opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap

het komt allemaal door zwangerschapshormonen, nietwaar?

nou, ja. Het is heel gebruikelijk om opgeblazen gevoel tijdens de vroege stadia van de zwangerschap en het zijn die hormonen die meestal de schuld.

in de eerste weken ontspant progesteron de gladde spieren in uw spijsverteringsstelsel. Dit vertraagt de spijsvertering zodat er meer tijd is voor de voedingsstoffen in voedsel om uw groeiende baby te bereiken. Maar het kan ook een opgeblazen gevoel veroorzaken-vooral na een grote maaltijd. Dus als je je gezwollen voelt in je buik, maar je hebt nog geen bult, nu weet je waarom…

“zonder het hormoon progesteron zouden zwangerschappen miskraam krijgen,” zegt verloskundige Dr Claire Hein. “Maar het veroorzaakt ook een opgeblazen gevoel doordat de gladde spieren in de wanden van de darm kunnen ontspannen. Hormonen hebben vaak verschillende effecten, sommige minder wenselijk dan andere!”

later tijdens de zwangerschap, naarmate uw baby groeit, wordt het allemaal een beetje druk in uw buik. En de baby die op je maag en darmen duwt vertraagt ook de spijsvertering van voedsel, waardoor je weer opgeblazen wordt. Gelukkige dagen.

hoe Weet ik of het een opgeblazen gevoel of een babybuigje is?

hoewel het onmogelijk is om een datum vast te zetten wanneer je begint te laten zien, zal er voor de meeste eerste moeders waarschijnlijk niet veel teken zijn van een echte hobbel vóór 13 weken-en voor veel, niet veel voor 18 weken. Dus als je nog in het eerste trimester bent, maar je voelt je alsof je 5 maanden zwanger bent, is het waarschijnlijk een opgeblazen gevoel dat de schuld is.

” i ‘ im 6 + 1 en definitief opgeblazen gevoel! Niet echt eten veel, hetzij als gevoel heel sicky!”- Melanie09

vertel me alsjeblieft dat het opzwellen zal verminderen. Omdat dat zo is. Zal het niet?

Ja, dat zal het. Eerlijk. Veel moeders zeggen dat ze aan het einde van de 1e 3 maanden van de zwangerschap minder opgeblazen en comfortabeler voelen na het eten. Kelmo vertelt ons: “ik had slechte opgeblazen gevoel in het 1e trimester, ik kon gemakkelijk trekken uit op zoek 5 maanden gemakkelijk maar… het deed gemak rond 12 weken!”

kan ik opgeblazen worden door iets wat ik eet?

Yep, waarschijnlijk. Om de symptomen van een opgeblazen gevoel te verlichten, houd een oogje op wat je eet en maak een notitie van alle voedingsmiddelen die je opzwellen.

de voedingsmiddelen die het meest waarschijnlijk wind veroorzaken (of je laten scheten, zoals we het hier op MFM zo duidelijk stellen) zijn die welke niet-absorbeerbare koolhydraten bevatten. Je lichaam kan dit soort koolhydraten niet goed verteren-en in plaats van in je darmen te worden opgenomen, gaan ze direct naar je dikke darm waar bacteriën ze afbreken en gas produceren.

deze voedingsmiddelen omvatten::

• artisjokken
• asperges
• broccoli
• spruitjes
• bonen
• kool
• bloemkool
• pruimen

u kunt ook meer troeven na het eten van voedsel en drank die fructose (een soort suiker die in fruit wordt aangetroffen) of de kunstmatige zoetstof bevat sorbitol – dus blijf van de dieetdranken af en vermijd kauwgom.

dus wat kan ik nemen om een opgeblazen gevoel te verlichten?

naast het verminderen van voedsel dat een opgeblazen gevoel kan veroorzaken, kunt u ook proberen om voedsel toe te voegen dat helpt het te verminderen. Levende yoghurt is aangetoond te helpen, net als bananen – het kalium in hen helpt een opgeblazen gevoel te verminderen.

en bewegen helpt ook. Een Spaanse studie bleek dat zachte lichaamsbeweging en rechtop staan hielp om zich te ontdoen van gas en het verminderen van een opgeblazen gevoel.

maar wat als ik ook pijn en krampen heb?

er is niets mis met het nemen van wat pijnverlichting, zoals paracetamol, om het ongemak te verlichten. Maar als uw buikpijn ooit voelt als krampen of het wordt ondraaglijk, contact opnemen met uw huisarts of vroedvrouw.

het kan iets onschuldigs zijn, zoals een maag bug, maar ernstige buikpijn tijdens de latere zwangerschap, vooral als het eenzijdig is, kan een teken zijn van de ernstige zwangerschapsvoorwaarde vóór eclampsie.

en als uw opgeblazen gevoel aanvoelt als weeën of gepaard gaat met bloed wanneer u het toilet gebruikt, ernstige diarree of toegenomen misselijkheid en braken, ga dan naar uw arts.

Kirsty, een MFMer die er geweest is, deed dat en kreeg het uitgerekte t-shirt om het te bewijzen, vertelde ons: “Ik was echt opgeblazen en ik had ook veel pijn / krampen die heel eng was in de eerste paar weken totdat ik besefte dat het maagpijn was geen babypijn!! De dokter gaf me iets om de krampen te stoppen. De opgeblazen gevoel zal snel verdwijnen!”

• scheten laten en boeren tijdens de zwangerschap
• piekeren tijdens de zwangerschap
• spelden tijdens de zwangerschap