Kundalini oppvåkning, enten det skjer innenfor en tradisjonell åndelig disiplin eller spontant, bringer utfordringer for mange mennesker. Det er som om systemet ditt har blitt forsterket fra 110 til 220 ledninger, og du, som apparatet, har ennå ikke tilpasset det. Det er overmåte sjelden at en oppvåkning blir fullstendig før mange måneder og år med clearing har funnet sted.
denne energien av livskraft har et mål om å bringe deg til en fullstendig hvile i det universelle Selvet, Eller Ikke-selvet( ikke et personlig selv), eller det som har blitt kalt freden som overgår forståelse. Et skriftsted beskriver Kundalini som en gudinne (Også kalt Shakti) som våkner og rushes gjennom kroppen gjennom kronen av hodet for å fusjonere med sin elsker, Guden Shiva, som representerer ren universell bevissthet.
når denne reisen skjer, blir selvidentifikasjoner, tro og illusjoner knyttet til den eksisterende personligheten undergravd og til slutt oppløst. Du kan føle at du ikke lenger har et sted å stå i verden. Du beveger deg mot å stå i den enorme helheten.
denne clearing har blitt kalt en renselsesprosess, Eller I Hinduistiske termer er det utgivelsen av samscaras og vrittis. Samscaras er alle forholdene som er brakt inn i dette unike livet for å bli spilt ut fra tidligere liv, men kan også betraktes som konsekvensen av effekter i dagens liv. Vrittis er alle bevegelser av sinn og tanke. Mange åndelige praksis eksisterer for å berolige og overvinne aktiviteten til vrittis.
fordi vi er ånd innebygd i en fysisk kropp, er alle cellene i kroppene våre som deler av et hologram, som inneholder minnene om hva som har skjedd med oss. Så det skjer at når energiene som håper å forvandle oss beveger seg gjennom kroppen, vil de områdene hvor energi, smerte, minne eller sammentrekninger lagres reagere. Dette er hva vi føler når det er smerter, jerking bevegelser, varme, vibrasjoner, siv og andre fenomener under og etter en kundalini oppstår. Mange mennesker har knyttet noen av disse bevegelsene til å åpne chakraene, som er en annen modell for å si at når sammentrekning frigjør nye muligheter dukker opp.
Folk bærer sin smerte på forskjellige måter, akkurat som vi lever våre liv på forskjellige måter, og så kan det være et bredt spekter av svar på denne bevegelsen av energi eller clearing prosess. Hvis det er fysiske problemer fra en gammel skade, kan det være spesielt følsomt. Hvis kostholdet vårt har vært usunt eller vår livsstil får oss til å leve der det er giftig emosjonell energi, kan dette gjøre oss mer utsatt for vanskeligheter. Hvis det har vært misbruk av noe slag, eller det er en historie med alkoholisme eller narkotikabruk, kan kroppen bli spesielt utfordret av denne oppvåkningen, som prøver å rydde den av tidligere minner og erfaringer som vi er identifisert med. Hvis det er en tendens til personligheten til kontrakt og et sterkt ønske om kontroll, kan prosessen være svært vanskelig på grunn av vår motstand mot det.
av disse og andre grunner er dette noen retningslinjer som kan hjelpe deg med å bevege deg gjennom denne erfaringen og finne indre fred.
1. Energien kan føles grov og intens til tider. Men det er sjelden smertefullt. Vanligvis er det frykten og forsøket på å stoppe det som forårsaker smerte. Hvis du har mye kroppsbevegelse, legg deg ned en eller to ganger om dagen på sengen, og inviter energien til å bevege deg gjennom deg og rydde ut hva som ikke tilhører deg, og hva som er i din beste interesse å frigjøre i det øyeblikket. Vanligvis vil det løpe i noen minutter — kanskje opptil 20 — og deretter stoppe, og du vil føle deg mer avslappet. Du må spesielt gjøre dette hvis du jobber i et miljø der du kan plukke opp negativ energi eller smerte av andre som healing eller terapeutisk arbeid, eller på steder der det er mye alkoholbruk, eller på sykehus. Hvis du har vedvarende fysisk smerte i denne prosessen, bør du ha en medisinsk evaluering.
2. Finn ut hva kroppen din virkelig ønsker å spise. Ofte må folk gjøre store kostholdsendringer som å gi opp alkohol og rekreasjonsbruk, unngå rødt kjøtt, spise mindre og enklere måltider. Hvis du har et vedvarende problem med energi som er for intens, gjør detektivarbeid for å se hva som kan utløse problemet. Hvor lenge har du spist og hva har du spist? Ville et lite stykke brød eller litt protein roe det ned? Kanskje kamille eller burdock rot te? For å roe energi og varme yogier anbefaler noen ganger en drink varm melk, med ghee (klarert smør) og sukker (ikke honning, noe som øker varmen). Ofte stress og emosjonelle problemer gjør energien altfor sterk, som det prøver å frigjøre alle stressfaktorer fra kroppen.
Et annet alternativ er å ha en god analyse gjort med En Ayurvedisk utøver, som kan vurdere din kroppstype og balanse, og anbefaler optimal diett og urter for deg. Det er mye variasjon i diettbehov, og noen ganger har folk lange perioder uten appetitt i det hele tatt, eller lange perioder med en glupsk appetitt. Vanligvis er en diett fokusert på ris og grønnsaker mest nyttig, men proteiner er også viktige. Jeg pleier ikke å spise mye kjøtt, så jeg tar et pulverisert protein og mineraltilskudd i juice hver dag, og det gjør en stor forskjell i hvordan jeg føler meg. Vær snill mot deg selv.
3. Fokuser mer i hjertet og magen enn i hodet. Se etter praksis som sentrerer deg dypere inn i øyeblikket. En andakt praksis som chanting eller gjør en hjerte-sentrert meditasjon kan hjelpe energien åpne deg til en opplevelse av den dypere delen av deg selv, den evige delen. Å bevege seg utover i mer kjærlige forbindelser med andre, muligens prøve enkelt frivillig arbeid med natur eller dyr, kan hjelpe oppvåkningen til å bli mer balansert. Noen har funnet det trøstende å invitere tilstedeværelsen av et guddommelig bilde som alliert på denne tiden (dvs.en gud, gudinne, åndelig lærer, helgen, symbol). Andre forestiller seg lys rundt dem. Kundalini har blitt avbildet Som En Gudinne I India, og noen rapporterer suksess i å snakke med henne og ber henne om å lette opplevelsen. Disse er kraftige arketypiske energier som hjelper psyken når den beveger seg gjennom utfordrende endringer.
4. Gjør noe for å hjelpe kroppen din til å være mer åpen som yoga, Tai Chi, dans, akupressur, bevegelsesprosesser, lange turer i naturen eller hva du er tiltrukket av. Hvis du ikke vet hva som er best for deg, prøv flere ting og hold deg til det som føles best. Den fysiske kroppen er kjøretøyet som vil bære og jorde din ånd, din oppvåkning, til slutt. Uansett hvor dypt din realisering vil du til slutt leve i en menneskekropp i noen få år. Jo bedre det er tatt vare på, jo flere alternativer du har til å uttrykke realisering når det skjer.
selvfølgelig kan en person som er svak eller døende også være et vakkert og komplett uttrykk For Det Guddommelige, og dårlig helse utelukker ikke opplysning. De som har satt med folk som er døende har sett at som vedlegg til kroppen lar gå mer og mer lys skinner gjennom. Men dette bør ikke misforstås for å argumentere for en hard asketikk. Mens vi lever, har en åpen og fleksibel kropp det samme med mye mindre smerte og distraksjon. Å gjøre kroppen «disiplinert» ved over-doing trening er heller ikke til nytte. Finn en middelvei, hvor kroppen din er i harmoni med din ånd.
5. Våkn opp hver dag forventer ikke å vite hva som vil skje, og ser med nysgjerrighet for hendelsene å utfolde seg. I stedet for å bekymre deg og kontrollere, bare være til stede for det som oppstår med den hensikt å møte det med din beste innsats. Uansett hva som skjer i prosessen med åndelig oppvåkning vil være uforutsigbar og vil gå videre, hvis du bare er den som merker det, og ikke gjør kamp eller gjør et stort prosjekt ut av det.
6. Du kan ha følelsesmessige svinger, energiske svinger, psykiske åpninger og andre uønskede skift som føles ukjente for din personlighet som du visste det. Vær observatør. Ikke føl at du må fikse eller endre noe. Det vil passere.
7. Hvis du har alvorlige traumer i historien din og aldri har hatt terapi, kan det være svært nyttig å frigjøre smertene i minnene som kommer opp rundt hendelsene. Jeg har lagt merke til at folk som hadde god terapi før deres åndelige oppvåkninger ofte har mye mindre problemer. Terapi lærer deg å uttrykke, å vitne, å frigjøre og å fortsette. Din terapeut trenger ikke å vite mye om kundalini så lenge han eller hun ikke rabatt som en del av prosessen. Det du vil fokusere på, frigjør problemer knyttet til traumer, og du vil ha en terapeut som er erfaren og medfølende og ser din åndelige orientering som en motivasjon og en støtte til helbredelsesprosessen.
8. Denne prosessen er din mulighet til å våkne opp til din sanne natur. Noen mennesker våkner først, og deretter oppleve en kundalini oppstår; andre har kundalini prosessen beveger seg gjennom som en forberedelse for oppstår. Den oppstår skjer for å gjøre clearing ut arbeidet så er en del av enten modell. Å våkne opp betyr realiseringen at den som ser gjennom øynene dine, lever gjennom dine sanser, hører dine tanker og er til stede i hvert øyeblikk av din erfaring, god eller dårlig, blir anerkjent eller husket. Dette er et lyst, bevisst, frittliggende og betingelsesløst kjærlig nærvær som er universelt og evig, og det er helt fri for alle forhold og minner som du forbinder med som en personlig identitet. Men så lenge du tror på alle dine personlige forhold og historier, følelser og tanker, må det oppleve livet filtrert gjennom dem. Dette betingede sinnet er det som bringer variasjon og drama til livets spill, men det forårsaker også lidelse og frykt for døden. Vi glimt Sannheten Om den dype ekspansiv stillhet som er grunnen til vårt vesen når Vi Er I Samadhi og Satori erfaringer. De tidlige Gnostikerne kalte det gnosis (kunnskap) eller Den Ene.
noen åndelige læresetninger som Advaita Vedanta og Zen går direkte for realiseringen, mens andre ser det som en gradvis vei oppnådd gjennom år med åndelig praksis. Uansett er slutten den samme. Når du vet hvem du er verden blir Som Shakespeare sa, en scene, og du spilleren, og livet er mer lys og tanker mindre påtrengende, og kundalini prosessen legger seg ned i en myk pleasantness.
9. Gi opp å gå steder og være med folk som forårsaker smerte. Noen ganger folk synes å være mer akutt følsomme når kundalini oppstår. De kan ikke tolerere energien til store rabattlager, eller røykfylte nattklubber, eller den slags familiesammenkomster som er spente og konkurransedyktige. Det er greit å ta vare på deg selv og finne mer stille tid, mer intime venner, og til og med en ny jobb, hvis den gamle er altfor stressende. Ikke føl at du må bevise noe ved å tvinge deg til å være noen du ikke Er. Gjenoppdag hva som er behagelig naturlig for deg å gjøre og være. Lev mer autentisk. I denne prosessen kan du også finne en ny kreativ trang, som er en fantastisk mulighet til å uttrykke hva som skjer. Tegn, skriv, dans, arbeid med leire, maling, hage-alle disse er gode måter å pleie deg selv gjennom de dype psykiske endringene du opplever.
10. Finn en vekket lærer å henge med. For mange mennesker med åndelig oppvåkning meditasjon er en iboende del av deres liv. En vekket lærer vil gi deg en overføring av fred, og en mulighet til å sitte dypt i stillheten i din sanne natur. En vekket lærer kan være av åndelig overtalelse eller ingen, kan forstå kundalini eller ikke være interessert i det, og vil vise toleranse og medfølelse for alle som passerer sin vei. Når du lærer av dem kunsten å sitte og bare være, vil du finne kur for alle livets lidelser. Med tiden faller all aktivitet i sinnet og kroppens klager bort, og det oppstår en dyp forståelse og kjærlighet som gir en følelse av ferdigstillelse, åpenhet, friskhet og invitasjon til uttrykk for det større Selvet. Når oppvåkningen er fullført, er det ingen tvil om at det har vært hele hensikten med livet ditt. Hvor det vil ta deg det er ingen måte å vite, og det er ingen å bry seg heller. Vi overgir oss til dansen, og vet at det er en drøm.