Hvis Vitamin C tas i mega doser under graviditet, kan det teoretisk ha en negativ effekt på graviditeten og utviklingsbarnet.
Vitamin C er perfekt for å holde immunsystemet sunt. Når det er gravid, ER RDA 85 mg per dag, og Vitamin C-tilskudd er trygt opp til 2,000 mg. Alle vitamin c kosttilskudd bør godkjennes av lege/jordmor før du legger den til din daglige vitamin regime.
noen mennesker bruker multivitaminer som inneholder svært høye mengder vitamin C, som ikke anses som trygge under graviditet. Det beste vitamintilskuddet under graviditet er et som er spesielt utviklet for gravide og inneholder akkurat den rette mengden vitaminer.
du bør også ta hensyn til maten du bruker som inneholder vitamin C. Noen mennesker finner nivåer så lite som 500 mg om dagen kan forårsake alvorlig gastrointestinal ubehag, kramper og diare. Hvis dette er tilfelle, må enten dietten justeres eller prenatal vitamin må endres. Diare under graviditet kan føre til dehydrering, noe som kan utgjøre en stor trussel mot baby og helserisiko for mor.
hvis mor blir dehydrert under graviditeten, vil fostervannnivået reduseres. Fostervannet er livslinjen for babyen. Uten denne væsken, vil barnet ikke gestate til sikt. Dehydrering kan også forårsake kvalme som kan føre til oppkast og enda verre dehydrering.
hvis mor føler kramper, gass, oppblåsthet og har diare kort tid etter å ha tatt vitamin C, informer legen din og slutte å ta tilskudd til legen anbefaler noe annet.
Er Et Gummy Prenatal Vitamin Godt nok?
Vitamin C: Hvor Mye Er For Mye Under Graviditeten?