du hade en dålig dag (ropa ut Daniel Powter) eftersom din chef var en friggin’ meanie. Allt du vill göra är att koka dig själv med din tröstare, titta på Netflix, gråta och äta chips från en skål med bara tungan som redskap. En liten hicka: du har ett datum ikväll. Du känner dig som en röv som överväger att avbryta det, men kanske behöver du inte.
som sagt, om du sparar din avbokningstext en timme innan, är du värst. Gör ditt bästa för att ge den andra personen en heads up så långt ut som möjligt. ”Om du vet dagar i förväg att det kan vara svårt att gå på dagen eftersom du smällde på jobbet, kommunicera omständigheterna till din dag ASAP och låt dem veta kan behöva omplanera om du inte känner upp till det. Detta hjälper till att hantera förväntningarna.”säger Samantha Burns, dating coach och författare till” Breaking Up & Bouncing Back: Moving On to Create the Love Life You Deserve.”Så snart du vet att det skulle vara bäst för dig att eremit, nå ut.
men ibland vet du inte i förväg att du kommer att ha en skitvecka eller dag. Om det är i ditt (och, låt oss vara riktiga, ditt datum) bästa intresse att avbryta, är det OK att slå dem med sanningen — speciellt om det är ett första datum. ”Låt ditt datum veta den allmänna kärnan att du är ute av gas och inte känner dig som dig själv, eller om du har en hård dag och inte i ett bra mentalt utrymme att gå på första dejten”, säger Burns. Följ upp genom att förstärka att du är så glada att träffa dem och vill göra bästa möjliga intryck. ”Inkludera alltid två alternativa dagar och tider för att omplanera, säger Burns. ”Det visar att du inte bara blåser bort dem.”
det finns dock tillfällen när du behöver trycka igenom, säga knulla det och slå på ett leende. Om du redan har avbrutit eller omplanerat med den här personen tidigare, gör ditt bästa för att dyka upp. Jag vet av erfarenhet att det inte alltid är lätt att komma ur ett negativt huvudutrymme, särskilt när du kämpar med psykiska problem. Men det finns också en annan persons tid att tänka på. ”Människor är bara så förstående, och de har sannolikt en upptagen dejting liv, för, där de är en slits med dig som kunde ha gått till någon annan,” säger Burns. Du vill inte få rykte om att vara lika fläckig som en croissant.
när du är på dagen behöver du inte agera alla smiley, happy-go-lucky, solsken och regnbågar om det inte är du. Det är helt coolt att berätta lite om vad du går igenom — får inte all TMI på sin röv, men att vara äkta och ärlig är bra. ”Vi vet genom forskning att daters föredrar betydande, djup konversation”, säger Burns. ”Att öppna upp och vara sårbar skapar anslutning.”Vi är alla mänskliga. Förutom, din dag kan gå igenom en liknande kris, gör det något du kan binda över.
om du befinner dig på gränsen till att bailing på ett datum ofta, kanske du vill överväga att tänka lite hårdare innan du begår. AKA, om du har en särskilt dålig månad, ägna mer av din tid till egenvård, vad det än betyder för dig. Burns säger att en del av att vara en kunnig dater är att veta dina gränser och buffring i wellness dagar så att du inte utbränd när det blir dags att träffa människor. Om du tror att du kan brista ut i tårar eller välja en kamp med en oskyldig fotgängare, är det förmodligen bäst att ordna att stanna i din kokong och lämna metamorfoseringen för en annan dag.