物質の形成を援助します。 ボディ内の広範な役割に加えて、Lフェニルアラニンは全面的な健康および福利のための有効な補足です。
それはどこから来たのですか？
人間の体をゼロから構築するつもりなら、タンパク質を使ってそれを行うでしょう。 蛋白質は筋肉およびボディティッシュを造り、維持し、取り替えます。
アミノ酸は、これらのタンパク質の化学的構成要素です。 彼らはあなたの体のすべての細胞で最適な機能を維持する上で大きな役割を果たします。 50以上のアミノ酸があり、そのうちの9つ–フェニルアラニンを含む–が不可欠です。
1879年に発見されて以来、体内でのフェニルアラニンの役割は広範囲に研究されています–このアミノ酸は、全体的な健康にいくつかの真剣に印象的な
L-フェニルアラニンの利点
フェニルアラニンと白斑
体の色素産生細胞が死ぬか、機能を停止すると、白斑と呼ばれる状態になります。 白斑の原因は謎ですが、一部の専門家はそれを自己免疫状態と考えています。 他の自己免疫疾患と同様に、白斑は体に正常で健康な細胞を攻撃させます—この場合、皮膚色素を産生する細胞は、メラノサイトと呼ばれます。 これは皮の色そして白いパッチの損失で起因します。
しかし、研究では、フェニルアラニンと紫外線療法を組み合わせることで、皮膚の色素沈着を改善することにより白斑症状を軽減することが示唆されている。 臨床研究は体重の50ポンドごとのフェニルアラニンの50mgを取っている患者が重要な皮膚色の改善を示したことを示します。
スペインの研究者は、患者にフェニルアラニンサプリメントと皮膚ゲルとを組み合わせ、30分間隔で日光に定期的に暴露した。 試験の終わりに、参加者は白斑（x）の出現の75％の改善を指摘した。
ADHDとフェニルアラニン
注意欠陥・多動性障害（ADHD）は脳の障害であり、しばしば小児に出現し、成人期まで症状を発現し続けています。 いくつかの不注意や多動は若者では正常ですが、不注意や多動が正常な発達を妨げる進行中の破壊的なパターンの一部である場合、ADHDが原因である可 ADHDを治療することは可能ですが、現在知られている治療法はありません。
ADHD患者は通常、フェニルアラニンのレベルが低いため、フェニルアラニンを補充すると症状を緩和するのに役立つ可能性があります。 医師はリタリンやアデロールのような薬と一緒に処方することがよくあります。 ADHDのための従来の薬物とフェニルアラニンを結合することはまた薬物の回収(x)の緩衝徴候を助けるかもしれません。
Pain Relief
どんな薬局にも足を踏み入れると、痛みを治療する薬の列がすぐに見つかりますが、その根本的な原因はありません–そして多くの場合、 しかしphenylalanineは自然な苦痛救助を提供できます（副作用のマイル長いリストなしで）。
フェニルアラニンには二つのタイプがあります：最初は私たちが食べる食品から来ています。 第二は、実験室で合成的に生成されます–この形態は、d-フェニルアラニンと呼ばれています。 2つの形態をとかすことは従来の鎮痛剤か他の自然な治療に答えない慢性の苦痛を扱うのに使用されているDLPA（右旋レボフェニルアラニン）と呼
ほとんどの鎮痛剤は時間の経過とともにより高い投与量を必要としますが、DLPAは逆です。 そしてDLPAがフェニルアラニンに破壊するので、自然なフェニルアラニンのあなたの体のレベルを後押しするのを助けることができます。 生化学的な結果か。 DLPAは自身の苦痛（x）の除去のボディの内部システムを助けるようである。
気分を高める
ドーパミン産生におけるその役割のために、フェニルアラニンはうつ病を和らげ、気分を高めるのに役立つ可能性がある（x）。 ドーパミンは、あなたの気分を調節するのに役立つ神経伝達物質として知られている化学物質およびホルモンの一種です。 あなたの頭脳がドーパミンの健康な量を作り出すとき、希望に満ちた、楽観的、幸せに感じるが、釣り合ったドーパミンのレベルなしで、疲労、不況、体重増加およ
では、フェニルアラニンはどこで出番がありますか？ ここにそれがいかに働くかある:あなたの体はチロシン、ドーパミンの生産の援助別のアミノ酸にフェニルアラニンを変え、保障する”感じよい”ホルモンの健康な線量を毎日得る。
フェニルアラニンを補充した多くの人々がうつ病の症状の減少を報告しています。 ある研究では、うつ病の20人の患者が毎日DLPAとして200mgのフェニルアラニンを摂取しました。 三週間の研究の終わりに、十二人の患者は彼らのうつ病の症状が完全に消失したと報告し、四人の患者は彼らの気分（x）の軽度から中等度の改善を経験し
うつ病に苦しんでいる場合は、薬やサプリメントを服用する前に必ず医師に相談してください。
パーキンソン病
パーキンソン病は神経変性疾患であり、通常は40歳以上の人に発症します。 これは、脳の特定の領域におけるドーパミン生成ニューロンに影響を与える脳障害です。 症状はゆっくりと一人一人に進行しますが、ほとんどの場合、パーキンソン病は運動制御に影響を与え、しばしばうつ病、睡眠障害および認知障害を引き
d-フェニルアラニン（l-フェニルアラニンの実験室で作成された形態）を用いた研究は、パーキンソン病（x）に罹患している人々の振戦を改善する可能性があ 但し、フェニルアラニンは別のパーキンソンの薬物、Levodopaと干渉できる従って2つを一緒に取ることを避けなさい（x）。
その他の利点
研究は進行中ですが、研究では、フェニルアラニンは以下の治療法として有望であることが示されています:
- 変形性関節症
- 関節リウマチ
- アルコール離脱症状
- 食欲抑制剤&体重減少
食品中のL-フェニルアラニン
フェニルアラニンを得る唯一の方法は、食品やサプリメントを摂取することです。
では、フェニルアラニンが豊富な食品はどれですか？ 大豆が豊富な食糧および大豆の補足は最もよい植物の源であり、ナット、カボチャ種およびカボチャ種はまたそれを含んでいる。 フェニルアラニンを含む動物性タンパク質には、卵、肉、肝臓、乳製品および魚介類が含まれる。 フェニルアラニンの低レベルはまたオートムギおよびムギの胚芽にあります。
フェニルアラニンを処理するには、鉄、銅、ビタミンB-3、B-6、Cが必要です。
フェニルアラニン-ドーパミン結合は、フェニルアラニンが最初にチロシンに変換されたときに起こります。 チロシンの倍力のために、バナナ（特に熟した物）、アーモンド、りんご、スイカ、チェリー、肉および卵（x）を試みなさい。
米 フェニルアラニンとチロシンの組み合わせのための推奨日当を設定しています。 成人の場合、推奨される1日量は1日あたり33mg/kg体重です。
L-フェニルアラニン投与量
- L-フェニルアラニン粉末：栄養補助食品として、食事の間に500mg（tsp1/8を丸めたもの）を毎日一回から三回、または医師の指示
- DL-フェニルアラニン粉末:栄養補助食品として、375mg(1/4tsp)を毎日三回または四回、または医師の指示に従って服用してください。 個々のニーズは異なります。
L-フェニルアラニンの副作用
- PKUを持つそれらはフェニルアラニンを含んでいる補足かプロダクトを避けるべきです。
- アミノ酸フェニルアラニンとチロシンは、狼瘡の症状を悪化させるように見えます。
- 統合失調症やその他の精神医学的な問題を抱えている人を含む、特定の条件を持つ人々は、フェニルアラニンの使用を避けるべきです。
- 妊娠中、授乳中、または高血圧の場合は、フェニルアラニンを服用する前に医師に相談してください。
ボトムライン
L-フェニルアラニンは、あなたの気分からお肌の外観にすべての利益を、精神的にも肉体的に健康を保つ必須アミノ酸です。 それも、最も汎用性と強力なアミノ酸の一つとなって、鎮痛薬に自然な代替として役立つことがあります。