제니퍼 로페즈는 채식주의 자입니까?

20 년 넘게 제니퍼 로페즈는 놀라운 목소리와 놀랍도록 섹시한 몸매로 관객을 열광시키고 있습니다. 로페즈는 이제 49 세이지만 30 대 초반의 누군가로 착각 할 수도 있습니다.그녀는 어떻게합니까? 그녀는 고기를 피합니까,아니면 탄수화물을 피합니까? 우리는 당신을 위해 제이 로우의 다이어트에 대한 모든 세부 사항이 있습니다.

제니퍼 로페즈 비건?

2014 년 로페즈는 8~10 파운드를 추가로 흘렸다. 그녀의 목표를 달성하기 위해 로페즈는 운동 생리 학자 마르코 보르헤스로 향했다. 그는 체중 감량을 시작하기 위해 22 일 비건 채식을 권장했습니다. 그녀는 계획에 붙어,그 결과는 환상적이었다. 그녀는 10 파운드를 잃고 크기 4 에서 크기 2 로 갔다.

“나는 이런 식으로 먹는 것을 즐긴다”고 로페즈는 말했다. “나는 결코하지 않았고 몸에 건강한 물건을 넣을 때 얼마나 기분이 좋은지 몰랐습니다.”

22 일 후 로페즈는 생선과 같은 마른 단백질을 식단에 도입하기 시작했습니다. 그러나 그녀는 붉은 고기가 적은 영양이 풍부한 음식을 먹는 데 집중하려고했습니다.

제니퍼 로페즈는 2019 년에 어떻게 먹나요?

올해 제니퍼 로페즈는 더 이상 엄격한 비건 채식을 먹지 않습니다. 그러나 그녀는 매우 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹습니다. 요리 빛에 따르면,로페즈의 평균 하루는 다음과 같습니다:

아침 식사:딸기와 그리스 요구르트가 들어간 단백질 쉐이크,또는 딸기가 들어간 오트밀

점심 식사:호박 씨를 곁들인 케일 샐러드,또는 호박을 곁들인 연어 샐러드

간식:소수의 견과류 또는 신선한 과일과 채소

저녁 식사: 채소가 든 린 단백질과 현미 나 고구마와 같은 복잡한 탄수화물

모든 사람들은 로페즈의 현재 식단이 많은 영양소를 가지고있는 것처럼 보이지만 쓰레기를 제한한다는 데 동의 할 수 있습니다. 그녀의 피부가 빛나고 그녀가 무대에서 입는 작은 의상이 멋지게 보이는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

제니퍼 로페즈는 탄수화물을 먹지 않습니까?

전반적으로,로페즈는 꽤 표준적인 건강한 식단을 먹지만,그녀가 노치를 걷어차기를 원할 때가 있습니다. 2019 년 초 로페즈와 약혼자 알렉스 로드리게스는 10 일 무 탄수화물 및 무 설탕 다이어트를 시작했습니다. 다이어트는 그녀의 몸을”재설정”하고 설탕 갈망을 없애기로되어있었습니다. 로페즈는 오늘”첫 번째와 두 번째 날은 설탕에 중독되었다는 것을 깨닫는 날입니다. 10 일 후에 다시 과일을 먹으면 아이스크림 아이스크림 맛이납니다.”

누가 그것을 원하지 않겠습니까? 건강한 음식을 먹고 즐길 수 있습니까? 완벽. 이후 10 일 도전,로페즈는 그녀가 더 이상 이전만큼 탄수화물을 갈구하지 않는 것이보고,그래서 그녀는 가능성이 그녀의 일상적인 식단에서 그들을 덜 먹을 것이다.

제니퍼 로페즈는 건강한 식습관을 최우선으로 생각합니다.

그녀가 따르는 다이어트에 상관없이,로페즈는 항상 그녀의 몸을 돌볼 수 있습니다. 폭스 뉴스가 보도 한 바와 같이,로페즈는 말했다,”당신은 운동 할 수있어,당신은 당신이 먹는 것을 볼 수있어. 그것은 직업입니다-당신은 버클을 내려야합니다.”그리고 그것은 그녀를 위해 일합니다. 로페즈는 항상 좋아 보인다,심지어 쌍둥이를 가진 후 2008. “나는 몸매가 좋고 나 자신을 돌볼 때 기분이 좋아진다”고 그녀는 말했다. “다른 사람들이 당신을 사랑하기를 원한다면,먼저 자신을 돌봐야합니다.”

그것은 많은 사람들이 바라 보는 여성의 훌륭한 조언입니다. 몸을 돌보는 것은 당신의 기분과 정신뿐만 아니라 건강과 자기 이미지에 영향을 미칩니다. 아무리 당신이 따르는 다이어트,영양분이 높은 음식을 먹고,설탕과 정크 푸드를 피하는 동안 항상 좋은 생각입니다.