9 Tekenen Je zou kunnen hebben slaapapneu

we vinden het allemaal leuk om te geloven dat we niet snurken en defensief worden als we ervan worden beschuldigd-wie, ik? Echt niet, nooit. Maar snurken is een van de meest voorkomende symptomen van slaapapneu, een ernstige aandoening die je zeker niet alleen moet poetsen en negeren.

slaapapneu is een slaapstoornis waardoor u de hele nacht herhaaldelijk stopt en begint te ademen. Voor de meeste mensen, slaapapneu wordt veroorzaakt door” een soort obstructie in de luchtstroom in de achterkant van de keel die blokkeert lucht van het krijgen in de longen als je slaapt, ” Joseph Ojile, M. D., medisch directeur van de Clayton Sleep Institute, vertelt SELF. Dit kan te wijten zijn aan grote amandelen, verstopte sinussen, of een verscheidenheid van andere factoren. In zeldzame gevallen kan het worden veroorzaakt door een probleem bij het signaleren, zodat je hersenen niet het bericht sturen om correct te ademen.

overgewicht of obesitas is een risicofactor, Daniel Barone, M. D., slaapexpert bij Weill Cornell Medicine en New York-Presbyterian, vertelt SELF. “Het komt het meest voor bij mannen en neemt meestal toe naarmate we ouder worden,” voegt hij toe, “maar vrouwen kunnen het ook hebben.”En vrouwen hebben vaak minder kans om gediagnosticeerd te worden, volgens experts van de National Sleep Foundation. Omdat de stereotiepe slaapapneu patiënt is een overgewicht, middelbare leeftijd man, artsen kunnen niet denken om te controleren op de aandoening bij vrouwen.

onbehandelde slaapapneu kan in de loop der jaren bijdragen aan chronische ziekten zoals diabetes type 2 en hartziekten, dus het krijgen van een goede diagnose is belangrijk voor uw gezondheid op lange termijn. Hier zijn de top symptomen van slaapapneu die u moet weten.

u bent de hele dag uitgeput ondanks het feit dat u veel slaap hebt gehad.

wanneer u gedurende de nacht stopt met ademen, verstoort dit uw slaap. Zelfs als je niet bewust bent dat je wakker wordt, mensen met slaapapneu hebben de neiging om regelmatig wakker te worden gedurende de nacht. Dit “voorkomt dat mensen diepe rust krijgen, zelfs als ze genoeg uren slapen”, zegt Barone. En dat vertaalt zich in volledige uitputting gedurende de dag.Ojile zegt dat verstikking en hijgen gedurende de nacht ook verhoogde stresshormonen kunnen veroorzaken, die de bloeddruk en de hartslag verhogen en voorkomen dat uw lichaam rustgevend gaat slapen. “In plaats van dat je bloeddruk en hartslag dalen zodat je hersenen en hart kunnen rusten en een pauze kunnen nemen, is alles in overdrive”, legt Ojile uit. “Dat is wat we denken drijft veel van .”

je wordt wakker met hoofdpijn.

Ojile zegt dat ze elke patiënt in de slaapkliniek vragen of ze ‘ s ochtends hoofdpijn hebben, omdat het een veel voorkomende klacht is van mensen met slaapapneu. “Apneu zelf kan problemen met de bloedstroom veroorzaken, waardoor zuurstofniveau veranderingen in de hersenen die hoofdpijn kan veroorzaken,” legt hij uit.

als u wakker wordt hijgend of stikkend.

dit komt ook veel voor bij slaapapneu-patiënten en is precies hoe het klinkt. Het is niet gevaarlijk – alleen echt storend voor u en iedereen die slaapt in dezelfde kamer als u.

uw bedpartner zegt dat u snurkt, stikt, hapt—of stopt met ademen—wanneer u slaapt.

u kunt snurken of stikken gedurende de nacht, maar nooit bewust wakker, dus de enige manier waarop je zou weten is als iemand slapen in dezelfde kamer als u meldt dat je het doet. Nogmaals, dit verstoort je slaap en kan je uitgeput achterlaten gedurende de dag, zelfs als je niet op de hoogte bent van het gebeuren.

snurken betekent niet altijd dat u slaapapneu heeft. “Snurken is een teken, maar iedereen die snurkt heeft geen slaapapneu,” ojile zegt. “Wat snurken suggereert is dat er een vernauwing aan de achterkant van de keel, waardoor je in gevaar voor slaapapneu. Het is wanneer die vernauwing zo smal wordt dat er nauwelijks of geen lucht door de keel gaat, dat je apneu hebt”, legt hij uit.

je hebt een hoge bloeddruk.

ojile zegt dat de sleutel hier is dat uw bloeddruk moeilijk onder controle is. Als uw arts heeft geprobeerd om hypertensie te behandelen zonder succes, is het testen op slaapapneu zinvol. De stress die slaapapneu zet op uw lichaam en hart gedurende de nacht kan leiden tot problemen met de bloeddruk en andere aspecten van cardiovasculaire gezondheid. De American Association for Respiratory Care schat dat tot 50 procent van de mensen met slaapapneu hebben ook een hoge bloeddruk.

u hartkloppingen ervaart,” fladderen ” in uw borst, of uw hart bonst zonder duidelijke reden.

de abrupte verandering in zuurstofniveaus die optreedt wanneer u de hele nacht stopt met ademen kan atriumfibrilleren of AFib, onregelmatig hartritme veroorzaken, wat kan leiden tot ernstigere aandoeningen zoals beroerte, bloedstolsels en hartfalen. Voor sommige mensen, de abnormale hartslag gebeurt alleen ‘ s nachts, maar vaker, als het eenmaal is afgeworpen het aanhoudt gedurende de dag, ook.

u een hoge bloedsuikerspiegel heeft.

slaapapneu bas is ook in verband gebracht met een hoge bloedsuikerspiegel die ondanks behandeling moeilijk onder controle te houden is. Onderzoek toont ook aan dat slaaptekort—een bijproduct van slaapapneu—kan knoeien met het vermogen van uw lichaam om glucose (bloedsuikerspiegel) te verwerken en leiden tot insulineresistentie. In de loop der jaren kan dit uw risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 verhogen.

je hebt slapeloosheid.

de National Sleep Foundation zegt dat mensen met slaapapneu soms slapeloosheid melden, hoewel het niet zo duidelijk is welke welke veroorzaakt. Zelfs als slaapapneu niet blijkt te zijn de oorzaak, slapeloosheid zelf moet worden behandeld.

uw stemming is overal.

wanneer u overmatig moe bent, is de kans groot dat u ook prikkelbaar en humeurig bent. Gevoel snel getemperd, prikkelbaar, en zelfs depressief kan allemaal tekenen je slaap beroofd, volgens de Mayo Clinic. Als je lijkt te loggen genoeg slaap elke nacht, slaap apneu kan de ware onderliggende oorzaak van uw slechte houding.

Bottom line: “If you have any of these signs or symptoms and your bed partner says,’ Hey, you ‘re stopping breathing, you’ re stikt, you ‘re happing,’ that to me would warrant some evaluation,” ojile says. Een slaapdokter kan je thuis een slaaptest geven, wat ojile zegt dat het heel makkelijk is om te doen. “Er is geen lijm, geen naalden, alleen een aantal onderdelen die eruit zien als zuurstof slangen en een paar riemen die je draagt. Het geeft niet zoveel informatie als een test in een slaaplab, maar voor veel patiënten is het alles wat ze nodig hebben voor de diagnose.”Uw arts kan u dan naar de slaapkliniek brengen als ze een kijkje moeten nemen. Mogelijke behandelingen zijn veranderingen in levensstijl, zoals lichaamsbeweging, slapen met een apparaat genaamd een continuous positive airway pressure (CPAP) machine die uw ademhaling reguleert, en in sommige gevallen, een operatie om een obstructie te verwijderen. Zodra je weer goede kwaliteit slaap krijgt, zul je blij zijn dat je het gezegd hebt.