het gebruik van avocado-olie, zowel als vochtinbrengende crème als het regelmatig in uw dieet opnemen, kan een zeer positief verschil maken voor het uiterlijk van uw huid. Maar kan avocado-olie ook helpen bij acneproblemen en andere huidproblemen zoals vergrote poriën en mee-eters?
Avocado olie en Acne
avocado olie kan gunstig zijn voor acne patiënten op drie verschillende manieren-voedingswaarde, als een nachtelijke moisturizer en als een actuele behandeling om acne te voorkomen en te verminderen mee-eters en vergrote poriën.
vanuit voedingsoogpunt, de soorten vetten die we het meest regelmatig consumeren in ons dieet worden erkend als vaak een bijdragende factor achter acne problemen. Avocado olie is extreem hoog in enkelvoudig onverzadigde vetten zoals oliezuur. Tegelijkertijd is het zeer laag in meervoudig onverzadigde vetten, zoals linolzuur, in vergelijking met de meeste andere bakoliën.
Dit is belangrijk als je een acne lijder omdat meervoudig onverzadigde vetten zijn onlangs betrokken bij talgklier ontsteking, die leidt tot acne uitbraken. In het bijzonder is het 5-LOX enzym waargenomen dat werkt op het meervoudig onverzadigde vet arachidonzuur en het omzet in ontstekingsverbindingen die leukotriënen worden genoemd.
het vervangen van voornamelijk meervoudig onverzadigde bakoliën, zoals maïs, saffloer, soja en zonnebloemolie, met de veel gezondere avocado-olie voor het koken, verlaagt niet alleen uw meervoudig onverzadigde vetinname, het vervangt deze ook met meer heilzame enkelvoudig onverzadigde vetten. Bovendien, door over te schakelen op goede koudgeperste avocado-olie als uw bakolie en sladressing, ontvangt u ook de vele andere avocado-olie huidvoordelen. Deze omvatten hoge niveaus van vitamine E, antioxidant arytenoïden zoals beta-caroteen en luteïne en hydraterende plantensterolen en lecithine. Die allemaal kunnen helpen met het verbeteren van uw huidskleur en het voorkomen van acne ooit optreden in de eerste plaats.
de tweede manier dat avocado olie kan helpen voorkomen acne problemen en het verbeteren van uw huid in het algemeen is door het te gebruiken als een nachtelijke moisturizer. Veel mensen met acne gevoelige huid zijn zou begrijpelijkerwijs bang voor het zetten van meer olie op hun gezicht als ze geloven dat de olie van de huid is de oorzaak van acne in de eerste plaats. Maar het is niet de natuurlijke talg van de huid die het probleem is.
in de meeste gevallen begint acne met een ontsteking van de talgklier. De voedingseigenschappen van avocado olie zijn ideaal voor het voorkomen van dit soort ontstekingen, maar ook voor een geweldige moisturizer in het algemeen.
hoe de olie reinigingsmethode te gebruiken met avocado-olie
de derde manier om avocado olie te gebruiken om te helpen bij het opruimen van acne en het verminderen van mee-eters en vergrote poriën is door het te gebruiken als een actuele behandeling, direct toegepast op het gezicht, in wat bekend staat als de olie reinigingsmethode.
nogmaals, het is zeer begrijpelijk dat je bang van het aanbrengen van olie op je gezicht zou kunnen zijn als je acne problemen. Maar als het werkt (en natuurlijk kan dit niet worden gegarandeerd omdat iedereen de huid anders is), helpt de olie reinigingsmethode geblokkeerde poriën te verwijderen, vermindert de oorzaken van talgklierontsteking en verbetert de huidtint in het algemeen. Veel mensen in acne forums online hebben positieve voordelen gemeld met de olie reinigingsmethode. Hier is hoe het te doen met avocado-olie.
begin met het mengen van een kleine hoeveelheid koudgeperste avocado-olie, misschien gewoon een theelepel, met een vergelijkbare hoeveelheid ricinusolie in een kom. Castrol olie is geweldig voor het verwijderen van onzuiverheden uit de huid. Voor een zeer vette huid wilt u misschien meer ricinusolie gebruiken, bijvoorbeeld anderhalve theelepel en slechts een halve theelepel avocado-olie. Omgekeerd, voor de huid die is meestal droger, maar nog steeds gevoelig voor acne uitbraken, kunt u anderhalve theelepel avocado-olie en slechts een halve theelepel ricinusolie gebruiken.
masseer het oliemengsel zachtjes in uw huid met schone vingers en ga liggen en bedek uw gezicht met een zeer warm (maar niet te warm) gezichtsdoek gedurende enkele minuten om de poriën te helpen openen (U kunt de gezichtsdoek opwarmen in de oven op een laag vuur of in de droger). Spoel het washandje en veeg het overtollige olie voorzichtig weg. Als u de tijd hebt, herhaal het proces een paar keer voor nog betere resultaten. Spoel tot slot je gezicht in koud water om de poriën van je huid te helpen sluiten.
er zijn een paar alternatieve manieren om de warmte te krijgen om je poriën te openen en je huid te reinigen als je eenmaal hebt gemasseerd in de avocado-olie. De eerste is om de badkamer wastafel half te vullen met stomend warm water, misschien met een paar druppels tea tree die ook geweldig is voor de behandeling van acne. Zorg ervoor dat je gezicht niet echt het water raakt, bedek je hoofd en de gootsteen met een grote handdoek en laat de stoom aan het werk voor een minuut of twee.
sommige mensen masseren graag in de olie en laten dan de stoom van een warme douche hun poriën openen. Dit is waarschijnlijk niet zo effectief als een overdekte wastafel in de badkamer, maar het is heel eenvoudig om regelmatig te doen.
een manier die ik heb goede resultaten met persoonlijk is om de olie reinigingsmethode met avocado olie gebruiken na een training in de sportschool. Dan ga ik tien tot vijftien minuten het stoombad in. Volg het op met een koele douche om de poriën op je gezicht te sluiten. Als je naar een sportschool met een stoombad, ik zou echt aanraden om dit te proberen voor het verminderen van mee-eters en vergrote poriën.
een kleine waarschuwing aan mensen met retinol behandelingen voor acne zoals Retin-A. Het zou worden aanbevolen om patch test avocado olie op een onopvallende plek voordat u het op uw hele gezicht. Dit is omdat sommige mensen een stekend gevoel hebben gemeld bij het gebruik van avocado-olie na Retin-A. in feite, dit is goed advies als u gebruik maakt van een andere actuele acne behandelingen, of gewoon een gevoelige huid in het algemeen.
de olie reinigingsmethode kan meerdere keren per week worden uitgevoerd wanneer u de tijd hebt. Ideaal, combineer dit met het gebruik van avocado olie als een gezicht moisturizer, waardoor het uw primaire bakolie en het hebben van het in uw dieet regelmatig voor de beste resultaten. Vervolgens is een blik op hoe avocado olie kan helpen met nog meer ernstige huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis.