Massasje Eller massasjeterapi Er et system med strukturerte palpasjoner eller bevegelser av kroppens myke vev. Massasjesystemet kan omfatte, men er ikke begrenset til, teknikker som stryking, elting, gliding, perkusjon, friksjon, vibrasjon, kompresjon, passiv eller aktiv strekking innenfor det normale anatomiske bevegelsesområdet; effleurage (enten fast eller lett beroligende, strykebevegelse, uten å dra huden, ved hjelp av enten polstrede deler av fingertuppene eller håndflatene); petrissage (løfte eller plukke opp muskler og rulle hudfoldene); eller tapotement (slående med siden av hånden, vanligvis med delvis bøyde fingre, rytmiske bevegelser med fingre eller korte raske bevegelser av håndens sider).
disse teknikkene kan brukes med eller uten hjelp av smøremidler, salt-eller urtepreparater, hydromassasje, termisk massasje eller et massasjeapparat som etterligner eller forsterker handlinger som er mulige av menneskelige hender. Formålet med massasje er å forbedre mottakerens generelle helse og velvære. Massasje inkluderer ikke diagnose av en bestemt patologi, reseptbelagte legemidler eller kontrollerte stoffer, spinal manipulasjon eller de handlinger av fysioterapi som er utenfor omfanget av massasjeterapi.
i Dag bruker folk mange forskjellige typer massasjeterapi for en rekke helsemessige formål, for eksempel smertebehandling, forebygge skader, gjenopprette et sunt immunsystem, redusere stress, øke avslapning, adressere angst og depresjon, og legge til rette for generell velvære.
fordelene med nevropati massasjeterapi
i Usa er massasjeterapi ofte betraktet som en del av komplementær og alternativ medisin (CAM), selv om den har noen konvensjonelle bruksområder. Det blir stadig tilbudt sammen med standard behandling for et bredt spekter av medisinske tilstander og situasjoner.
mens mer forskning er nødvendig for å bekrefte fordelene med massasje, har noen studier funnet nevropati massasje treatement kan også være nyttig for:
- Lindre ryggsmerter og forbedre bevegelsesområdet.
- Minske depresjon og angst
- Forbedre immuniteten ved å stimulere lymfestrømmen—kroppens naturlige forsvarssystem
- idrettsskader
- Forbedre tilstanden til kroppens største organ—huden
- Øk leddfleksibiliteten
- Pump oksygen og næringsstoffer inn i vev og vitale organer, forbedre sirkulasjonen
- parestesi Og nerve smerte
- redusere spasmer Og kramper
- frigjør endorfiner—aminosyrer som fungerer som kroppens naturlige Smertestillende
- Leddgikt
- lindre migrene smerte
Studier av fordelene med massasje viser at det er en effektiv behandling for:
- Redusert angst
- Forbedret søvnkvalitet
- større energi
- Forbedret konsentrasjon
- Økt sirkulasjon
- Redusert tretthet
typer massasje
det finnes mange forskjellige typer massasje, de som er for komfort og eller de for spesifikke forhold eller Sykdommer. Her er noen typer:
Aromaterapi
mange essensielle oljer som er avledet fra planter, urter, blomster og røtter har gunstige terapeutiske egenskaper. Aromaterapi innebærer «brenning» av essensielle oljer for å fremkalle en ønsket effekt; for eksempel er lavendel kjent for å indusere ro og avslapning. Når kombinert med karosseri, kan aromaterapi berike massasje erfaring umåtelig. Noen dråper essensiell olje kan legges til massasje krem eller olje og påføres huden. Profesjonelt trente aromaterapeuter blander også oljer for å behandle spesifikke forhold. Bare erfarne fagfolk og / eller de kunnskapsrike i egenskapene til aromaterapi bør forsøke å blande oljer eller bruke dem i praksis, da noen oljekombinasjoner kan være giftige, mens andre kan brenne huden.
Bindevevsmassasje
Bindevevsmassasje ligner myofascial frigjøring ved at den innebærer å jobbe med kroppens fascia, eller bløtvev, for å lindre smerte, tetthet og ubehag. Ideen bak bindevevsmassasje er at begrensningen i ett område av kroppen påvirker andre områder av kroppen negativt. Utøvere av denne teknikken «krok» fingrene inn i bindevevet og utnytte trekke slag for å forlenge området. Fordeler inkluderer smertereduksjon, spenningsavlastning, forbedret mobilitet og stressreduksjon.
Dypvevsmassasje
Dypvevsmassasje benytter langsomme slag, direkte trykk eller friksjon påført over muskelkornet med fingrene, tommelen eller albuene. Dypvevsmassasje virker dypt inn i muskler og bindevev for å frigjøre kroniske smerter og smerter; formålet er å nå fascia under overflatemuskulaturen.
Utøvere må ha en grundig forståelse av menneskekroppen og har blitt opplært til å administrere dypvevsmassasje, da skade kan oppstå hvis teknikken ikke utføres riktig. Denne teknikken er nyttig i behandling av kronisk smerte, betennelse og skade.
Geriatrisk Massasje
Geriatrisk massasje innebærer behandling av eldre, ofte i bosatt omsorg fasiliteter, og adressering deres behov knyttet til aldring, depresjon Og sykdom. Geriatrisk massasje er vanligvis kortere i varighet, og innebærer bruk av milde teknikker for å lette smertelindring, avslapning og en generell følelse av velvære.
Lymfedrenasje Terapi (Ldt)
Utviklet av fransk lege Bruno Chikly, innebærer denne teknikken anvendelse av lys, rytmiske slag for å lindre ulike forhold knyttet til kroppens lymfesystem. Blant annet er lymfesystemet ansvarlig for å skylle ut giftstoffer og drenere væske, som støtter et sunt immunsystem. Når lymfesirkulasjonen stagnerer, kan imidlertid væske bygge opp og forårsake fysiske problemer, som betennelse, edemas og nevropatier.
LDT gjør det mulig for utøvere å gjenopprette riktig lymfestrøm ved å bruke et» kartleggingssystem » for å vurdere overbelastede områder i kroppen, og deretter påføre forsiktig trykk med fingrene og hendene på disse områdene for å reaktivere riktig sirkulasjon.
Massoterapi
Massoterapi innebærer å jobbe primært med musklene. Utøvere av massoterapi har bakgrunn i vitenskap, men ofte innlemme andre modaliteter i sine behandlinger når du arbeider med muskelgruppene. Fordeler med massoterapi inkluderer forbedret sirkulasjon og blodstrøm, samt smertebehandling.
Medisinsk Massasje
Utøvere av medisinsk massasje har en sterk bakgrunn i patologi, sykdom, sykdom og skade, og kontraindikasjoner av spesifikke massasje teknikker knyttet til ulike medisinske tilstander. Medisinsk massasje terapeuter arbeider ofte under ledelse av eller på forespørsel fra leger.
Neuromuskulær Terapi (NMT)
NMT er massasje påført spesifikke muskler, ofte brukt til å øke blodstrømmen, frigjøre knuter av muskelspenning eller frigjøre smerte/trykk på nerver. Denne terapien er også kjent som triggerpunktsterapi ved at konsentrert fingertrykk påføres «triggerpunkter» for å lindre muskelsmerter.
Refleksologi
denne teknikken er basert på et system av punkter på hender, føtter Og ører som tilsvarer, eller «refleks» til andre områder av kroppen. Lignende i teorien til akupressur, refleksologer mener at bruk av passende press på disse punktene stimulerer flyten av energi, og dermed bidra til å lindre smerte eller blokkeringer i hele kroppen. En veldig behagelig form for karosseri, refleksologi brukes også til å lette stress og fremme avslapning.
Sportsmassasje
Sportsmassasje terapi er både forebyggende og terapeutisk, og brukes til idrettsutøvere under oppvarming, trening og konkurranse for å behandle og / eller hjelpe til med forebygging av skader; bidra til å forbedre fleksibilitet, bevegelsesområde og ytelse; hjelp til mental klarhet. Nesten alle profesjonelle idrettslag sysselsetter profesjonelle sports massasje terapeuter, og er ofte privat ansatt av profesjonelle idrettsutøvere.
svensk Massasje
generelt ansett som den vanligste formen for massasje, innebærer svensk massasje en kombinasjon av fem grunnleggende slag og konsentrerer seg om muskler og bindevev i kroppen for bedre sirkulasjon, avslapping, smertelindring, og generelle helse vedlikehold og velvære. Svensk massasje er også en av de mindre krevende teknikker for massasje terapeuter å øve som det vanligvis ikke involverer dypvevsarbeid.
Snakk med helsepersonell om massasje for perifer nevropati.
til tross for fordelene er massasje ikke ment som erstatning for vanlig medisinsk behandling. La legen din vite at du prøver massasje terapi og sørg for å følge noen standard behandling planer du har. Spør også om antall behandlinger som kan være nødvendig, kostnaden og forsikringsdekning. Hvis en massasje terapeut foreslår å bruke ANDRE CAM praksis (for eksempel urter eller andre kosttilskudd, eller en spesiell diett), diskutere det først med din vanlige helsepersonell.
Risiko for massasje
de fleste kan dra nytte av massasje for nevropati. Massasjeterapi ser ut til å ha få alvorlige risikoer-hvis det utføres av en riktig utdannet terapeut og om nødvendig advarsler følges. Noen former for massasje kan la deg følelsen litt sår neste dag. Men vanligvis bør det ikke være smertefullt eller ubehagelig. Hvis noen del av massasjen din ikke føles riktig eller er smertefull, la din terapeut vite med en gang. De fleste alvorlige problemer kommer fra for mye press under massasje eller følsomhet eller allergi mot massasjeoljer.
Advarsler om massasje terapi inkluderer følgende:
- Kraftig massasje bør unngås av personer med blødningsforstyrrelser eller lavt blodplatetall, og av personer som tar blodfortynnende medisiner
- Massasje Bør Ikke gjøres i noe område av kroppen med blodpropper, brudd, åpne eller helbredende sår, hudinfeksjoner eller svekkede bein (for eksempel fra osteoporose eller kreft), Eller hvor det har vært en nylig operasjon.
- selv om massasjeterapi ser ut til å være generelt trygt for kreftpasienter, bør de konsultere onkologen før de har en massasje som innebærer dypt eller intenst trykk. Ethvert direkte trykk over en svulst er vanligvis motløs. Kreftpasienter bør diskutere eventuelle bekymringer om massasje terapi med sin onkolog.
- Gravide kvinner bør konsultere helsepersonell før de bruker massasjeterapi.
Lisenser og sertifiseringer
noen vanlige lisenser eller sertifiseringer for massasje terapeuter inkluderer:
- LMT Lisensiert Massasje Terapeut
- LMP Lisensiert Massasje Utøver
- CMT Sertifisert Massasje Terapeut
- NCTMB har møtt credentialing krav (inkludert bestått en eksamen) Av National Certification Board For Terapeutisk Massasje Og Karosseri, for å praktisere terapeutisk massasje og karosseri
- NCTM har møtt credentialing krav (inkludert bestått en eksamen) Av National Certification Board For Terapeutisk Massasje og karosseri, for å praktisere terapeutisk massasje og karosseri
- NCTM har møtt credentialing krav (inkludert bestått eksamen) av national certification board for terapeutisk massasje Og karosseri, FOR Å PRAKTISERE Terapeutisk Massasje
forskning
AMERIKANSK Massasje Therapy Association Forbrukerundersøkelse Fakta
- 75% av de undersøkte personene hevder at deres primære årsak til å motta en massasje de siste 12 månedene var medisinsk (43%) og stress (32%) relatert.
- 87% av individer ser massasje som gunstig for generell helse og velvære
- 61% av respondentene sa at legen har anbefalt at de får en massasje.