net als elke zichzelf respecterende chocaholic, vinden we het bijna onmogelijk om de hardnekkige stem in ons hoofd te negeren die ons vertelt ons een weg te eten door die hele reep melk, dus stel je onze vreugde voor om te ontdekken dat wetenschappers een slimme truc hebben gevonden om direct hunkeren te verminderen!
een team van onderzoekers van Flinder ‘ s University in Australië hebben ontdekt dat eenvoudige hersenhack je zal helpen om nee te zeggen tegen het zoete spul. (Als je nee wilt zeggen, dat wil zeggen, omdat chocolade een voedingsbestanddeel is in ons boek.)
blijkbaar alles wat je hoeft te doen is stel je een bos, de Mail Online rapporten. Ja, Dat klopt, een bos. Heb even geduld…
hoewel het klinkt gewoon een beetje raar, het team gelooft dat onze verbeelding is de grootste hindernis als het gaat om het weerstaan van heerlijke traktaties. Namelijk, we kunnen niet stoppen met denken en geobsedeerd over hoe heerlijk die chocolade McVities gaan proeven.
dus, door een moment te nemen om te stoppen en aan iets anders te denken, geef je je hersenen de kans om over dat verlangen heen te komen. “We vonden dat cognitieve defusie de opdringerigheid van gedachten, levendigheid van beelden vóór, en hunkering intensiteit verminderde voor zowel de Algemene testgroep, en voor degenen die hunkerden naar chocolade en wilde minder chocolade te eten,” Dr Schumacher schreef in het tijdschrift Food Quality and Preference.
‘ leer deze hunkeren naar de knop af te nippen – door jezelf een constructieve afleiding te geven, zoals het afbeelden van een wandeling in een bos – kan helpen om de opdringerigheid van de gedachten en de levendigheid van de beelden te verlagen,’ voegde ze eraan toe. ‘We vonden het belangrijk om de eerste hunkerende gedachten te richten voordat ze volwaardige hunkeringen worden.”
het team kwam tot deze conclusie na het bestuderen van bijna 100 vrouwen en hun relatie met chocolade. De vrijwilligers werden verdeeld in groepen en gevraagd om de kracht van hun verlangens te beoordelen. voor en na worden aangemoedigd om hun gedachten weg te bewegen van de chocolade.
mensen met een intense chocie-hunkering profiteerden het meest van het idee dat ze werden gestimuleerd door iets anders, zoals een wandeling door een bos.
dus, in principe, begin met het beeld van wat gebladerte zodra je wanhoop voor chocolade begint, en je zou gewoon een kans hebben om te vechten!
een poging waard, hè? Francesca RiceFrancesca is de Deputy Digital Editor bij Good Housekeeping, voornamelijk over mode en schoonheid voor de site met een bijzaak in all things royal.