Etter At Du Har vekttapåtte tap kirurgi, kan du oppleve at du opplever hyppigere episoder av forstoppelse. Forstoppelse kan oppstå når kroppen din tilpasser seg inntaket av mindre matdeler, eller kan oppstå som følge av at du ikke spiser nok vann hele dagen. I en medisinsk setting, forstoppelse er normalt definert som å ha hard avføring eller avføring som oppstår mindre enn en gang per uke; noen individer kan imidlertid føle ubehag forbundet med forstoppelse hvis de ikke opplever tarmbevegelser minst en gang per dag.
Forstoppelse er oftest forårsaket av en betydelig reduksjon i mat og drikke forbruk. Hvis du nylig har hatt vekttapskirurgi, kan forstoppelse bli brakt på som følge av at kroppen din tilpasser seg dine nye spisevaner etter operasjonen. Imidlertid kan forstoppelse også være forårsaket av medisiner som antidepressiva og beroligende midler, jerntilskudd, eller fra å ha svake magemusklene.
hvis du er en fedmekirurgi pasient som opplever hyppig forstoppelse, ta kontakt med helsepersonell slik at legen din kan utføre en undersøkelse og finne den underliggende årsaken.
her er andre trinn du kan ta for å forhindre eller lindre forstoppelse som en vekttap kirurgi pasient.
Drikk mer vann
Vann kan bidra til å skylle avfall ut av systemet og forhindre dehydrering, som begge kan bidra til å lindre forstoppelse. Mål å drikke minst åtte glass vann eller mer per dag hvis du bor fysisk aktiv.
Trene regelmessig
Trene regelmessig kan også bidra til å skylle giftstoffer og avfall fra systemet, og oppmuntre avføring som et resultat. I tillegg til kardiorutinen din, gjør styrketreningsøvelser som fokuserer på bukemuskulaturen, slik at du kan oppleve mer komfortable og vanlige tarmbevegelser.
Konsumere mer fiber
hvis du arbeider med en ernæringsfysiolog eller kostholdsekspert, spør om hvordan du kan inkludere mer fiber i kosten for å få til å forbedre tarmfunksjonen. Frukt og grønnsaker er naturlig høy i fiber, men du kan også konsumere fiberforsterket frokostblandinger. Hvis du har hatt gastric bypass kirurgi og allerede tar kosttilskudd, spør legen din om anbefalte fibertilskudd du kan legge til i vitamin-og kosttilskuddsplanen din.
Konsumere mer vitamin C
Vitamin C kan bidra til å lindre forstoppelse og la kroppen absorbere de fleste vitaminer og mineraler mer effektivt, og dermed forbedre din helse og avføring regularitet. Konsumere mer sitrusfrukter, eller ta kontakt med helsepersonell om å ta vitamin C kosttilskudd.
Bruk badet umiddelbart
når du føler en avføring kommer på, gå på toalettet umiddelbart i stedet for å sette den av på grunn av arbeid eller ulempe. Ignorerer avføring kan ha negative helsekonsekvenser, og kan forverre eksisterende forstoppelse.
CarePoint Health Center for Bariatric Surgery tilbyr en rekke forskjellige vekttapoperasjoner for å hjelpe deg med å nå dine vekttapsmål, inkludert gastric sleeve og roux-en-Y gastric bypass kirurgi. For å lære mer om våre fedmekirurgi alternativer, kontakt oss på 201-795-8175 og egister for vår gratis seminar.
Innholdet på nettstedet vårt er kun til informasjonsformål og utgjør ikke medisinsk rådgivning. Hvis du opplever en medisinsk nødsituasjon, vennligst ring 911. Rådfør deg alltid med legen din før du gjør noen endringer i din medisinske behandling.