du hadde en dårlig dag (rop Ut Daniel Powter) fordi sjefen din var en friggin ‘ meanie. Alt du ønsker å gjøre er kokong selv med dyne, se Netflix, gråte, og spise chips fra en bolle med bare tungen som redskap. En liten hikke: Du har en date i kveld. Du føler deg som et esel som vurderer å kansellere det, men kanskje du ikke trenger det.
Når det er sagt, hvis du lagrer avbestillingsteksten din en time før, er du den verste. Prøv ditt beste for å gi den andre personen en heads up så langt ut som mulig. «Hvis du vet dager i forveien at det kan være vanskelig å gå på date fordi du slengte på jobb, kommunisere omstendighetene til daten DIN ASAP og la dem vite må kanskje planlegge hvis du ikke føler deg opp til det. Dette bidrar til å håndtere forventningene.»Sier Samantha Burns, dating coach Og forfatter Av» Breaking Up & Bouncing Back: Flytte På Å Skape Kjærlighetslivet Du Fortjener.»Så, så snart du vet at det ville være best for deg å eremitt, nå ut.
Men noen ganger vet du ikke på forhånd at du skal ha en dritt uke eller dag. Hvis det er i din (og, la oss være ekte, daten din) beste interesse å avbryte, ER DET OK å slå dem med sannheten-spesielt hvis det er en første date. «La daten din vite at du er tom for gass og ikke føler deg som deg selv, eller du har en hard dag og ikke i et godt mentalt rom for å gå på en første date,» sier Burns. Følg opp ved å forsterke at du er så glade for å møte dem og ønsker å gjøre best mulig inntrykk. «Inkluder alltid to alternative dager og tider for å omplanere, sier Burns. «Det viser at du ikke bare blåser dem av.»
det er imidlertid tider når du trenger å presse gjennom, si fuck it, og slå på et smil. Hvis du allerede har kansellert på eller flyttet med denne personen før, prøv ditt beste for å dukke opp. Jeg vet av erfaring at det ikke alltid er lett å komme seg ut av et negativt headspace, spesielt når du sliter med psykiske problemer. Men det er også en annen persons tid til å tenke på. «Folk er bare så forstaende, og de har sannsynligvis et travelt datingliv ogsa, hvor de er et spor med deg som kunne ha gatt til noen andre,» sier Burns. Du ønsker ikke å få rykte for å være så flaky som en croissant.
Når du Er på datoen, trenger du ikke å handle alle smiley, happy-go-lucky, solskinn og regnbuer hvis det ikke er deg. Det er helt kult å fortelle dem litt om hva du går gjennom — ikke få ALL TMI på rumpa, men å være autentisk og ærlig er bra. «Vi vet gjennom forskning at daters foretrekker betydelig, dyp samtale,» sier Burns. «Å åpne opp og være sårbar skaper forbindelse.»Vi er alle mennesker. I tillegg, daten din kan gå gjennom en lignende krise, noe som gjør det noe du kan binde over.
skulle du finne deg selv i ferd med å bailing på en dato ofte, kan det være lurt å vurdere å tenke litt hardere før du begår. AKA, HVIS du har en spesielt dårlig måned, dedikere mer av din tid til selvomsorg, hva det betyr for deg. Burns sier at en del av å være en kunnskapsrik dater er å vite dine grenser og bufring i velvære dager, slik at du ikke er brent ut når det gjelder tid til å møte mennesker. Hvis du tror du kan briste ut i tårer eller velge en kamp med en uskyldig fotgjenger, er det nok best å ordne å bli i kokongen din og la metamorfosen gå en annen dag.