Vanlige Spørsmål

Hvordan Er Kognitiv Atferdsterapi forskjellig fra andre typer terapi?

Kognitiv Atferdsterapi (CBT) er mer handlingsorientert og ofte kortere i varighet enn andre tradisjonelle typer samtaleterapi. Klienter som er engasjert I CBT, er ofte fornøyd med den verbale interaksjonen som ikke finnes i andre psykoterapier. VIKTIGST, CBT fokuserer hovedsakelig på nåtiden for å endre tanker og atferd for å hjelpe kundene til å føle seg lykkeligere og finne personlig oppfyllelse.

hvordan vet jeg om jeg trenger å se en psykolog?

Bortsett fra personer med kronisk og svekkende psykisk lidelse, trenger få mennesker faktisk «terapi». Når enkeltpersoner ser terapi som et valg, er de ofte klare til å jobbe for å gjøre en forandring i livet. Høyt fungerende og vellykkede individer går ofte inn i terapi for å realisere sitt fulle potensial.

Hvordan vet jeg om en psykolog er riktig for meg?

det er en god ide å ringe flere terapeuter for å få en «følelse» for hva slags arbeid de gjør og hvordan de kan hjelpe deg med å nå dine mål. Etter en kort samtale kan du vanligvis få en ide om en psykolog er riktig for deg.

Hvor lenge må Jeg gå Til Kognitiv Atferdsterapi? Trenger jeg å gå mer enn en gang i uken?

GENERELT er CBT rettet mot å være kortere i varighet enn andre typer psykoterapi. Behandlingen er skreddersydd for å møte kundens behov. I gjennomsnitt får kunder betydelige fordeler fra 16 til 32 besøk. Imidlertid når mange kunder med bestemte problemer ofte sine mål innen bare noen få økter. Andre foretrekker å bo i CBT lenger som de finner nye mål å oppnå. Generelt anbefales 1-2 økter per uke.

Hva om mine problemer er forbundet med en traumatisk hendelse i fortiden min? Kan jeg snakke OM DET I CBT? VIL CBT hjelpe mitt problem?

CBT er faktisk en godt undersøkt og bevist tilnærming til behandling av problemer som oppstår fra traumatiske hendelser (Posttraumatisk Stresslidelse). Klienten oppfordres til å snakke om traumer mens lært å desensitize eller redusere deres ubehag rundt sine minner og erindringer.

kan en psykolog foreskrive medisiner? Hva om problemet mitt krever medisiner?

en psykolog kan ikke foreskrive medisiner. Psykologer jobber ofte tett med psykiatere. For enkelte klienter og forhold er en kombinasjon AV CBT og medisinering den beste tilnærmingen.

hva er gebyrene og vil forsikringen dekke kostnadene?

Avgifter varierer fra $100 til $300 per økt, avhengig av din økonomiske situasjon og hyppigheten av besøk. Out-Of Network medisinsk forsikring dekker ofte en del av kostnadene avhengig av dine psykiske helsemessige fordeler.