Panikk:
» disse racing tanker / rare følelser av løsrivelse / ut av kontroll følelser … må bety at jeg blir gal!», eller, » jeg får ikke luft!… Jeg kommer til å besvime! … Jeg må komme meg ut herfra!», eller, » jeg har et hjerteinfarkt!»(når hjertet har blitt testet og har det bra), eller » jeg må trekke bilen over, ellers kommer jeg til å miste kontrollen!»
Sosial Fobi:
» Jeg vet ikke hva jeg skal si til folk… De kommer til å legge merke til hvor ubehagelig jeg er…De vil se ansiktet mitt bli rødt … hendene mine rister … stemmen min skjelver… og de vil tro jeg er svak / rar,og vil ikke ha noe med meg å gjøre!»
Generalisert Angstlidelse:
» Hva om han var i en ulykke!», «Hva om denne smerten er et tidlig tegn på kreft!», «Hva om jeg mister jobben min!», «Hva om vi ikke kan betale regningene!»
Depresjon:
» Jeg gjør aldri noe riktig…jeg har ødelagt så mange ting i livet mitt…jeg føler meg som en total fiasko…Jeg er for deprimert til å gå en tur…Uansett hva jeg prøver, vil Jeg bare mislykkes i det… Alt i verden går nedoverbakke…Hvem vil være rundt meg …. Ingen bryr seg virkelig … hva er bruken…jeg kommer aldri ut av denne depresjonen…».
OCD:
» jeg er forurenset … må vaske hendene mine igjen … kan ikke ta noen sjanser.», eller » hvis Jeg ikke går tilbake og sjekker, vil jeg være ansvarlig for å starte en brann!», eller » Å Ha den forferdelige tanken må bety at jeg er en dårlig person…(eller) må bety at jeg mister kontrollen og gjør det!»
Sinne:
» jeg skulle ikke behøve å forklare det for dem en gang til…de menneskene er så dumme!», «Hvordan kommer alt i verden så skrudd opp!», «Jeg hater å bli sittende fast i disse latterlige linjene…», eller «Hun/Han gjør det alltid for meg!»
Forholdsproblemer:
«Hun gjorde det fordi hun prøver å kontrollere meg.»Hvis han virkelig brydde seg, ville jeg ikke be ham om å hjelpe med oppvasken.»»Hun vil aldri gjøre det jeg vil gjøre». «Den beste måten å håndtere ham / henne er å bare unngå hele problemet.»
Emetofobi:
Hør noen hoste. «Hva om de kommer til å kaste opp?»Noen sier at de har mageinfluensa . «Jeg lurer på om jeg blir den neste?»»Hva om jeg kaster opp foran alle?».
Spiseforstyrrelse:
» Han ser ikke brystene mine eller midjen min eller hoftene mine. Han ser bare marerittet.»»Hvordan fikk jeg slik?»Å være konstant sulten er ikke noe liv i det hele tatt.»