Als u hebt ervaren Prikkelbare Darm Syndroom (IBS), een aandoening die het gastro-intestinale (GI) systeem beïnvloedt, zult u weten hoe ongemakkelijk en storend het is. Wanneer uw symptomen-die constipatie kunnen omvatten, diarree, opgeblazen gevoel, en een gevoel van niet volledig hebben geleegd uw darmen – zijn het meest ernstig, moet u misschien om tijd vrij te nemen van het werk en te voorkomen dat bepaalde sociale situaties. Veel mensen met IBS lijden aan angst, depressie, lethargie en hoofdpijn1. Dus, hoewel het niet levensbedreigend is, is het zeker een onaangename en ontwrichtende toestand om mee te leven.
er is geen enkele diagnostische test voor IBS, waarbij de diagnose gebaseerd is op de presentatie van een combinatie van symptomen. En er is ook geen definitieve remedie. In plaats daarvan kunnen veranderingen in levensstijl en dieet – inclusief na een laag FODMAP2 – dieet-helpen de aandoening te beheren en de ergste symptomen te verlichten. Medicatie kan ook worden voorgeschreven om diarree, constipatie, en een opgeblazen gevoel te controleren.
hypnotherapie is een interventie die de laatste jaren het onderwerp is geweest van een aanzienlijk onderzoek en die door het National Institute of Health and Care Excellence (NICE) in het Verenigd Koninkrijk wordt aanbevolen als behandeling van IB ‘ s is hypnotherapie. Hoe helpt hypnotherapie, die werkt met de Geest, bij een aandoening die de darmen beïnvloedt?Ten eerste moeten we begrijpen hoe de brain-gut-as werkt, omdat deze een cruciale rol speelt bij zowel de oorzaken als de behandeling van IBS. Meestal, als we denken aan onze hersenen, denken we aan het centrale zenuwstelsel (CNS), die bestaat uit de hersenen en het ruggenmerg. Het is echter ook nuttig om de rol van het enterisch zenuwstelsel (ENS) te overwegen. De ENS bestaat uit meer dan 500 miljoen neuronen die beweging, afscheidingen en bloedstroom in uw darmen controleren en bevindt zich volledig in de wanden van het maag-darmkanaal. Je zou kunnen denken dat het CZS en de ENS twee verschillende rollen vervullen, maar in feite zijn ze zeer nauw verbonden door de nervus vagus die loopt van de basis van de hersenen, door de nek, en in de maag, tot aan de darm. De nervus vagus is als een informatie-supersnelweg tussen je darmen en hersenen die signalen van je darmen naar je hersenen stuurt en van je hersenen naar je darm3.
onderzoek naar de hersendarmas heeft aangetoond dat stress de signalen die via de nervus vagus worden verzonden kan remmen en maag-darmproblemen kan veroorzaken, zoals IBS4. De spanning kan ook de types van microben beà nvloeden huidig in de darm5. De informatie die door de nervus vagus wordt verzonden resulteert in verhoogde of verminderde beweging door het maagdarmkanaal. Wat we denken – en of die gedachten ons leiden naar een ‘rust en verteer’ of ‘vecht of vlucht’ – staat-heeft op elk moment direct invloed op wat er in onze darmen gebeurt. We weten niet precies waarom mensen met IBS een grotere reactie in hun buik op stress ervaren dan andere mensen, maar we weten wel dat mensen met IBS vaak andere psychiatrische en psychologische aandoeningen hebben, waaronder angst en depressie, en IBS-patiënten hebben vaak verhoogde niveaus van hormonen die betrokken zijn bij de stressreactie. In veel gevallen hebben mensen met IBS een levenstrauma ervaren, en een voorgeschiedenis van seksueel misbruik komt vaker voor bij patiënten met IBS6. De manier waarop IBS wordt beïnvloed door emoties kan worden gekoppeld aan de intensiteit van de emotie en hoe een persoon reageert op die emotie. Gevoelens van woede, agressie en opwinding lijken de beweging van de dikke darm te verhogen, terwijl hopeloosheid en geluk leiden tot een afname van de beweging van de dikke darm7.
dit duidelijk aantoonbare verband tussen denken, emotie en darmfunctie heeft geleid tot een aanzienlijke hoeveelheid onderzoek naar de effectiviteit van hypnotherapie bij de behandeling en verbetering van IBS, waaruit blijkt dat hypnotherapie niet alleen leidt tot een verbetering van de symptomen, maar ook helpt mensen hun vertrouwen, gevoel van eigenwaarde en stemming te verbeteren, met langdurige effecten8. Een groot deel van het onderzoek is gericht op ‘gut-directed’ hypnotherapie die probeert de werking van de darm te verbeteren door het activeren van de parasympathische of ‘rust en digest’ toestand en het verbeteren van de gut beweging. Met behulp van beeldmateriaal en positieve suggestie heeft onderzoek aangetoond dat hypnotherapie overgevoeligheid in de darm9 kan verminderen en de motorische functie positief kan beà nvloeden10. Meer recent onderzoek heeft ook aangetoond dat hypnotherapie mensen kan helpen om de negatieve emotionele reacties te identificeren en te wijzigen die hun IBS veroorzaken of verergeren. Door, onder hypnose, de effecten van deze nuttige emotionele reactie te ervaren, en door het werk dat tijdens sessies met zelfhypnose en ontspanning wordt gedaan, hebben mensen een verbetering van hun IBS-symptomen ervaren. Cognitieve gedragstherapie (CBT) wordt ook aanbevolen door NICE als behandelingsoptie voor IB ’s en een geïndividualiseerde, hypnose-CBT-benadering kan iemand met IB’ s helpen om de emotionele triggers en reacties te identificeren die hun toestand kunnen verslechteren en alternatieven voor hun normale triggers en responsen11 te vinden.
verre van een aandoening die beperkt is tot de darmen, heeft IBS veel baat bij therapeutische interventies. Hypnotherapie heeft een voordeel ten opzichte van praten therapieën in termen van het concentreren niet alleen op de link tussen gedachten, emoties, en darmfunctie, maar in staat zijn om een ontspanningsreactie aan te moedigen en stress en angst niveaus in het algemeen te verminderen, met de hulp van voortdurende zelfhypnose. Van groepshypnose tot Skype-hypnose tot geïndividualiseerde CBT-hypnose, hypnotherapie lijkt waarschijnlijk aan populariteit te winnen als mensen zich bewust worden van de effectiviteit ervan bij de behandeling van IBS.