is chocolade slecht voor je huid?

is chocolade slecht voor je huid?… Zou je verrast zijn om te weten dat ik chocolade eet als gezond voedsel? Ja, echt, een gezonde voeding! Breekt het me uit? Geen. Zorgt het ervoor dat mijn huid te vroeg veroudert? Geen. Is het slecht voor mijn huid? Geen. In feite, als er iets is het eigenlijk goed voor mijn huid!

voordat u naar buiten gaat om uw geheime chocoladedraws aan te vullen, laat me dit met u delen…

chocolade kan er absoluut voor zorgen dat u uitbreekt. Chocolade kan zeker acne verergeren en chocolade kan ervoor zorgen dat uw huid voortijdig veroudert. #MindBoggle

dus, wat doe ik anders dat de schuldige soort chocolade verandert in een gezond voedsel? Mijn vriend, Ik beloof dat ik alles met je zal delen….

chocolade is een zeer lekkere smeltkroes van ingrediënten. Het basisrecept is cacaopoeder, cacaoboter en suiker. Kijk eens naar deze ingrediëntenlijst van een van mijn oude favorieten… Galaxy;

suiker, cacaoingrediënten (cacaoboter, cacaomassa), magere melkpoeder, melkvet, lactose, weipoeder, plantaardig vet, emulgator (sojalecithine), natuurlijk vanille-extract. Kan bevatten: gluten (tarwe). Melkchocolade bevat minimaal 14% melkbestanddelen en minimaal 25% cacaovaste stoffen.

de lijst van ingrediënten op de achterkant van een chocoladereep is zeer nuttig voor ons. Hier vertellen onze vrienden van Galaxy ons wat er in hun smeltkroes zit en welke ingrediënten er meer zijn (zij staan het hoogst op de lijst). Wat chocolade een gezond voedsel of een plek veroorzaakt schuld snack is de verhouding van suiker: cacaopoeder: cacaoboter, oh en ook of er extra ingrediënten zoals melk in zit.

laten we dit opsplitsen …

deze bestanddelen helpen u uit te breken, veroorzaken puistjes en verergeren acne;

• suiker
• melk

suiker lijkt een beetje op zout, een beetje is geweldig, veel is een gezondheidsprobleem! Suiker is bijna pure energie. Dat betekent dat als we het eten, er niet veel ons lichaam hoeft te doen om het af te breken. Het is bijna al klaar voor ons om als brandstof te gebruiken. Het is ons bloed dat brandstof rond ons lichaam transporteert en dit is de reden waarom uw bloedsuikerspiegel super belangrijk is.

ooit gehoord van de zin – suiker hoog? Het eten van veel suiker in één grote hit zorgt voor een achtbaan waardige suiker high.

ons lichaam probeert deze achtbaan onder controle te houden door hormonen vrij te geven. Dat betekent dat de chemie van ons lichaam verandert.

u heeft misschien wel gehoord van insuline. Insuline helpt ons suikergehalte weer normaal te maken. Stel je insuline voor zoals de therapeut aan je achtbaan angst * knipoogt*.

wanneer insuline vrijkomt, komen ook andere hormonen vrij. Ze hebben heel mooie namen, zoals IGF-1, maar alles wat je moet weten is dit. Deze hormonen zijn gekoppeld aan;

• een toename van de talgproductie dwz uw huid zal vetter worden.
• een toename van de poriëngrootte, d.w.z. uw poriën verzamelen meer talg & dode huid (oorzaken van puistjes).
• een klop op toename van het optreden en de ernst van acne en puistjes.

laten we nu overgaan tot melk.

melk heeft 2 ingrediënten die vervelende tot puistjes en acnegevoelige huid zijn;

1. hormonen … ooit gehoord van de melkvlekken?
2. ontstekingseiwitten

wist u dat we vroeger alleen melk dronken toen we klein waren? Het was niet echt een groot deel van ons dieet. Als je erover nadenkt, zouden we melk van onze moeders hebben gedronken toen we klein waren & dan waarschijnlijk niet veel meer daarna. Het drinken van melk als een dagelijkse nietje is nieuw voor ons, het is een moderne dag ding.

wat ik je nu ga vertellen zal echt voor de hand liggen als je erover nadenkt, ook al heb je het waarschijnlijk nooit eerder gerealiseerd. Dieren produceren alleen melk als ze hun baby ‘ s voeden… inclusief ons als mensen!

omdat melkveehouders na elke dracht zoveel mogelijk melk uit een melkkoe willen halen, voeren zij hun extra hormonen. Deze extra hormonen verhogen de melkproductie en houden deze langer in stand.

ooit gehoord van de melkvlekken? Dat is te danken aan borstvoeding hormonen! Zie je het verband?

melk kan ook ontstekingen veroorzaken bij sommige mensen.

dit is te danken aan een eiwit dat A1-caseïne wordt genoemd. Dit eiwit is ook gekoppeld aan diabetes, hart-en vaatziekten en auto-immuunziekten-yeesh!

bij sommige mensen wordt A1 caseïne afgebroken tot een geneesmiddel zoals opiaat (casomorfine) dat ontstekingen veroorzaakt.

Acne, vlekken en puistjes zijn allemaal ontstekingsaandoeningen. Als je voedsel eet dat ontstekingen veroorzaakt, is het logisch dat ze ze verergeren.

is chocolade slecht voor uw huid? Soms ja, chocolade kan vlekken veroorzaken als het een hoog suiker-of melkgehalte heeft. Vermijd melkchocolade als je een huidtype hebt dat gevoelig is voor acne.

Waarom kan chocolade de huid voortijdig verouderen?

of chocolade goed of slecht voor je is, draait allemaal om balans. Krijg een beeld van deze juridische schalen in je gedachten, balanceer aan de ene kant met suiker & melk en aan de andere kant met cacaobestanddelen. Als suiker en melk hoog zijn, is chocolade slecht voor je. Hoeveel cacao vaste stoffen maken het goed? Daar vertel ik je later meer over.

op dit moment vraag je je waarschijnlijk af waarom chocolade je huid kan verouderen? Hoe kan iets dat zo goed voelt zo verkeerd zijn?

chocolade kan ervoor zorgen dat uw huid voortijdig veroudert als het een hoog suikergehalte heeft. Laten we even terugblikken op dat melkwegstelsel…

suiker, cacaobestanddelen (cacaoboter, cacaomassa), magere melkpoeder, melkvet, lactose, weipoeder, plantaardig vet, emulgator (sojalecithine), natuurlijk vanille-extract. Kan bevatten: gluten (tarwe). Melkchocolade bevat minimaal 14% melkbestanddelen en minimaal 25% cacaovaste stoffen.

en laten we eens kijken naar een Lindt-alternatief…

cacaomassa, suiker, cacaoboter, natuurlijk bourbon-vanilleboon. Cacaobestanddelen: minimaal 70%.

zie het verschil? Onze oude vriend Mr Galaxy heeft meer dan 25% suiker. Hoe Weet ik dat? Omdat het komt voor de cacaomassa die minimaal 25% is. Omdat dat ook wordt gecombineerd met cacaoboter, is het waarschijnlijk meer dan 50% suiker. Terwijl Mr Lindt, veel minder suiker heeft, zie je hoe cacaomassa komt voor suiker op de ingrediëntenlijst?

te veel suiker activeert een verouderingsproces dat glycatie wordt genoemd. Het lijkt erg op de chemische reactie die brood bruin maakt in de oven. Stel je nu voor dat dit met je huid gebeurt … alle collageen & elastine die de huid volumeus, gezond en rekbaar maakt wanneer geglyceerd, wordt taai, geribbeld en onbeweeglijk. Precies zoals de korst op een brood.

om de verouderingseffecten van suiker op uw huid volledig te begrijpen, leest u dit artikel, ‘Waarom suiker vroegtijdige huidveroudering kan veroorzaken’.

is chocolade slecht voor uw huid? Als het meer suiker bevat dan cacaobestanddelen, Ja! Hoe kun je dat zien? Door te controleren of cacao vaste stoffen komen voor suiker op de ingrediëntenlijst.

is chocolade slecht voor uw huid?

Weet je nog hoe chocolade is als een mengpot? Dat betekent dat het slecht gemaakt kan worden, of het kan goed gemaakt worden. Neem een kijkje op deze lijst, zodra u de helft van de weg punt, bent u op de heuvel omhoog naar gezonde chocolaty goedheid.

• witte chocolade (sin)
• melkchocolade
• donkere chocolade (win))
• >72% cacao vaste stoffen chocolade

chocolade kan gezond zijn voor ons omdat het deze ingrediënten bevat;

• antioxidant flavanolen
• mineralen-kalium, zink, selenium

onthoud dat cacao eigenlijk een vrucht is, die nu gezonder klinkt. Cacao komt uit het zaad van de cacaofruit en het is vol met antioxidant voordelen.

antioxidanten zijn ingrediënten die ons helpen om langer jonger te blijven. Ze vegen alle stressvolle dingen op die met ons lichaam gebeuren, zodat ons lichaam er niet door beschadigd raakt. Deze flavanolen hebben ook aangetoond tal van andere indrukwekkende voordelen voor de gezondheid, zoals;

• vermindering van slechte cholesterol
• verbetering van de huidcirculatie
• verbetering van de gezondheid van het hart
• vermindering van het risico op beroerte

in feite heeft donkere chocolade zoveel recent ontdekte gezondheidsvoordelen, dat sommige bedrijven hun chocolade specifiek op de markt brengen met gezondheidsclaims. Een van deze bedrijven zijn een Cambridge spin-out genaamd Esthechoc, deze chocolade heeft 72,6% cacao vaste stoffen samen met een geconcentreerde dosis van een specifieke familie van flavanolen genaamd epicatechins. Raad eens? Het is slechts 38 kcal / dag * knipogen*.

dus mijn vrienden, de bottom line. Is chocolade slecht voor je huid? Niet altijd, donkere chocolade is eigenlijk geweldig voor je huid en het kan zelfs helpen om die rimpels langer af te wenden!

had u gehoord over de gezondheidsvoordelen van chocolade? Waar je verward door alle pers die zegt ‘nee, het is slecht’,’ Ja Het is goed ‘… wacht ‘nee het is slecht’ … vertel me in de commentaren hieronder…

Cheryl Woodman is een wetenschapper & bekroonde huidverzorgingsformuleerder die meer vriend naast de deur dan vlinderdas dragen professor. Als schepper van eerlijkheid voor uw huid haar doel is om u te helpen de zorg voor uw huid op de best mogelijke manieren. Ze is oprichter van het Natural & fragrance free skincare merk Honesty, terwijl ze ook 1 op 1 huidverzorgingscoaching organiseert om u te helpen uw beste huid tot nu toe te krijgen. Meer informatie vindt u hier.