Innholdsfortegnelse
De fleste anser neglebit som en ufarlig vane. I virkeligheten, det kan utgjøre problematisk risiko som strekker seg langt utover manikyr. Hvis du har en spiker-biting vane, lære hvorfor du bør seriøst forplikte seg til å slutte.
Hva Skjer Når Du Biter Neglene For Mye?
mens de kan se rene ut, kan neglene dine ha farlige bakterier, inkludert E. coli og salmonella.
ifølge eksperter går neglebitt og infeksjon hånd i hånd, fordi loven overfører disse bakteriene fra fingrene til munnen og tarmen, hvor de kan forårsake alvorlige gastrointestinale infeksjoner.
Spikerbitende effekter slutter ikke bare der, men. Sedvanlig spiker nibblers kan også utvikle paronychia, en ekkel infeksjon av fingertuppene som fører til rødhet, hevelse og pus som må være kirurgisk drenert fra negl.
hvis det ikke er nok til å holde fingrene ut av munnen din, er det mer. Ifølge American Dental Association, kan spiker bite chip eller sprekk tenner. De kan også øke risikoen for rotresorpsjon og tanntap for personer som har braces.
Forskning tyder også på at spikerbitere er mye mer sannsynlig å utvikle bruxisme, den utilsiktede handlingen med å slipe tennene, noe som kan forårsake hodepine, ansiktssmerter, forsenket tannkjøtt, tannfølsomhet og til og med tanntap.
Hvordan Slutte Å Bite Negler
mange mennesker sliter med å slutte å bite negler, fordi handlingen enten lindrer deres stress Eller har blitt en bevisstløs vane.
ADA anbefaler at pasienter prøver bittersmaksende neglelakk for å redusere appell av neglebitende. Du bør også se etter måter å redusere stress, mens du setter små, realistiske mål som ikke får deg til å føle deg overveldet. Hvis bestemte situasjoner utløser din neglebitende vane, kan du prøve å holde noe i hendene dine i disse øyeblikkene. Trening og mindful meditasjon kan også være nyttig for folk som sliter med angst og stress.
Få Regelmessige Tannlegekontroller
mens det er viktig For alle å planlegge rutinemessige tannundersøkelser; det er enda viktigere hvis du biter neglene dine. Tannlegen vil være i stand til å inspisere for skader knyttet til din vane og anbefale strategier for å hjelpe deg å unngå fremtidige problemer.
i visse tilfeller, pasienter synes det er lettere å unngå spiker bite når de bærer en tannbeskyttelse midlertidig. Noen tannleger kan også gi terapi teknikker, for eksempel å lære å hvile tungen oppover, mens du holder tennene fra hverandre og leppene lukket. Dette bidrar til å holde problemet i forkant av pasientens sinn til han eller hun er i stand til å bryte vanen for godt.