verhul niet alleen de symptomen; richt u op de bron van uw pijn! Teeter Inversietafels hebben miljoenen mensen zoals u geholpen natuurlijke verlichting te vinden in het gemak van hun eigen huizen, en duurt slechts een paar minuten per dag!
verlicht rugpijn
in tegenstelling tot chirurgie, mechanische tractie en andere invasieve vormen van behandeling is het gebruik van een Teeter een zachte, passieve manier om pijn aan de bron te richten en alle gewichtdragende gewrichten te verzorgen. Deze progressieve vorm van tractie kan elk gewricht worden gedecomprimeerd door hetzelfde gewicht dat het comprimeert terwijl rechtop.
om het simpel te zeggen, omgekeerde decompressie creëert een ideale stretch die de gezondheid van de wervelkolom verbetert en rugpijn bestrijdt door te helpen bij:
1. Rehydraatschijven
2. Verlaag de zenuwdruk
3. Stel de wervelkolom opnieuw af
4. Relax gespannen spieren
de voordelen reiken verder dan alleen de gezondheid van de wervelkolom en pijnverlichting, maar dragen ook bij tot:
5. Ease stress
6. Verbetering van de gezondheid van gewrichten
7. Meer flexibiliteit
8. Verbeter fitness & Bouw core strength
het beste van alles, decomprimeren op een Teeter duurt slechts een paar minuten en voelt geweldig!
1) Rehydraatschijven
klinische studies tonen aan dat wanneer de scheiding tussen de wervels wordt omgekeerd, dit de opname van vocht in het weke weefsel van de schijven mogelijk maakt, waardoor het nutriëntengehalte toeneemt en de schijven groter worden voor een betere schokabsorptie en flexibiliteit.
wanneer u zit, staat, sport of andere gewichtsdragende activiteiten uitvoert, wordt vocht uit uw schijven geperst en in het aangrenzende zachte weefsel geperst, net zoals vocht uit een spons kan worden geperst. Als gevolg hiervan verliezen uw schijven een deel van hun hoogte. Om dit feit te bewijzen, meet jezelf in de ochtend en dan weer ‘ s nachts. Aan het eind van de dag verlies je een halve inch tot driekwart van een inch in hoogte.
wanneer u ligt, is de compressie in de wervelkolom voldoende verminderd om de schijven gedurende de vele uren dat u slaapt langzaam vocht en voeding weer op te nemen. Echter, de schijven kunnen niet altijd hun volledige hoogte capaciteit behouden, waardoor een totale accumulatie van hoogteverlies van maximaal twee centimeter in een leven.
de Nachemson-studie geeft enig inzicht: een aantal vrijwilligers stond toe dat een druksensor operatief in de derde lendenschijf werd geïmplanteerd. De druk in de schijf in de staande positie werd ingesteld op een basislijn van 100% en alle andere lichaamshoudingen vergeleken met deze.
interessant is dat een van de meest drukkende activiteiten voor de schijven zittend is. De spieren in de maag en rug ontspannen, maar de druk in de wervelkolom neemt toe. Als u in een slechte houding zit, kan de druk in de lendensteun oplopen tot 250%. De echte verrassing gebeurde tijdens het liggen. De druk in de schijf verloor slechts 75% van het staande lichaamsgewicht – het ging nooit onder de 25%! Deze resterende compressie lijkt te wijten aan de honderden ligamenten en spieren die de wervelkolom omhullen, houden het in compressie als een massa elastiekjes.
deze studie gaf verder aan dat de hoeveelheid trekkracht die nodig was om de compressie te overwinnen een groot aantal was, ongeveer 60% van uw lichaamsgewicht. Inversie naar een hoek van ongeveer 60 graden is de enige praktische manier om zoveel zwaartekracht te compenseren terwijl je ontspannen blijft.
2) vermindering van de zenuwdruk
de hoogte van de schijven heeft betrekking op de grootte van de doorgang voor de zenuwwortels om uit de wervelkolom te komen, zodat een mollige gehydrateerde schijf maximale klaring creëert, wat helpt om de druk of het knijpen van de zenuwwortel te verminderen.
een bundel zenuwen, het ruggenmerg genoemd, loopt door de wervelkolom; deze zenuwen regelen de communicatie van de hersenen naar de rest van het lichaam. Zenuwwortels uitgang tussen de wervels langs de lengte van de wervelkolom in de doorgang die door de schijven. Schade aan de schijven of de-hydratatie/degeneratie van de schijven kan leiden tot zenuwwortel beknelling, of wat algemeen wordt genoemd een beknelde zenuw.
omdat de zenuwen zich uitstrekken tot in het lichaam kan er pijn zijn die uitstraalt naar extremiteiten. Door de verhoogde hydratatie naar de schijven tijdens inversie de schijven mollig in hoogte, effectief verhogen van de scheiding tussen de wervel en het verminderen van de druk en knijpen op zenuwwortels.
3) herlijn de wervelkolom
veel van onze dagelijkse activiteiten lenen zich voor een verkeerde uitlijning en mogelijke permanente houdingsveranderingen; achter de computer zitten met afgeronde schouders, een zware tas altijd op één schouder dragen, zelfs op hoge hakken.
ook zijn veel van onze meest populaire sporten eenzijdig en roterend, zoals golf, squash, tennis, wat aanzienlijke stress op de wervelkolom veroorzaakt en spieren aan één kant van het lichaam ontwikkelt.
een verkeerde uitlijning betekent dat het lichaamsgewicht niet langer wordt ondersteund door een uitlijning van de botten, en daarom moet het zachte weefsel van het lichaam de zwaartekracht weerstaan.
een verkeerde uitlijning wordt niet altijd aan de binnenkant gevoeld, maar alleen gelaten kan het visuele veranderingen in uw houding veroorzaken, en die veranderingen kunnen degeneratief zijn. Als u dit thuis wilt testen, neem dan een leeg aluminium blikje en plaats druk op de bovenkant. Het blik zal in staat zijn om zijn vorm te behouden, zelfs met grote kracht toegepast omdat de zijkanten in uitlijning zijn, maar voeg een kleine deuk toe aan het blik en het zal afbrokkelen onder de helft van de hoeveelheid druk.
leer meer vanuit het standpunt van een chiropractor over inversie: https://teeter.com/blog/inversion-chiropractor-view/
wanneer een wervel uit de uitlijning wordt gestoten, kunnen de ligamenten en spieren die de wervelkolom ondersteunen het in verkeerde uitlijning houden door de compressie die zij genereren. Aangezien deze ligamenten en spieren zijn bezig, zelfs bij het liggen, het creëren van druk zo veel als 25% in vergelijking met 100% staan, kan het moeilijk zijn voor de wervelkolom om natuurlijk terug te komen in lijn.
wanneer de wervelkolom wordt omgekeerd tot 60 graden, daalt de druk in de wervelkolom tot nul, zoals blijkt uit de medische studie van Nachemson, waarbij de druk van de wervels wegvalt en de wervels met enige lichte uitrekken de mogelijkheid hebben om weer in lijn te komen.
4) ontspannen gespannen spieren
spieren worden voorzichtig uitgerekt naarmate de bloedsomloop toeneemt, waardoor de spanning wordt verminderd.
een studie uitgevoerd door fysiotherapeut L. J. Nosse toonde aan dat de EMG-activiteit (een maat voor spierspanning) binnen 10 seconden na inversie met meer dan 35% daalde; het effect bleek te beginnen bij de zeer ondiepe hoek van 25 graden.
er wordt gesuggereerd dat de rek naar de spieren, terwijl omgekeerd, de circulatie mogelijk maakte om de pijnlijke spier binnen te komen, waardoor zuurstofrijke inversietherapie in het bloed ook het lymfesysteem stimuleerde om de spier van de toxineophoping te verwijderen. De gebruiker zou daarom een afname van de pijn voelen en de stijfheid in de spier zou afnemen.