일과성 열감은 일과성,발한 및 피부 붉어짐으로 나타나는 폐경기 증상입니다. 이는 모두 당황 느낌 여성을 남길 수 있습니다. 이러한 증상은 단지 단순한 초 어디서나 몇 분에서 마지막. 뜨거운 홍조,일컬어 뜨거운 홍조는 그들의 재생산 주기 도중 여자에 있는 호르몬 수준의 변화 주로 때문이. 여자는 폐경의 그들의 초기 단계에서 불규칙 한 기간을 다르게 경험 하는 경향이 있다. 뜨거운 홍조는 월경 주기 도중 생기고 대략 하나나 둘 년간 계속합니다. 여기에 여성이 자신의 기간에 동안 뜨거운 홍조를 얻을 이유에 대한 몇 가지 이유가 있습니다:
1. 에스트라 디올의 낮은 수준,여성 성 호르몬
호르몬 에스트라 디올은 여성의 생식주기에서 월경주기를 조절하고 유방,질 등과 같은 생식 조직을 유지하는 데 필수적입니다. 이 호르몬의 수준은 다른 사람의 사이에서 당신의 규정식 그리고 긴장에 의해 영향을 받습니다. 호르몬 변화는 왜 여자 그들의 기간에 일과성 전신 열감을 얻을에 주원인 이다. 이것은 호르몬 요법으로 치료할 수 있습니다. 하나는 또한 포함 할 수 있습니다 간장 그녀의 식단에 에스트로겐 호르몬과 유사하게 작동하는 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다.
2. 스트레스에 의해 가져온 뜨거운 홍조
일과성 열감,변화에 대한 생리적 반응 인 것은 너무 많은 스트레스의 결과 일 수 있습니다. 너무 많은 스트레스는 호르몬 불균형으로 이어질 수 있습니다. 이 때문에 너무 많은 스트레스 본문에 스 트로 겐 호르몬의 수준을 줄일 수 있습니다. 스트레스 호르몬은 혈액의 흐름을 증가시키고 몸에 온난화 감각을 생산하고 있습니다.
3. 온도 변화에 의해 가져온 일과성
에스트로겐의 수준에 있는 하락은 온도 변화에 당신 몸의 포용력을 줄입니다. 몸이 온도를 조절하지 못하면 온도가 상승하면 기간 동안 일과성 열감과 땀이 발생할 수 있습니다. 하나는 팬을 사용 하 여 실내 온도 조절 하 여이 관리할 수 있습니다.,에어컨을 사용 하 여 또는 차가운 바람에 대 한가. 하나는 시원한 음료를 마실 수 있습니다. 이것은 체온을 유지하고 섬광의 현상을 완화하는 것을 도울 것입니다.
4. 건강에 해로운 생활 방식
가난한 생활 방식을 선도하는 것은 여성이 자신의 기간 동안 일과성 열감을 느끼는 이유에 대한 대답 중 하나입니다. 하나의 기간 동안 매운 음식,카페인 및 알코올의 소비 뜨거운 홍조로 이어집니다. 계층화 된 옷을 입는 것도 기여 요인입니다. 피부가 숨을 쉴 수 있도록 가벼운 옷을 입는 것이 중요합니다.
일과성 열감 관리 방법
기간 동안 뜨거운 홍조가 있으면 침착하는 것이 중요합니다. 이것은 일과성 열감의 내구를 감소시키는 것을 도울 것입니다. 코를 통해 그리고 입을 통해 깊고 천천히 호흡하십시오. 호흡은 복부에서 해야 하 고 약 25 분 동안 수행 해야 합니다. 또한 차가운 음료를 섭취하여 온도를 낮출 수 있습니다.
핫 플러시는 실망스럽고 불편 함을 느낄 수 있습니다. 좋은 것은 많은 구제 및 안면 홍조를 방지 하는 방법. 기간 동안 땀을 완화하기 위해 당신은 또한 기간 팬티를 체크 아웃 할 수 있습니다. 기간 팬티는 습기와 냄새를 몸에서 멀리 떨어 뜨리는 특별히 고안된 속옷입니다. 기간 팬티의 기능에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.
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