제이슨 부시 박사 8 월 14, 2017
우리 중 많은 사람들이 병이’음식과 함께 복용해야합니다’,’자몽과 함께 섭취하지 마십시오’또는’이 약을 섭취 할 때 햇빛에 장기간 노출되지 마십시오’와 같은 밝은 색의 스티커를 경고하는 약을 처방 받았습니다. 이 경험의 품어,지금 보충교재,너무,유사하게 특정한 노출량 지시에서 이득 기대가 있습니다. 이 프리 바이오 틱스에 올 때,당신이 당신의 보충을 위해 하루 중 가장 좋은 시간이 정말 있나요?
대답:어쩌면.
프리바이오틱 보충제는 전형적인 서양식 식단에서 부족한 중요한 영양 공급원을 회복시키는 목적을 제공합니다. 질감,맛 또는 산업 공정 때문에 우리 음식에 일반적으로 존재하는 프리 바이오 틱 재료는 감소되거나 심지어 제거되었습니다. 이런 의미에서,프리 바이오 틱 보충제를 복용하는 것은 비타민을 복용하는 것과 같습니다-당신은 우리가 일반적으로 음식에서 얻을 수있는 주요 영양소의 결핍을 만회하고 있습니다. 이 관점에서 볼 때,언제든지 프리 바이오 틱 보충제를 섭취 할 수있는 좋은 시간입니다.
그러나 전체 식품과 달리 프리 바이오 틱 보충제는 짧은 기간 동안 발효 가능한 물질의 농축 된 공급원을 제공합니다. 변비 또는 불규칙성으로 고통받는 사람의 경우,프리 바이오 틱 보충제의 복용량을 정하는 것은 소화 습관을 고려하고 일상에 맞는 방식으로 보충제를 섭취하도록 선택할 수 있습니다. 이러한 개인의 경우,하루 중 잘못된 시간에 프리 바이오 틱 보충제를 복용하면 구호를 제공하기보다는 장 건강 문제에 대한 좌절감을 더할 수 있습니다.
프리바이오틱스는 정의상 우리 몸에 의해 소화되지 않고 위장과 소장을 통해 대부분 그대로 전달됩니다. 이 화합물의 소화 할 수없는 성질은 우리 몸이 다른 물질을 흡수하는 방법에 영향을 줄 수 있습니다. 이 음식에서 영양에 대 한 관심사는 아니지만,처방전 약물 및 카운터 약물의 흡수에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 이유로,다른 약물 복용 2 시간 전 또는 2 시간 후에 프리 바이오 틱 보충제를 복용하는 것이 가장 안전합니다.
마지막으로 프리 바이오 틱 보충제를 음식과 함께 섭취해야합니까? 이것은 필요하지 않지만,프리 바이오 틱스가 일반적으로 우리가 먹는 음식의 일부라는 것을 감안할 때 다른 것을 먹거나 마실 때 프리 바이오 틱 보충제를 섭취하는 것이 자연 스러울 수 있습니다.