Mijn depressieve geliefde komt niet uit Bed-wat moet ik zeggen?

CompassionateLove Blog: het tonen van compassie voor degenen die worstelen met psychische aandoeningen, verslaving en misbruik (C)2015 Nancy Virden

depressie, of veroorzaakt door omstandigheden die we kunnen zien of niet, is een plaats van pijn. We kunnen het op een of ander niveau ervaren, maar als een persoon niet uit bed wil komen kun je wedden dat hij of zij zwaar gekwetst is.

ik weet dat het moeilijk is om voor iemand te zorgen die ziek is. Het daagt onze agenda ‘ s uit en zorgt ervoor dat we meer tijd en energie opofferen. Depressie is vooral pijnlijk om naar te kijken wanneer we houden van degene die lijdt. Vaak voelen we ons hulpeloos, hoewel dit niet helemaal waar is!

elke persoon met depressie ervaart dit anders. Overeenkomsten, zoals een paar voorspelbare symptomen, betekenen niet één-oplossing-voor-iedereen. Als de omstandigheden precies kunnen worden gerepliceerd, zullen individuen nog steeds unieke reacties hebben. Het is verleidelijk om te denken dat anderen” zouden ” moeten reageren of voelen zoals wij.

overweeg dit: is het redelijk om aan te nemen dat miljoenen mensen elk jaar ervoor zouden kiezen hun leven op een dergelijke manier te laten onderbreken? Het is logischer dat je geliefde de voorkeur geeft aan lachen, betekenisvolle relaties en prestatie, nietwaar? Als een persoon waar je om geeft niet bereid lijkt te bewegen, uit pure koppigheid, luiheid of zelfmedelijden, onthoud dan dat niemand depressief wil zijn.

uw geliefde heeft liefde en genegenheid nodig, niet-kritische acceptatie en geduld. Emoties zijn rauw. De pijn kan zo intens zijn dat zijn of haar lichaam het niet bij kan houden. Zware depressie kan omleiden beste bedoelingen in dagen staren naar de muren. Elke joint lijkt in slow motion te bewegen.

wanhoop en een gevoel van hulpeloosheid bleven mijn aandacht meer dan een jaar vasthouden na een zelfmoordpoging. Kleine stappen van zelfzorg leidde langzaam tot meer, dan meer. Uiteindelijk kon ik beslissen om te leren wat genieten van het leven betekent.

” nou, natuurlijk!”zou je kunnen zeggen. “Dus waarom doet mijn geliefde met een depressie dat ook niet?”

uw geliefde weet misschien niet hoe. Verliezen en teleurstellingen kunnen haar denkprocessen verstoren. Problemen, zowel bekend als onbekend, kunnen hem een tijdje gijzelen. Stress, verraad, shock, trauma en misbruik zijn slechts een paar mogelijke achtergronden die leiden tot depressie. Soms hebben we geen antwoord op ‘waarom?”

het helpt om te weten wat te verwachten van professionele hulp. Psychiaters zijn artsen (MD, DO). Net zoals een sportblessure arts coping medicatie zal voorschrijven en u doorverwijzen naar een fysiotherapeut, psychiaters voorschrijven medicatie, zelden het aanbieden van talk therapie.

psychologen hebben een doctoraat in de studie van menselijk gedrag en zijn vaak gesprekstherapeuten (PhD, PsyD). Ze schrijven geen medicatie voor. Zoek naar gelicentieerde therapeuten die maatschappelijk werkers kunnen zijn, school en Kerk counselors, en nog veel meer. Professionele therapeuten kunnen zich ook specialiseren, zoals trauma counselors en familie therapeuten. De geestelijke gezondheid van uw geliefde is een complexe mix van lichaam, geest en spirituele factoren. Maar velen zijn snel om een persoon met een ernstige depressie te vertellen om uit te breken. Beschuldigen, beschuldigen, schelden of schande zal het niet sneller laten verdwijnen.

Wat kunt u zeggen of doen om ondersteuning te tonen?

vermijd gedachtenlezen en ervan uitgaande dat u weet wat er gebeurt. Vraag: “ben je veilig? Wil je zelfmoord plegen?”In de VS, kunt u contact opnemen met de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-praten voor advies. In een crisis, bel 911 of neem uw geliefde naar de dichtstbijzijnde eerste hulp. Laat een suïcidaal persoon niet met rust. Verwijder alle dodelijke items uit het huis.

laat uw depressieve geliefde zien dat u om hem geeft. In de diepten van een episode, hij of zij kan niet geloven “Ik hou van je.”Zeg het toch. Veelbelovend, “ik ben hier voor je,” lijkt misschien meer substantieel, maar je moet je woord houden op praktische manieren. Gebroken beloften versterken een gevoel van afwijzing en waardeloosheid.

helpen hun gevoel van eenzaamheid te bestrijden. “Ik ga naar mijn werk, maar Ik zal bij je kijken als ik thuis kom” biedt een positieve blik op de toekomst en een herinnering dat je bezorgdheid is niet tijdelijk. “Wil je dat je vriend langskomt? Ik bel haar ” is een waardevolle dienst omdat Grote Depressie maakt zelfs kleine beslissingen uitdagend.

opzetten of aanbieden om met uw geliefde naar de eerste afspraak met een geestelijke gezondheidsprofessional te gaan. Ga er niet van uit dat dit een quick-fix oplossing zal zijn, en in plaats daarvan accepteren dat u beiden kan worden in voor een lange afstand. Net zoals er minder behulpzame, en beter uitgeruste professionals in elke gang van het leven, geestelijke gezondheidswerkers niet altijd verbinding maken met elke klant. Als je geliefde niet tevreden is, help dan iemand anders te vinden.

vermijd enkele vaak voorkomende reactionaire fouten. Deze omvatten:” je verwaarloost je familie”;” stop met zo somber te zijn”;” ga gewoon aan het werk”; ” je bent lui, je hebt medelijden met jezelf.”Opmerkingen als deze zijn zeer waarschijnlijk pogingen om een ongemakkelijke situatie te veranderen. Ze zijn niet behulpzaam.

leg de nadruk op de waarde van de persoon in plaats van op teleurstellingen. Zeg: “Ik ben blij dat je nog leeft” en “blijf bij me, we komen hier samen doorheen.”Je kan worden voldaan met een lege blik, niettemin, dit soort aanmoediging telt. Het is als water op woestijngrond.

boven alles, wees er. Ga bij dat bed zitten en zeg niets. Lees een boek, doe je huiswerk, bankieren, of onderzoek op uw laptop. Ga op Facebook of Twitter en geniet van je vrienden terwijl je grote depressieve geliefde naast je ligt. Het is ok om te lachen, huilen, of delen van een verhaal van uw dag. Houd je verwachtingen voor reacties en positieve reacties laag, en wees er gewoon.

het nuttige Woord van vandaag

1 Korintiërs 13:4,5

“liefde is geduldig, liefde is vriendelijk en niet jaloers; liefde schept niet op en is niet arrogant of onbeleefd. Het dringt niet aan op zijn eigen manier; het is niet prikkelbaar of haatdragend… ” – Sint Paulus

om te leren hoe een relatie met Jezus eeuwige hoop creëert, Klik hier

voor meer informatie over wat te zeggen of te doen voor een gedeprimeerde geliefde, klik op deze link.

***** opmerkingen altijd welkom

opmerking: Ik ben geen arts of geestelijke gezondheidswerker. Ik spreek alleen uit persoonlijke ervaringen met en observaties van geestesziekten, misbruik en verslaving. Op geen enkele manier is deze website bedoeld ter vervanging van professionele geestelijke of gedragsgezondheidszorg.

als je vandaag emotioneel worstelt of je suïcidaal voelt, of bezorgd bent over iemand die in de VS is, bel dan de National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-TALK (8255), of voor een lijst van internationale zelfmoord hotlines, ga hier.

als u suïcidaal bent met een plan, bel dan onmiddellijk 911 in de VS (voor internationale noodnummers, ga hier ), of ga naar de dichtstbijzijnde eerste hulp. Wees niet alleen. Hoop en hulp zijn van jou.