13 verrassende gezondheidsvoordelen van Chili peper die u absoluut moet weten

gezondheidsvoordelen van Chili peper omvat verbetert de spijsvertering gezondheid en stofwisseling, verlicht migraine, kan risico ‘ s van kanker te verminderen, bestrijdt schimmelinfecties, verkoudheid, en de griep, biedt gewrichtspijn verlichting, bestrijdt ontstekingen, ondersteunt cardiovasculaire gezondheid, kan verbeteren cognitieve functies, kan verbeteren levensduur, bevordert de groei van rode bloedcellen, verbetering van de oculaire gezondheid en houdt je haar en huid gezond en nog veel meer.Chilipepers zijn populair vanwege hun vermogen om de smaak van elke maaltijd te verbeteren met hun warme smaak. Echter, chili pepers zijn meer dan alleen een beetje warmte. Chilipepers worden voornamelijk gebruikt als specerij en dit kan worden gekookt of gepoederd en gedroogd.

het meest waardevolle kenmerk van chilipepers is de verbinding capsaïcine. Capsaïcine is de primaire verbinding in chili pepers die de paprika ‘ s hun eigen smaak en een aantal voordelen voor de gezondheid geeft. Vandaag zullen we 13 van die geweldige gezondheidsvoordelen van chilipepers verkennen.

13 Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van Chili peper

verbetert de spijsverteringsgezondheid en het metabolisme

een van de grootste voordelen van capsaïcine is de bijdrage aan de gezondheid van de darmen en gewichtsverlies. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kan chili pepers eigenlijk een anti-irriterend voor je maag en een geweldige manier om maagzweren te behandelen.Ten tweede is chilipepers, vooral in poedervorm, rijk aan antioxidanten en andere verbindingen die andere spijsverteringsproblemen kunnen verzachten, zoals maagklachten, darmgas, diarree en krampen. Paprika ‘ s zijn in staat om dit te bereiken omdat ze stimuleren maagsappen en werken tegen de zuurgraad in uw spijsverteringskanaal.

Ten derde kunnen chilipepers uw metabolisme versnellen. Door het versnellen van uw stofwisseling, je je eetlust te beteugelen en het verbeteren van de snelheid waarmee je vet te verbranden. In het algemeen wordt gedacht dat de consumptie van chili pepers, samen met andere gezonde levensstijl praktijken gewichtsverlies kan verbeteren.

verlicht migraine

capsaïcine van chilipepers heeft ook potentieel aangetoond voor de behandeling van hoofdpijn en migraine. Volgens een studie van de American Academy of Neurology Annual Meeting in Philadelphia, werden 18 patiënten met hoofdpijn diagnoses behandeld met een intranasale capsaïcine.

als gevolg hiervan hadden 13 patiënten volledige verlichting. De meerderheid van de andere patiënten ondervond enige verlichting, en slechts één patiënt had geen verlichting. De onderzoekers vonden dat capsaïcine desensibiliseert de trigeminus zenuw en vermindert de CGRP–die beide verantwoordelijk zijn voor het creëren van migraine pijn.

kan het risico op kanker verminderen

chilipepers vormen ook een potentieel natuurlijk middel om kanker te bestrijden. Volgens de American Association for Cancer Research kunnen capsaïcine en antioxidanten in chilipepers kankercellen doden bij leukemie en prostaatkanker. Dit is grotendeels te wijten aan de hoge antioxidant en anti-inflammatoire eigenschappen van chilipepers.

in het geval van prostaatkanker vermindert capsaïcine bijvoorbeeld de groei van prostaatkankercellen door een depletie van de primaire typen kankercellijnen te veroorzaken. Vergelijkbare effecten kunnen worden gevonden bij Borst -, alvleesklier-en blaaskanker.

bestrijdt schimmelinfecties, verkoudheid en griep

de karakteristieke rode kleur van chilipepers is een indicatie dat het rijk is aan beta-caroteen of provitamine A. Vitamine A is essentieel voor het behoud van een gezond ademhalings -, darm-en urinestelsel. Ook vitamine A en vitamine C in de chilipepers zijn van vitaal belang bij het opbouwen van uw immuniteit tegen infecties en ziekten.

als u last heeft van congestie of allergieën, kan een capsaïcine neusspray uw symptomen verlichten. Bovendien heeft capsaïcine een aantal antibacteriële eigenschappen die chronische bijholteinfecties kunnen bestrijden.

als u hoge koorts heeft, kunnen hete chilipepers niet alleen de pijn verlichten, maar ook het immuunsysteem stimuleren om het virus te bestrijden.

chilipepers kunnen ook worden gebruikt voor hun schimmelwerende eigenschappen. Specifiek, kan het voedsel ziekteverwekkers doden, bacteriën zoals H. pylori en een aantal inflammatoire darmziekten genezen.

biedt verlichting van gewrichtspijn

naast een natuurlijke bron van verlichting van pijn bij hoofdpijn en migraine, kunnen chilipepers worden gebruikt om gewrichtspijn te verminderen. In wezen kunt u de chili peper op de huid aanbrengen om de aanwezigheid van chemische P. chemische P te verminderen is de verbinding die verantwoordelijk is voor het overbrengen van pijnberichten naar de hersenen.

capsaïcine bindt aan pijnreceptoren en induceert een branderig gevoel dat uw pijnreceptoren na verloop van tijd ongevoelig kan maken. Op deze manier werkt capsaïcine als pijnstiller. Typisch, kan het worden gebruikt om gordelroos, gewrichtspijn, en HIV neuropathie te behandelen.

bestrijdt ontstekingen

een andere waardevolle eigenschap van capsaïcine is dat het stof P remt, een neuropeptide dat verantwoordelijk is voor ontstekingsprocessen. Als zodanig wordt capsaïcine beschouwd als een potentiële behandeling voor een aantal sensorische zenuwaandoeningen, zoals artritis pijn, diabetische neuropathie en psoriasis.Uit een dierstudie bleek dat dieren die werden behandeld met een stof die inflammatoire artritis veroorzaakte, goed reageerden op een dieet met veel capsaïcine. Dankzij het dieet ondervonden de dieren een vertraagde ontwikkeling van artritis en een significante afname van ontstekingen in hun hele lichaam.

ondersteunt de cardiovasculaire gezondheid

chilipepers kunnen ook een geweldige, natuurlijke manier zijn om uw cardiovasculaire systeem te ondersteunen en hartziekten te voorkomen. Chili pepers zijn rijk aan kalium, dat is een mineraal met een aantal functies in het menselijk lichaam.

kalium in combinatie met folaat kan de kans op hartziekte verminderen. Bovendien kan kalium helpen uw bloedvaten te ontspannen, wat de doorbloeding van uw lichaam veel gemakkelijker maakt.Chilipepers bevatten ook riboflavine en niacine. Deze laatste is verantwoordelijk voor het handhaven van een gezond cholesterolgehalte en op zijn beurt, het verlagen van het risico op hart-en vaatziekten. Chilipepers kunnen vetten in je bloed ook beschermen tegen vrije radicalen.

een studie toonde bijvoorbeeld aan dat het eten van verse chili de weerstand van bloedvetten tegen oxidatie verhoogde, wat schade door vrije radicalen is aan uw triglyceriden en cholesterolspiegels.

verminderde risico ‘ s op type 2 Diabetes

naast het gezond houden van uw hart, kunnen chilipepers het risico op het ontwikkelen van hoge insulinespiegels in het bloed verminderen, wat een veel voorkomend symptoom is van type 2 Diabetes.Volgens het American Journal of Clinical Nutrition ontdekten een aantal Australische wetenschappers dat een maaltijd met chilipeper kan resulteren in de juiste hoeveelheid insuline om de bloedsuikerspiegel te verlagen.

dit is een bijzonder nuttig feit voor personen met hoge BMI ‘ s of personen die lijden aan obesitas. Ten slotte, vergeet niet dat chilipepers zijn hoog in antioxidanten, cartenoïden, en vitamine C. Deze bijdragen sterk aan insuline Regulatie ook.

kan cognitieve functies verbeteren

een van de belangrijkste manieren om een sterke cognitieve prestatie te behouden is een goede hoeveelheid zuurstof en ijzer. Gelukkig zijn chilipepers rijk aan ijzer. Dit leidt tot een toename van de bloedstroom en hemoglobine productie in je hersenen.

chili peppers kunnen op hun beurt helpen uw cognitieve prestaties te verbeteren. Daarnaast kunnen ze ook uw kansen op het ontwikkelen van cognitieve stoornissen zoals dementie en Alzheimer verminderen.

kan de levensduur verbeteren

een studie uitgevoerd door de Chinese Academie van Medische Wetenschappen ontdekte dat mensen die pittig voedsel consumeren een grotere kans hebben op een langer leven. Met andere woorden, gemeenschappelijke kruiden hebben het potentieel om de kans van een persoon om een langer, gezond leven te verhogen.

gedurende zeven jaar stelden de onderzoekers vast dat personen die drie tot zeven keer per week kruidig voedsel aten, minder kans hadden op kanker, hart-en vaatziekten en aandoeningen van de luchtwegen.

dit kan worden toegeschreven aan het vermogen van capsaïcine om ontstekingen te verminderen, de luchtwegen te zuiveren en in het algemeen de ontwikkeling van levenslange ziekten te verminderen.

bevordert de groei van rode bloedcellen

naast het behoud van de gezondheid van het hart kunnen chilipepers ook helpen bij de vorming van nieuwe bloedcellen. Dit komt door het feit dat chilipepers rijk zijn aan koper en ijzer. Als zodanig zijn ze in staat om symptomen van bloedarmoede en vermoeidheid te behandelen.

daarnaast bevatten chilipepers ook foliumzuur, wat de sleutel is tot het bestrijden van bloedarmoede en het produceren van gezonde rode bloedcellen. Dit is vooral waardevol voor zwangere vrouwen omdat een tekort aan foliumzuur geboorteafwijkingen bij pasgeboren baby ‘ s kan betekenen.

Verbeter de gezondheid van het oog

zoals we eerder al zeiden, is vitamine A in chilipepers belangrijk voor het opbouwen van een sterk immuunsysteem. Het is echter ook belangrijk om uw gezichtsvermogen gezond en sterk te houden.

het is bekend voor het voorkomen van nachtblindheid en oogdegeneratie. Eén eetlepel chilipeper in uw dieet bevat 9% van uw dagelijkse aanbevolen behoefte aan vitamine A.

Houdt Uw Haar en huid gezond

de vitamine C in chilipepers versterkt niet alleen uw immuunsysteem. Het creëert en onderhoudt ook collageen, dat is een belangrijk eiwit gevonden in gezond haar en huid. Specifiek, cayennepeper is een grote natuurlijke ingrediënt dat wat kruiden kan toevoegen aan een schoonheid routine.

cayennepeper kan in een gezichtsmasker worden gemengd om huidontsteking aan te pakken. Het kan ook rimpels, acnelittekens en donkere vlekken behandelen. Cayennepeper is in staat om dit te doen omdat het in wezen stimuleert de bloedstroom die leidt tot een vlekkeloze huid.

gemengd met olijfolie, cayennepeper kan ook een geweldig haarmasker maken om wat glans en glans aan je haar te geven.

conclusie

dit gezegd zijnde, overweeg de volgende keer dat u een maaltijd samenstelt een scheutje kruiden toe te voegen. Zoals je kunt zien, met chilipepers, kan een beetje een lange weg gaan. Dus, een lichte brandwond op uw tong of een tranen oog zou de moeite waard zijn verbazingwekkende voordelen voor de gezondheid.

als u op zoek bent naar een natuurlijke manier om met sommige van uw gezondheidsproblemen om te gaan, zijn chilipepers de juiste manier. We hopen dat dit nuttig was voor u. Laat het ons weten als je vragen hebt.

• auteur
• recente berichten

een ware milieuactivist uit het hoofd. Opgericht Conserve Energy Future met als enige motto het verstrekken van nuttige informatie met betrekking tot onze snel uitputtende omgeving. Tenzij je sterk gelooft in Elon Musk ’s idee om Mars als een andere bewoonbare planeet te maken, bedenk dan dat er echt geen’ planeet B ‘ is in dit hele universum.

Laatste berichten door Rinkesh (bekijk alle)

• kun je glazen tafelbladen recyclen? (En ze in de vuilnisbak gooien?)- 6 Februari 2021
• Zijn Windturbinebladen Recycleerbaar? (En Zijn Ze Biologisch Afbreekbaar?)- 6 Februari 2021
• Kunt U Haardrogers Recyclen? (En Manieren Om Ze Te Verwijderen) – Februari 6, 2021