Hvor mange kalorier i Nektarin? Se nedenfor, Nektarin kalorier for de forskjellige serveringsstørrelsene. Vi gir Deg Nektarin næringsfakta og helsemessige fordeler Av Nektarin for å hjelpe deg med å spise et sunt kosthold og å gå ned i vekt.
Nektariner er fri for kolesterol, natrium og fett. De er høye i beta-karoten, magnesium, kalium, vitamin A og kostfiber som gjør den til en ideell frukt for en sunn matbit. Kaloriene i En Nektarin er lave, men er rike på fiber, så de er perfekte frukter for vekttap og vektstyring, da fiber er bra for å fylle deg og undertrykke appetitten din. Det er den perfekte erstatning for en usunn matbit.
Til tross for likhet med fersken er Nektariner en annen frukt. Nektariner er en lignende størrelse til fersken, men muligens litt mindre. De har en jevn hud, normalt med forskjellige nyanser av rød, gul og oransje. De har generelt en mer distinkt smak i forhold til sin fetter.
Nektarin kaloriantallet er i tabellen nedenfor. Se vår frukt kalorier sammenligning diagram for å sammenligne kaloriene I Nektarin med de andre kaloriene i frukt.
Les om Nektarin ernæring. Ta også en titt på hvor næringsrike Nektariner er i forhold til de andre fruktnæringsfakta.
all vår kaloriinformasjon er gitt AV US Department Of Agriculture.
Nektariner, Rå
Nekte: 9% (Pit)
Vitenskapelig Navn: Prunus persica var. nucipersica
Servering størrelse: |
Kalorier per Porsjon |
| 100 gram | 44 kcal (185 kJ) |
| 1 kopp skiver (143g) | 63 kcal (265 kJ) |
| 1 liten (2-1/3″ dia) (129g) | 57 kcal (239 kJ) |
| 1 medium (2-1/2″ dia) (142g) | 62 kcal (263 kJ) |
| 1 stor (2-3 / 4 » dia) (156g) | 69 kcal (289 kJ) |
| 1 NLEA Servering (140g) | 62 kcal (259 kJ) |