hva er tannråte?
Forfall oppstår når syre skapt av samspillet mellom hverdagens sukker og bakterier spiser inn i emaljen og dentin av tannen. Når den blir ubehandlet, resulterer syren i et smertefullt hull eller hulrom, noe som sender de fleste av oss til tannlegen for fylling – rotfylling – eller hvis det blir ignorert lenge nok-en tannutvinning.
tannemaljen er utrolig tøff og tåler omtrent fem syreangrep om dagen, men det er lett å svekke emaljen hvis du er noen som liker å snakke ofte, da tennene dine aldri får sjansen til å gjenopprette.
kan forfall reverseres?
mellom oljetrekking (svingende kokosnøttolje rundt munnen), hjemmelagde tannkrem, og til og med hevder at diett alene kan fikse en forfallet tann, er internett fullt av rare og ofte usannsynlige rettsmidler for forfall. Men er det noen sannhet å reversere skaden naturlig?
For Det Første er det to nivåer av forfall å være klar over. Tannråte er bare reversibel når det påvirker emaljen av tannen. Når forfallet utvikler seg til dentin under emaljen, er det irreversibelt.
hvis tannlegen din oppdager forfallet i sine tidlige stadier, kan du kanskje unngå boret. Fluor lakk kan brukes for å hindre skade fra å utvikle seg forbi emaljen, mens også ‘re-mineralising’ tannen. Dentin danner imidlertid det meste av tannen som dekker den sentrale massen. Dette laget kan være svært følsomt for smerte, og forklarer at kjedelig eller skarp smerte som forteller deg at noe er oppe.
det er ingen bevis for at tannråte kan reverseres, eller at oljetrekking kan reversere tannråte. Forebygging er nøkkelen for å unngå skade.
Forebygging, forebygging, forebygging
så hva kan du gjøre for å holde perlehvitene dine fri for forfall?
det er mye bedre å forhindre tannråte i utgangspunktet ved å følge en god munnhygiene rutine som inkluderer å implementere riktig børsting og tanntråd teknikk kombinert med å se på kostholdet ditt.
de beste måtene å forebygge tannråte er å pusse i to minutter to ganger om dagen med en egnet styrke fluor tannkrem, gå til tannlegen så ofte som de anbefaler, og følge en sunn, lav-sukker diett.
British Dental Health Foundation anbefaler å bruke tannkrem med 1350ppm til 1500ppm fluor fra alder tre og oppover.
det er best å holde seg til tre sunne måltider om dagen med to sunne snacks i mellom. Hold sukkerholdige kjeks, kaker, søtsaker og brus som sporadiske godbiter som kan nytes under et hovedmåltid. Rå grønnsaker pinner, nøtter og ost er tann-vennlig snack alternativer.
Et annet alternativ via tannlegen din, kalt en ‘pit and fissure sealant’, kan bidra til å gi molarene en ekstra forsvarsvegg mot syrer. Tygge sukkerfri tyggegummi etter et måltid kan også bidra til å skape mer spytt for å vaske alle de dårlige greiene bort.
samlet sett er regelmessige besøk til tannlegen, et sunt kosthold og en god munnhygiene rutine mye enklere (og smertefrie) metoder for å holde munnen sterk og sunn – lenge før forfallet tar tak.