아델은 최근 토요일 밤 라이브 호스팅,그녀의 오프닝 독백에서,그녀는 처음으로 그녀의 변화를 해결,그녀의 체중 감량에 대한 몇 가지 드문 의견을했다.
“나는 당신이 나를 마지막으로 본 이후로 내가 정말로,정말로 다르게 보인다는 것을 알고 있지만,실제로 모든 코로나 제한과 여행 금지 때문에,나는 빛을 여행하고 나의 절반 만 가져와야했고,이것이 내가 선택한 절반이다.”15 회 그래미 우승자는 농담을했다.
아델은 또한 그녀가 호스트가 아닌 음악 게스트 것에 대해”잡담”을 해결. “당신 같은 사람”가수는 그녀의 곧 앨범과 함께 할 수 있었다 밝혀,어떤 팬들은 지금 몇 달 동안 기대하고있다.
“내 앨범은 끝나지 않았다.”그녀는 쇼에서 호스트와 뮤지컬 게스트가 되기에는”너무 두려웠다”고 덧붙였다.
팬들은 2019 년 10 월경에 아델의 외모가 바뀐 것을 알아차리기 시작했는데,그녀는”나는 울고 있었지만 지금은 땀을 흘렸다”라는 문구가 포함 된 캡션과 함께 뽀뽀 한 얼굴 인스 타 그램을 게시하면서 그녀가 더 정기적으로 운동하고 있다고 암시했다.. 또한 아델과 그녀의 전 남편 사이먼 코네키 월에 그 해 초 분할 것으로 잘 알려져 있었다. 그들은 2 년 동안 결혼했고 7 살짜리 아들 안젤로 애드킨스를 공유했습니다.
그 후,12 월,아델은 휴일 파티에 흑백 인스 타 그램을 게시,그린 치로 옷을 입고 사람과 함께 포즈.. 그 무렵 19 세의 한 팬이 사람들에게 해리 스타일과 함께 외식하는 아델을 발견했다고 말했다. 팬은 그녀가 사람들에게 아델과 가진 대화를 회상:”그녀는 그녀가 같은 것을 잃었다 고 말했다 100 파운드,그것은 그런 미친 긍정적 인 경험이라고,”그녀는 말한다. “그녀는 너무 행복해 보였고 놀라워 보였습니다. 그녀는 정말 자신감을 보였다.”
아델은 그녀가 체중을 잃었 얼마나 정확하게 공개하지 않았지만,그녀가 올해 몸매가 여전 해졌다 것을 분명,우리는 그녀가 건강하고 그녀의 최선을 느낄 수 있습니다 다이어트 및 피트니스 루틴을 달성하기 위해 전문가와 협력 희망. 여기에 우리가 지금까지 그녀의 다이어트와 피트니스 습관에 대해 함께 넣어 한 내용입니다:
그녀는 그녀의 운동을 강화했습니다.
아델은 2019 년 7 월에 매주 우리와 대화 한 소식통에 따르면 일주일에 세 번 정도 운동을합니다. “아델은 결코 신경 쓰지 않거나 운동하는 것을 좋아하지 않았다”고 소식통은 말했다. 그러나 그것은 그녀의 정상적인 일상의 일부가되었고,그녀는 교차 훈련과 필라테스 사이를 번갈아 가며 왔습니다.
“그녀는 유산소 운동,서킷 트레이닝 및 필라테스를 포함한 60 분 세션을 수행합니다… 그녀는 그녀를 위해 일하고 더 즐기는 루틴을 발견했습니다.”
2016 년 보그와의 인터뷰에서 가수는 그녀의 공연을 위해 몸매를 유지하기 위해 노력하고 있다고 말하면서 체중 감량을 초래했다. “나는 내 투어에 대한 몇 가지 체력을 얻기 위해 노력하고 있었다,그래서 나는 약간의 무게를 잃었다. 지금은 정상,기성 옷에 맞게-나를 위해 정말 큰 문제입니다!”그녀는 공유했다.
그녀는 시르트푸드 식단을 따르는 것으로 추정된다.
1 월에 사람들은 아델이”엄격한”식단을 따르고 있다고보고했습니다. 한 소식통은”그녀의 체중 감량은 음주를 줄이고 실제 음식을 더 많이 먹고 있기 때문에 일어났다”고 말했다. “하지만 그녀는 이제 그녀의 신체적 변화를 좋아합니다. 그녀는 더 자신감 있고,다르게 옷을 입으며,전반적으로 더 행복해 보입니다.”
많은 아울렛이 스타가 시르트푸드 식단을 따르고 있다고 주장했지만,가수는 그녀가 그것에 있다는 것을 결코 확인하지 못했다. 아델은 2016 년부터 다이어트에 연결되어 있으며,그녀의 개인 트레이너 피트 제라시모는 사람들의 말에 따르면,그것의 팬이다.
시르트푸드 다이어트는 에이단 고긴스와 글렌 매튼의 책을 기반으로 합니다. 코코아,케일,딸기 및 커피와 같은 영양이 풍부한 옵션을 포함하는”원더 푸드”그룹 인 시르 트 푸드를 먹는 데 중점을 둡니다. 다이어트 웹 사이트는 특정 식품이 식물에서 발견되는 단백질의 일종 인 시르 투 인을 활성화 시킨다고 주장합니다.
그녀는 건강하고 행복에 초점을 맞추고.
일부는 아델의 최근 체중 감량이 그녀의 이별에 기인한다고 추측 할 수 있지만,미국 주간은 그녀가 할 수있는 최고의 엄마가되는 것과 더 관련이 있다고 말한다. “그녀는 정말로 건강하고 아들에게 좋은 모범을 보이고 싶다”고 소식통은 매주 우리에게 말했다. “그녀는 체중 감량보다 좋은 느낌과 건강상의 이점에 더 집중합니다.”
그리고 스타가 올해 새로운 음악을 발표 할 계획이기 때문에 한 소식통은 사람들에게”미래에 대해 행복하고 흥분하고있다. 그녀는 같은 유머 감각을 가진 새로운 여성입니다. 그녀는 그녀의 친구를 사랑하고 신뢰의 큰 거래를 느낀다.”
아델은 작년에 그녀의 생일을 축하 할 때,그녀는 그녀가 성장의 큰 기간을 겪고 있음을 암시했다. “나는 지난 몇 년 동안 크게 바뀌었고 여전히 변화하고 있으며 괜찮습니다. 31 년은 큰 해가 될 것이고 나는 그것을 모두 나 자신에게 쓸 것”이라고 지난 5 월 인스 타 그램 포스트에 썼다..
“10 년 만에 처음으로 나는 내 주변의 세계를 느끼고 한 번 찾아 볼 준비가되어있다. 자신에게 친절,사람들은 우리는 인간이야,천천히 이동,휴대 전화를 내려 놓고 기회가있을 때마다 큰 소리로 웃음,”그녀는 계속. “자신을 진정으로 사랑하는 법을 배우는 것이 그 것이고,나는 그것이 충분하다는 것을 깨달았습니다.”
당신 같은 독자의 지원은 우리가 우리의 최고의 일을 할 수 있습니다. 예방에 가입하고 12 무료 선물을 얻기 위해 여기로 이동합니다. 그리고 매일 건강,영양,피트니스 조언을 여기에 우리의 무료 뉴스 레터에 가입.