Easy BBQ Bakte Bønner tilberedt i en deilig hjemmelaget BBQ saus som er rik, salte, tangy, søte og røykfylte. Vegan, fettfattig, deilig og klar på mindre enn 30 minutter!
Våren er her og det betyr grillmat! Og ingen grill er komplett uten bønner-BBQ bakte bønner. De er så freaking bra, men tar så lang tid å lage. Du må suge bønnene, lage sausen, lage bønnene, og til slutt på et tidspunkt en uke senere ender du med bakte bønner. Beklager, jeg har ikke tid til det.
de sier, «Gode ting kommer til de som venter» , men noen ganger gode ting kommer i ca 30 minutter. Ja, jeg kuttet noen hjørner. Nei, disse bønnene er faktisk ikke » bakt.»Vær så snill, la oss ikke splitte hår. Jeg gjorde ikke er å ofre smak eller glede. Hvis noe jeg bare tok ut pinefull del av prosessen. Ingen årsak!
så pisk opp en batch av disse Enkle BB! Bakte Bønner for din neste grill eller samling. De er sikker på å tilfredsstille den mest ivrige bønne snobb i rommet.
La oss lage noen bønner!
Hvordan Lage Enkle BBQ Bakte Bønner
først pisk opp en dobbel batch av Min Enkle Hjemmelagde BBQ Saus og sett til side.
ja, du kan bruke butikk-kjøpt saus. Men hvorfor? Det er vanligvis ikke noe mer enn en flaske overpriced rød høy fruktose mais sirup. Det er med mindre du er villig til å bruke 8-10 dollar på en av de såkalte» høyere kvalitet » merkene. Nei!
Paprika og løk er stor for smaken, men også legge til en flott tekstur uten å ta noe fra BBQ bakte bønner. De går alle sammen så bra. Og de gjør huset lukter fantastisk mens matlaging!
Hakk opp en gul løk og grønn paprika. Kok dem i en nonstick skillet over middels høy varme til de er myke.
Husk at vi aldri bruker olje til å lage mat. Så, hvis du er bekymret for pepper og løk stikker, kan du legge til 2-3 Ss vann. Problemet er løst.
når pepper og løk har kokt redusere varmen til middels lav. Nå legger bønner, Min Lett Hjemmelaget BBQ Saus – og den magiske ingrediensen-FLYTENDE RØYK! Jeg elsker dette.
Gi alt en god røre så det er alt blandet sammen og la bønnene simre i 10-15 minutter. JA! 10-15 MINUTTER!
jeg vet at det ikke er mye tid til å gjøre noe, og for det er jeg virkelig lei meg. Men bruk denne tiden til å tenke på kvinnen din. Tenk på din fyr. Eller bare slapp av og begynn mentalt å forberede deg på hva som skal skje når du smaker på disse enkle BBQ-bakte bønnene.
Slik Nyter Du Easy BBQ Bakte Bønner
disse easy BBQ bakte bønnene er den perfekte siden. Ja, det er helt kult. Men, ikke stopp der!
Last deg opp en bolle med ingenting annet enn disse enkle BBQ bakte bønnene og gjør det til et måltid. De fyller, sunne og deilige!
JEG ELSKER disse bonnene over toast toppet med jalapeno og koriander. Stol på meg. Det er en religiøs opplevelse. Hvis du vil bli veldig gal og fest, bør du prøve å legge til en liten bit av min cashew rømme for å gjøre ting veldig spennende!
Du kommer til å elske Disse Enkle BBQ Bakt Bønner. De er…
- Rask & lett å lage
- Salte
- Rik
- Røykfylt
- Søt
- Tangy
- Fylling
- Full av protein & fiber
- Helt Deilig!
Leter du etter mer sunne BBQ ideer? Sjekk ut min Beste Damn Vegan BBQ Sandwich, Quick & Easy BBQ Soy Curls, og disse deilige Crunchy Bakt Løkringer. Min Kikert Salat Sandwich går også bra med Disse Enkle Grillbakt Bønner. Nyt!
hvis du liker bønner, bør du prøve Min Søtpotet Svart Bønne Chili!
hvis du gjør denne oppskriften, vær sikker og gi meg beskjed! Legg igjen en kommentar, RANGERE DET, og tag et bilde #shaneandsimple På Instagram.
Skriv Ut
Enkle BBQ Bakte Bønner
Enkel Vegansk Grillbakt Bonner. Tilberedt i en deilig hjemmelaget BBQ saus som er rik, tangy, søt, røykfylt og deilig.
- Forfatter: Shane Martin
- Forberedelsestid: 15 minutter
- Koketid: 15 minutter
- Total Tid: 30 minutter
- Utbytte: 8 porsjoner 1x
- Kategori: Sider
- Mat: Vegan
- Kosthold: Vegansk
Ingredienser
- 3 15-unse bokser lavt natrium eller ingen salt tilsatt cannellini eller pinto bønner (drenert og skyllet)
- 2 kopper Lett Hjemmelaget Grillsaus
- 1 grønn paprika, hakket
- 1 gul løk, hakket
- 1-2 ts. flytende røyk
Instruksjoner
- Forvarm middels stor gryte over middels høy varme.
- Tøm og skyll bønner.
- Tilsett løk, paprika og 2-3 Ss. av vann eller veggie lager for matlaging til pannen. Kok til løkene er litt myke. Vanligvis ca 3-4 minutter.
- Reduser varmen til middels lav. Tilsett bønner, BBQ Saus og flytende røyk. Rør til bønnene er helt belagt og la det simre i 10-15 minutter.
- Fjern fra varmen og server.
Nøkkelord: grill, bakte bønner, vegan, piknik, plante-baed