Obiceiurile călugăriței de fier evidențiază importanța bunăstării în viața seniorilor

poate că mai mulți furnizori de viață în vârstă ar trebui să — și încurajeze locuitorii să rămână pe picioare și să mănânce legume cu frunze verzi, fructe-și usturoi proaspăt învelit în unt de arahide.

acest sfat a venit de la sora Madonna Buder, o tânără de 88 de ani mai cunoscută sub numele de „călugărița de fier”, în parte pentru înregistrarea ei ca fiind cea mai în vârstă femeie care a finalizat vreodată o cursă Ironman istovitoare. Buder a împărtășit aceste cuvinte și alte cuvinte de înțelepciune legate de sănătate în timpul unei discuții principale la Dished, un eveniment anual de știri pentru locuințe Senior care a găzduit peste 120 de profesioniști din industria culinară din Chicago pe 7 martie.

usturoiul crud, presupus a avea proprietăți sănătoase pentru inimă, este cel mai bine tocat în bucăți și mâncat cu o bucată sănătoasă de unt de arahide și o banană, a explicat Buder în cadrul evenimentului de joi.

„este o combinație perfectă. Sunt dependent de asta”, a spus ea. „Claritatea usturoiului este contracarată de blanditatea untului de arahide și escortată de dulceața bananei.”

Buder — care a jucat într-o reclamă Nike din 2016-știe un lucru sau două despre sănătatea și bunăstarea personală în ultimii ani. Este cea mai în vârstă femeie care a terminat vreodată un triatlon Ironman, un titlu pe care l-a câștigat când avea 82 de ani. La fel ca majoritatea concurenților de triatlon, călugărița de fier este, de asemenea, un alergător avid, un obicei pe care l-a luat la sfârșitul anilor 40.

„a fi activ este atât de important, deoarece te menține circulant”, a spus Buder. „Circulația este un vindecător.”

sfatul lui Buder este relevant ca furnizorii de viață senior caută noi modalități de a promova comportamente sănătoase în rândul locuitorilor lor, inclusiv prin spiritual, educațional, social, programe de fitness și wellness-concentrat de luat masa. Înțelepciunea convențională spune că astfel de oferte de wellness pot ajuta la creșterea satisfacției și sănătății rezidenților, la îmbunătățirea calității vieții și la atragerea unui demografic mai tânăr al adulților mai în vârstă.

acest lucru, la rândul său, poate duce la perioade mai lungi de ședere și, în cele din urmă, la o linie de fund mai bună pentru mulți din industria de viață senior.

acest lucru nu înseamnă că furnizorii ar trebui să-și înscrie rezidenții în triatloane și să cumpere usturoi și unt de arahide în vrac. Dar ei trebuie să găsească modalități de a arăta rezidenților lor le pasă cu adevărat, Buder a spus, și concentrându-se pe wellness este, probabil, o bucată de puzzle.

„s-ar putea să fiți singurii cu care o persoană dărâmată are contact, mai ales dacă a trăit singură în tot acest timp”, a spus ea. „Deci trebuie să fii cel mai bun îngrijitor care poți fi.”